Koliko kalorija u kakao prah? Kalorija kakao s mlijekom. Kakao Nesquik: koristi i štete

Za većinu nas, okus kakaa - okus djetinjstva. Čarobni napitak čudom podiže raspoloženje i čini se da se osjećaju malo sretniji. Mnogi ljudi pri spomenu kakao pred očima nalazi se zeleni okvir pod nazivom „Gold Label”. Međutim, danas na tržištu nudi široku paletu proizvoda: prahu, granulirani, koji već uključuje mlijeko i šećer, ili tradicionalni prah, koji bi trebao biti pripremljen u poznatom način.

Ljudi koji pažljivo izračunati kalorija konzumira dnevno, često čine pogrešku - zaboravljajući o tome što piju. Čime se smanjuje učinkovitost odabranog prehrani. Ali mi svi znamo da je kakao - visoke kalorijske hrane. Međutim, s obzirom na činjenicu da se koristi ovaj napitak, obično u malim količinama, da vidimo: Koje vrste kakaa je najmanje hranjiva.

Kakao - prah: kalorija

Kakao u prahu - najviše nam poznate i ne previše kaloričan vrsta pića: 100 grama iznosi 290 kcal. Što se tiče omjera proteina, masti i ugljikohidrata, što je sljedeće:

• Protein - 24,3 g
• mast - 15 grama
• ugljikohidrati - 10,2 g

Osim toga, u sklopu kakaa naširoko predstavljena sljedeće vitamine:

• Vitamin A - 3 g
• vitamina (tiamin - 0,1 mg, riboflavin - 0,2 m, piridoksin - 0,3 mg, pantotenska i folna kiselina - 1,5 mg i 45 mg)
• Vitamin E - 0,3 mg
• vitamin PP - 1,8 mg
• Beta-karoten - 0,02 mg

Kalorija kakao s mlijekom

Naravno, pivo kakao voda nije tako lijepo kao mlijeko. A ako dodate nekoliko žličica šećera! Ukusna? Možete se kladiti! Ali kalorija pića, u ovom slučaju je puno veći. kakao napitak Energetska vrijednost infuzijom mlijeko - 67,1 kcal po 100 ml. Ova brojka može biti malo niža, ako se zamijeniti običnim mlijekom za obrano. Međutim, šećer nije uključena u tu brojku. Ako se koristi za dodavanje 2 sata. L. na šalicu, a zatim Priplyusuet još 70 kalorija. Ukupno: 137,1 kcal po šalici kakaa s mlijekom i šećerom.

Međutim, povećana sadržaj proteina, masti i ugljikohidrata (3,2 g, 3,8 g i 5,1 g, odnosno na 100 ml pića). Nadalje, prosječni udio kakao - 200-250 ml. Dakle, svi pokazatelji, uključujući i kalorija sadržaj, morate udvoit.Itogo: kalorijske obroka kakao s mlijekom i šećerom - oko 250 kcal.

Kakao Nesquik: kalorija

Ovaj proizvod je poznato da mnogi zahvaljujući oglašavanja, koji uvijek govore o njegovoj korisnosti. Ako ste sami upoznati sa sastavom piće, naći ćete da to nije kakao i „čokoladni napitak”, a količina proteina koja je znatno manje nego u prahu prirodnog proizvoda - samo 0,6 grama po porciji suhog proizvoda. Kalorija Kakao „Nesquik” 100 c 377 kcal, a jedna porcija napitka ima 52 kcal. Dodaj kalorija mlijeko, što se preporučuje za uzgoj „Nesquik” i dobiti oko 200 kalorija po obroku.

Kakao korisna?

Kao što je već spomenuto, vitamina i minerala sadržaj prirodnog kakao praha je vrlo raznolika. Antioksidacijski kapacitet ovog proizvoda je vrlo visoka. Pripravak sadrži komponente koje sprečavaju trombocita aglutinaciju, povoljne učinke na metabolizam i upozoriti vaskularne ozljede.

Korištenje prirodnog kakao pomaže vratiti mišića nakon teškog fizičkog napora. Kakao je izvor energije i pokazano je da se nakon oporavio teških i produženog poremećaja. Također, ovaj napitak ima iskašljavanje akciju, pa je izvrstan alat u borbi protiv prehlade i bolesti dišnih putova.

Znanstvenici su pokazali da je kakao potiče regeneraciju i pomlađivanje kože. Na tim položajima temelji kakao široku primjenu u kozmetika.

I na kraju, prirodni kakao sadrži tvari koje promiču proizvodnju endorfina - hormona radosti. Zato, nakon toga piti šalicu za raspoloženje uvijek raste.

U zaključku, ja bih dati neke opće savjete za odabir, pripremu i uporabu kakaa:

1. Slobodno eksperimentirati i dodati u napitak pripremljen na tradicionalan način, prstohvat soli, papra (može pink), vanilije ili omiljeni sirup. A onda je upoznat djetinjstvo okus živost s novim bojama.
2. Prilikom odabira kakao zapamtiti da prilikom kuhanja kvalitetan proizvod ne treba prenagliti. Odaberite zemlje - proizvođači, u kojoj je proizvod (Južna Amerika, Afrika) tradicionalno se uzgaja. Sjeti se da je ovaj napitak ne mogu biti visoke kvalitete ako je proizvedena u zemljama koje ne rastu kakaa (npr Kina).
3. I na kraju, iznenađenje za one koji ne mogu odustati piće, čak i kada je dijeta i brojanje kalorija. Piti kakao ujutro! Šalica vruće dobar ne samo naplatiti s energijom, ali i dati zasićenosti, koja vas neće ostaviti do 5 sati! Nadalje, većina kakao kalorija masti sadrže - 47% proteina - 34%, a samo 14% ugljikohidrata. Kao rezultat povećanja ljudske djelatnosti, energetska vrijednost kakaa za tijelo nije dovoljno, i on počinje konzumirati postojeće zalihe podmazivanje!

Vidi također:

• Kakao u trudnoći
• Kakao maslac za kosu
• Čokolada glazura. Recept kakaa
• Koliko kalorija u pivu?

I još jedan argument. Kao dio ovog proizvoda sadrži teobromin - tvar koja povećava aktivnost i pomaže pobijediti stres, koji je neizbježan pratilac bilo koji način ishrane. Piti kakao i dobro raspoloženje će biti vaš stalni pratilac!