Kako mentalno podesiti u gubitka težine?

U stvari, izgubiti na težini, ne previše teško, samo treba malo motivacije. Čini se da je potrebno da odbace one extra kilograma, ali - kao što je tako loše. Um razumna, ali odluka je uvijek odlagati. Ovdje je važno pravo mentalni stav, jer se može izgubiti težinu, dok je na dijeti u dobrom raspoloženju i veliki osjećaj. Pa kako da se mentalno podesiti u gubitka težine?

Najvažnije je znati zašto radite ono što želite da biste dobili rezultat, što je sve dovelo? Čovjek je uvijek lako raditi ono što voli, a ispada da je lakše i bolje, onda morate napraviti to sve ide samo od sebe.

Razmislite na trenutak, te odgoditi provedbu dijetu, jer u nekom trenutku želja za jesti dodatni ćufta mnogo važnije želju za izgubiti težinu, ali ćete uživati ​​jestivo traje trenutak i zadovoljstvo tankom i lijepe slike će biti duži. Slabiji motiv, što je manja količina truda osoba stavlja.

Što učiniti, kako se podesiti u gubitka težine?

Prije svega, morate prestati razmišljati o svom prekomjernu težinu, jer je nezadovoljstvo dovodi do još većeg skupa kilograma, jedan počinje pekmez svoje probleme. Voljeti sebe za koji ste.

Pogledajte se u ogledalo i procijeniti njihov izgled, a ne zaboravite spomenuti i pozitivnu stranu. Da, dodatni uteg, ali dalje od toga, na primjer, osoba lijepe grudi, izražajne oči ili nešto - drugo postoji. Nađi maksimalan broj pozitivnih aspekata, i voli sebe, vjerujte mi, tijelo brzo reagira na tvoje ljubavi.

Ako je bilo - ili postupak mršavljenja je već u toku vremena, i dalje provoditi, ali s radošću i bez nepotrebnog stresa. Nemojte se usredotočiti na rezultat, a to je svakako doći.

Potražite stare fotografije na kojima stvarno se svidio te ga priključiti na važnosti. Često se divim joj ponovno se predstavlja kao tanak i lijep.

Možete napraviti kartu željama feng shui. Na velikom listu papira štap slike vitkih modela, odjeće, koji je sanjao. A u sredini, staviti svoju fotografiju. Bright marker napisati težinu koja sanja. Ovaj jednostavan kolaž pridaju neravnina, a često gledati na to, zamišljajući sve što vidite, već je ostvaren.

Možete staviti na papir različite motive za ono što vam je potrebno provesti dijetu, što želite postići?

Svaki čovjek bi trebao imati svoju motivaciju za mršavljenje, na primjer, liječnici preporučuju da izgube težinu kako bi poboljšali svoje zdravlje ili potrebu da se naći „srodnu dušu”, dobiti dobar posao.

Obratio psihološku motivaciju za mršavljenje

- zdravlje motivacija

• Za nestao odyshka-
• Smanjite opterećenje na legs-
• Normalizacija tlačnog krvi
• Za nestaju bolesti uzrokovanoj gojaznošću ...

- Motivacija za poboljšanje samopoštovanja

• Za kupnju moderan i lijep odezhdu-
• Kupi elegantan shoes-
• Za noge su tanki i seksualnymi-
• Za muškarce okrenuo i voskhischalis-
• Za života je polnotsennoy-
• Radost u svoj odraz u zerkale-
• Ne stidi se na slici ...

- Motivacija za uspostavljanje osobnog života

• Pronađite novu rabotu-
• Pronađite favorit osobe
• Za početak novog znakomstva-
• Budite u centru pažnje na poslu i na kompaniju
• Da je muž divio ponosni i nosio rukah-
• Da biste vidjeli zavist u očima sopernits-
• Da bi bio uspješan svugdje ...

Također možete odabrati druge opcije psihološku motivaciju usmjerenu na proces gubitka težine.

Zatim odlučite što u konačnici će dati da će dobiti zauzvrat. Na primjer, ograničavanje prehrane, dobit ćete vitka figura, on će dati popularnost u očima drugih, neće donijeti uspjeh na poslu, veće plaće, razvoj karijere.

Razmislite na trenutak, to nije uvijek podići dobiva pristojan, vjerojatno zato principu - susret na odjeću, još uvijek radi? Na primjer, radite dvadeset i četiri sata na dan, uzeti neki od radova na kući, ali sve uzalud, nisu vidjeli šef, a tko dobiva nagradu - s druge strane.

Ovdje je potrebno razmišljati i kako doživljavaju okolinu i šefovi? Možda mijenja svoju sliku i samopoštovanje, oni će početi da vas vidim puno veća?

A možda, vitak lik će pružiti priliku da te sklapati nova poznanstva, će dati priliku da se više samopouzdanja i da će vas izabrati, a ne ti. Može li na kraju - što da nose moderne odjeće, lijepe seksi donje rublje.

zaključak

Općenito, shvatiti za sebe u svakom pogledu i nije oklijevao. Kamate u očima suprotnog spola može poboljšati samopouzdanje puta.

Motivacija je izabran, ostaje da odaberete najprikladniju prehranu, a uz sve snage doći na posao. To je najbolje da se konzultirati s nutricionistom, i to pravilno ćete izabrati način mršavljenja. Nakon što ste napjev u mršavljenja? Tada hrabro na putu prema tankom i lijepo tijelo! Probajte i vi samo doći!

Tatjana, medicsguru.ru