Ponedjeljak - dan teška

To je posebno teško nakon vikenda ući u stari ritam rada. Tijelo ne reagira, mozak odbija misliti. Za ponedjeljak ujutro ne postane noćna mora bi trebao koristiti trikove.

Buđenje, da ne bi trebali skočiti gore i trčanje u kuhinju polusnu, i dalje ležeći učiniti neke vježbe, podsjećanje steže mačku. To će vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu i „probuditi” zglobova.

I samo sami postavka za pozitivan. Osmijeh i hvale se. Zatim, pod tiho optimizam glazba započeti redovite jutarnje procedure. Ako ne žuri ući u ritam, tijelo će se prilagoditi i ponedjeljak ujutro neće pretvoriti u pravi stres.

Bilo bi lijepo naučiti kako raditi rastavljen za nekoliko minuta. Za ovaj vrlo pogodna metoda joga. S dubokim ali kratko opuštanje tijela uči veliki energetski poticaj.

I što je najvažnije - ne prejesti. Pretjerano sitost dovodi do istog prekomjerne pospanosti. Odvodi Mozak treba piti slatki čaj ili kavu.

Čak i na ponedjeljak ujutro, možete doživjeti samo pozitivne emocije.