Kako izgubiti težinu, tako da koža nije mlitavo

Gubitak težine - san mnogih od ljepšeg spola. Vitka, bez nabora masnoće - to je glavni rezultati činjenice da resetirate prekomjernu težinu. Ali osim svega toga ovo je jedan neugodan trenutak: koža nakon drastičnog gubitka težine može izgubiti svoju elastičnost i postanu mlohav i progib. Želite li znati kako izgubiti težinu, tako da koža nije šepati? Onda čitajte dalje.

Gubitak težine brzo se još nitko nije imala koristi. Olakšavanja težinu treba polako, ali sigurno. Tako da koža nije šepati, liječnici preporučuju da biste dobili osloboditi od ne više od 1 kg po 1 tjedan. Ovo je kako bi se osiguralo da je koža imala vremena za uhvatiti se nakon smanjenja obujma tijela. Kao zaključak može se reći sljedeće. Ne preporuča se držati stroge dijete, naglo počinju se ograničiti na one ili druge hrane. Na primjer, pogreška mnogi na dijeti je da oni u potpunosti eliminirati masne hrane iz svoje prehrane. Masti moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani, kao što su one sadržane u mliječnih proizvoda, ribe, biljnim uljima, niske masnoće meso. Dnevna norma masti koje ulaze u tijelo, treba biti jednak trideset grama. Masti su potrebne tijelu za kožu možete održavati svoju čvrstoću i elastičnost. Osim kože nije opušten i ostaje fleksibilan, potrebno je strogo se pridržavati ravnoteže vode. Dvije litre čiste vode dnevno - to je nužno iznos koji tijelo treba.

Ukratko, daju prednost sporog, ali stalan gubitak težine. Kada je brzi gubitak težine izgubili na prvom mjestu, višak tekućine, a ne masti. Posta izgubiti mišićnu masu, a ne previše masnoće. Nakon što se vratio na uobičajeni niz hrane i prehrane, odmah se vratio, ne samo izgubili težinu, ali se pojavljuju nove.

Držite kožu podatnom i pomoći posebne procedure. Cosmetologists savjeta o tome kako izgubiti težinu, biti smanjena kako bi se osiguralo da redovita briga o vašoj koži. U svom srcu problematična područja treba posvetiti veliku pozornost. Kupite tvrdi spužvu ili poseban maser. Utrljajte one kože područja koje treba ispraviti, a zatim se primjenjuju na koži kozmetičke ulje ili losion, - neko sredstvo koje vlaži i njeguje kožu. Ne preporuča se korištenje pilinga prečesto, jer je njegova česta upotreba može oštetiti gornji sloj kože, uzrokujući da izgubi svoju elastičnost i glatkoću. Dovoljno je koristiti postupak piling ne više od jednom ili dva puta tjedno.

Bitan korak u procesu gubitka težine - masaža. To je učinkovito sredstvo za zatezanje kože nakon povlačenja viška težine. Profesionalna masaža - skupa usluga, tako da možete priuštiti da ne svima. Ali možete učiniti kod kuće, tako da koža nije mlitav, i obrnuto, postala je još više podatna i napeta. Na primjer, koža na trbuhu treba lagani trnci. Svaki dan je korisno provodi na sljedeći način: Lezite na leđa, podignite malu površinu kože trbuha s tri prsta, koji se kreću u smjeru kazaljke i kreću oko trbuha. U početku, da ne bi trebali osjećati bol, trnci, a zatim su postali jači. Rezultat ove masaže koža treba biti dobro rumenilo. Zatim staviti na njega hranjiva krema ili krema za strije. Za bedra korisno milovati, kružno gibanje, trljanje ručnikom ili posebne rukavice.

Nutricionisti sugeriraju kako izgubiti težinu, a istovremeno zadržati kožu lijepa i atraktivna. Morati razmotriti svoju prehranu. stanje kože utječe na B kompleks vitamina, koja sadrži puno zelenila. Zeleni su zasićuju tijelo selena, željeza, magnezija. Korisno je jesti puno brokule, šparoga i peršina. Jaja, usput, također je vrlo korisno za ljepotu i elastičnost kože. A što je najčudnije, - pržena. Jaja, koji su mnogi navikli jesti u jutro, potrebno je odgoditi večer. Onda će biti više koristan.

Pa zategnuti kožu omogućuju ostvarivanje kalannetik programa. Ova vrsta vježbanja pridonosi zasićenja cijelog organizma hranjivim tvarima, oxygenates kožu i stimulira cirkulaciju krvi. Dva ili tri treninga tjedno je dovoljno da se koža ne opusti. Usput, sasvim u redu to učiniti, kao što mnogi ne okrenu oko filma, nose posebne donje rublje, anti-celulit hlače kako bi se poboljšala učinak mršavljenja i uzimajući osloboditi od „narančine kore”. Takve metode omogućuju samo povući višak vlage iz tijela, no dodatnu težinu će ići dobro, kao u treningu bez takvog „odijelo”. Vrlo korisno je odmah nakon treninga otići u saunu. Svi toksini počinju ističu iz tijela kroz proširene pore. Dodaj mogućnost salonu tretmane ili ih zamijeniti s home lijekova. Na primjer, daje elastičnost kože oblozi: med i alge.

Alge oblozi mogu napraviti kod kuće. Da biste to učinili, morate kupiti morska trava, koja se prodaje u suhom obliku u svim ljekarnama. Uzmite 2 žlice sušena morska trava, dodati vruću vodu, ostaviti da se uliti 30 minuta. Kada su alge nabubri, mogu se primijeniti na problematična područja, omatanje folijom na vrhu.

Kuće može biti kuhana krema koja zateže kožu i čini je podatnom. U konvencionalnom cijevi dijete kreme dodati 5 kapsule s vitaminom E, 5 kapsule vitamina A, ekstrakt alge, 1 žlica maslinovo ulje ili ulje jojobe, 7 kapi narančastog ulja. Dobro izmiješati sve sastojke, nanesite na kožu, a koristi se u kombinaciji s masažom. Rezultat u dolasku neće zadržati.

Jedna od najmodernijih borbenih progib kože - mesotherapy. Injekcija posebnih preparata pod kožu, koja je na koži, ali ne utječu na masnoće sloj.