Bolovi u crijevima: što učiniti

Ako se probudite, imate grčeve u trbuhu, a vi ne možete ići na WC, možete uzeti laksativ. To je osobito vrijedi ako imate cijeli dan je slikano po minuti, a nemate vremena za odmor gore. Ako, naprotiv, patite od proljeva, zatim se ostavi da prihvate sredstva od proljeva. Samo ne koristite ove lijekove kontinuirano, inače će doći do toga da je zatvor zamjenjuje proljev, i obrnuto.

Liječnici vjeruju da ključnu ulogu u liječenju pacijenta crijeva igra celuloza - vlaknasta tvar hrane. Omekšava volumen crijevnog sadržaja, povećavajući svoj volumen. Ako zatvor vlakana pospješuje češće crijeva i proljev čini peristaltiku, naprotiv, umjereniji. Uključite u prehranu s mekinje žitarica, kruh od cjelovitog zrna, pečeni krumpir, grašak i jagode.

Kada je prekomjerna upotreba vlakana nadutosti, tako da ne zanositi time. Ako niste navikli na takvu vrstu hrane u dodataka prehrani na bazi vlakana. Oni uključuju mikrokristalnu celulozu. Također će biti svrhovito unos različitih enzimskih pripravaka (Festalum, mezim i dr.). Prehrambeni aditivi su učinkoviti i zatvor i proljev.

Pektin je izvor dijetalnih vlakana. Pektin bogate jabuke, grejp, naranče, papaja. Kao dodatak prehrani mogu kupiti jabučni pektin, koji je primio razrjeđivanjem s vodom ili dodavanje u hranu. Pektin je dobra pomoć za uklanjanje bolova u trbuhu, uzrokovan poremećajem crijeva.

Voda pomaže promicati bolju hranu u crijevima i povećava količinu sadržaja. Ako osjetite bol u crijevima preporuča se piti najmanje 6-8 čaša vode dnevno. Pitka voda bi trebala biti između obroka, au svakom slučaju ne da spere hranu s hladnim pićima.

Kofein značajno stimulira peristaltiku, ubrzavajući njegovu evakuaciju. Dakle, da se isključi iz prehrane, zgodno je za proljev. Ipak, treba imati na umu da kofein je prisutan ne samo u kavi već iu čokolada, čaj, cola, koja također mora biti privremeno isključeni iz prehrane.

Ako ne možete utvrditi razlog zašto imate glavobolju crijeva, dobiti dnevnik prehrane, koji bilježi sve namirnice koje jedete. Tada ćete biti mnogo lakše utvrditi uzrok frustracije stolice. Ovdje, međutim, valja imati na umu da se jede hrana može izazvati reakciju samo nekoliko sati nakon jela.

Mnogi ljudi koji pate od sindroma iritabilnog crijeva, ne može tolerirati mlijeko, mliječni proizvodi i pšenice proizvode. Ako također pripadaju ovoj kategoriji ljudi, onda bi trebali biti svjesni da su ti sastojci su dio mnogih namirnica. Stoga, pažljivo proučiti sastav svojih proizvoda prije kupnje.

Za neke osobe, večera izvan kuće, bez obzira da li su za vrijeme obroka, prijeti crijeva poremećaj. Osobe s sindrom iritabilnog crijeva s kroničnim problemima mogu se pojaviti čak i nakon vrlo ukusnog jela u čistom restoranu. Ne zna se koja može poslužiti kao uzrok. Možda je začin, razni dodaci prehrani ili izvrstan obrok.

Vježba je koristan na aktivnost crijeva i pomoći u promicanju probavlja hranu. Odaberite nešto za svakoga: hodanje, trčanje ili plivanja. Trening košta najmanje tri puta tjedno, a ako je moguće, a onda svaki dan.

Nervozan i stresnim situacijama, promjenu pejzaža često izazivaju akutni sindrom crijevnog poremećaja. Ako, međutim, nije mogao izbjeći stresnu situaciju, dolazi se za svestrani način da se opustite: čitanje knjiga, duboko udahni, uzimanje sedativa, i drugi.

Ako prije svoje tijelo je radio besprijekorno i crijeva isprazniti svaki dan, ali u zadnje vrijeme ste odlaska na WC dnevno, ili čak jednom u dva dana - to je razlog da posjetite liječnika. Vi bi također trebali ići kod liječnika ako hitno u WC previše česte. Svaka promjena u radu crijeva, pogotovo ako su u pratnji abdominalne boli, prolazi nakon obavljanja nužde može ukazivati ​​sindrom iritabilnog crijeva.

U prisustvu simptoma kao što su krvave stolice, proljeva, noć, oštrih oscilacija u težini, oštra bol u trbuhu, obratite se liječniku odmah, budući da takvi simptomi mogu ukazati na prisutnost ozbiljnijih bolesti od sindroma iritabilnog crijeva.