Kako mogu povećati energiju osobe

Svi znamo da su izvori energije za čovjeka u svakodnevnom životu je šalicu jake, bolje pivo kavu, osvježavajuća šalica jakog čaja ili limenku pića - energije. No, s vremenom, prekomjerno oslanjanje na tih pića može izazvati ozbiljne bolesti srca i krvnih žila, jer ove namirnice sadrže velike količine kofeina, koji je dizajniran da stimulira vitalnost, ali i višak odvodi na živčani sustav i srce resursa. No, dok je energija osoba se može podići bez da ga povrijedi?

Ispostavilo se da je među dobro poznatim proizvodi imaju mnogi od onih koji su sposobni u pravom trenutku da nas razveseliti, a ne djeluje kao negativni utjecaj na kardiovaskularni i živčani sustav, bez iritiraju sluznicu želučane stijenke.

Stalno konzumiranje kave dovodi do kofeinozavisimosti u kojem tijelo počinje zahtijevati povećanje zakuhati snagu, i - broj šalica piti dnevno. Možda, u takav odnos bi trebao ići na druge izvore energije, u vremenu kako bi se spriječilo komplikacija nastalih zbog njegove „Coffeemania”.

Kako mogu povećati energiju osobe?

Mate čaj

U našoj kuhinji dolaska ovog egzotičnog napitka, otvorite Guarani Indijanci, pa podsjeća na zeleni čaj, dogodio nedavno. Trenutno, postoje kafići koji su specijalizirani u pripremi tepih, fan klubovi ovog prekrasnog pića, posebna kultura i rituali pijenja čaja s partnerom, lijepe pribor za kuhanje mat.

Znanstvenici su zainteresirani za ovu piće, proveli smo istraživanja i utvrdili da je materijal iu okusu iu akciji nalikuje zeleni čaj. Uz pomoć mat, možete pronaći energiju za uklanjanje pospanost i umor, kao i značajno poboljšati funkcioniranje živčanog sustava, srca, krvnih žila, poboljšava pamćenje, poboljšati zdravlje i imunitet.

Činjenica da je materijal ima u svom sastavu alkaloida, koji su u mogućnosti da biste dobili osloboditi od pospanosti, ali bez negativnih svojstava kofeina. Nakon što je pio mate osoba ne smetaju tahikardija, ne ustručavajte se pritiskom. Mate nije zarazna. Na kraju znanstvenika mat ima terapeutska svojstva hrani srčanog mišića s kisikom i služi kao izvrstan prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Drug sadrži velike količine vitamina: A, grupu B, C, E, F, i elemente u tragovima: kalcij, natrij, kalij, magnezij, bakar, željezo, i mogu služiti kao izvrstan beriberi prevencije.

To bi trebao biti korišten na malo gorak okus - i koristan napitak vam uvijek dati potrebnu količinu energije, što je potrebno, i bez štetnih učinaka.

ČOKOLADA

Svi bivši „kava ljudi” koji žele zamijeniti štetne piće zdrav i ukusan izvor energije, to bi trebalo biti dobro pogledajte tamne čokolade. Tamna čokolada, za razliku od mlijeka je niska u masti i manje kalorija, ali u svom sastavu imaju posebnu tvar koja sprječava krvni razine ljudskog leukotrien. Leukotrien lijepljenje crvenih krvnih stanica te potiče stvaranje tromba. Tamna čokolada je također skladao i kofein ali za razliku od kave, blaže djelovanje.

Nutricionisti i kardiolozi se slažu da, umjesto šalice kave ujutro će biti korisno jesti 20-30 grama tamne čokolade, pogotovo za one koji već imaju problema s kardiovaskularnim sustavom.

Energija divljih trava

Umjesto kave možete popiti infuzije, esencije, infuzije kineske magnolije vina, eleutherococcus, ginseng, rtg ružičastom đumbirom.

Recept za infuzije ove biljke je vrlo jednostavna: morate žlica sirovog materijala, uliti čašu kipuće vode, dovesti do kuhati i kuhati 2 minute. Ova infuzija može biti pijan za poboljšanje tonusa, tjelesnu energiju, zaštitne snage blagovaonice žlica ujutro prije doručka i navečer prije spavanja. Infuzija Lemongrass piće u večernjim satima ne treba, on može nadražiti živčani sustav i poremetiti san.

Jedino upozorenje: ljudi koji imaju povijest alergijskih, nervozna, kardiovaskularne tumora bolesti ili raka prije nanošenja infuzija bilja treba konzultirati liječnika primarne zaštite.

akupresura

Kada ne postoji mogućnost da piju pića ljekovito bilje, pariti, ili jesti kriška tamne čokolade, poboljšati performanse i energetsku plima može koristiti akupresure, ali pomoću kockica leda. Moramo uzeti dvije kocke leda iz zamrzivača te ih pričvrstiti na točke koje su na dnu uha. Imajte nije jako dugo vremena, ali s vremena na vrijeme ponovno primijeniti led na tim mjestima, a vi ćete se osjećati uskoro tu pospanost i umor će nestati i živost i dobro raspoloženje.

Aromaterapija

Primijećeno je da pojedini mirisi mogu dati osobe s energijom i živosti na isti način kao i ispijanje kave ili drugih osvježavajućih pića. Ova značajka posjeduju narančaste okusa, igle, eukaliptusa, sandalovine, mažuran. Ako ste progonjeni od umora tijekom dana, moguće je da nose bocu eteričnog ulja, ili maramicu, od kojih kutak je impregniran omiljeni miris. Miris ovisnosti događa tijekom vremena, tako da se okusi treba mijenjati povremeno.

Početna poboljšati raspoloženje, vitalnost i energija se preporučuje da imaju poseban miris svjetiljka, koji se može koristiti kako bi aromaterapija tretmane.

Usput - možete pokupiti mirise, ne samo za poboljšanje performansi, ali i, primjerice, za poboljšanje sna, da biste dobili osloboditi od tjeskobe i depresije. O aromaterapiji se mogu naći u literaturi.

Lijek za umor nije, i ne može tražiti kave u neiscrpan izvor energije za cijeli dan, jer je kava u velikim količinama može naškoditi zdravlju.

Uz stalno potlačen stanju pospanosti i spuštanje operativnost može okrenuti drugim sredstvima, koji će dati potrebnu energiju, ne šteti, već naprotiv, donosi prednosti za tijelo. Kako mogu povećati energiju osobe? - To je vrlo jednostavno! Potrebno je preispitati način života, organizirati redovitu izmjenu rada i odmora, normalizira san, i biti sigurni da se okrenu narodnih lijekova - dostupni i korisne energije za svaku osobu.