hor.ungurury.ru

Keksi sa zobenim pahuljicama: štetu ili korist za lik i zdravlje, kalorija. Kako kuhati zobene pahuljice kolačiće dijeta kod kuće?

Ovaj svjež, jednostavan i istovremeno nježni kolači uključena u kategoriji klasičnih slastica u mnogim zemljama širom svijeta. Na primjer, u Engleskoj je često popraćena poznatog čaja na 5 sati popodne. Upoznaj bliže: keksi sa zobenim pahuljicama - štetu i korist od popularnih proizvoda?

Zob - ljekovita snaga

keksi sa zobenim pahuljicama - šteta i korist

Osnova korisnosti zobenih keksa - značajan udio vlakana, koja ulazi u tijelo konzumiranjem proizvoda. Kao dio sadrži vlakna žitarica, koje smanjuju količinu kolesterola u krvi, sprječava bolesti kardiovaskularnog sustava. Stoga, u odgovoru na pitanje, što je korisno keksi sa zobenim pahuljicama, prije svega iz svog pozitivnog utjecaja na oporavak tijela.

Proizvod je bogata folne kiseline, koji ne upravljaju proces hematopoeze. Razlog za popularnost zobenih keksa u činjenici da doprinosi potporu dobrog raspoloženja, okrepljuje zbog gore navedene kiseline. Tu je i blagotvoran učinak na formiranje djeteta tjelesnih tkiva kao i funkcioniranja odraslih ljudskih tjelesnih sustava. Važno svojstvo - pomoć normalne funkcije jetre. Kao i zob mekinje, zobene pahuljice kolačiće ispunjava tijelo s vitaminima A i C.



Međutim, to pečenje je korisno ne u istoj mjeri u kojoj samom travnjaku. Uostalom, za pripremu dobar za prodaju slastičari mogu koristiti masti, umjetne dodatke i šećer. Kvaliteta tih elemenata često ostavlja puno da se željeni - šteta takvih zobenih keksa može prevagnuti zasluge. Dakle, to je poželjno da kuhati kolača kod kuće - od sastojaka u uporabi od kojih je bez sumnje.

Vidi također:

Keksi sa zobenim pahuljicama: višestruko idu u prilog

Ugodan okus i svojstva koja ima keksi sa zobenim pahuljicama, njegovu štetu i korist, postati temelj za odluke da li da mu se dala mjesto na stolu. Poznato je da vrijedni elementi zobi - vlakna i vitamini - toplina liječenje ne izgubiti svoju korisnost. No, u tradicionalnim receptima koji koriste zobene pahuljice kolačiće maslac ili margarin, puno šećera. Ovaj faktor se često održava izbor u korist ove vrste pečenja. Doista, takva kombinacija sastojaka prijeti nakupljanje dodatnih kilograma.

Misleći da će donijeti keksi sa zobenim pahuljicama - dobro ili zlo - na slici, mnogi zamišljen hostesa mijenja svoj sastav:

  • šećer zamijenjen sušeno voće;
  • Smanjuje količinu životinjskom masti ili biljno ulje je zamijenjen;
  • vrlo dobro nadopunjuju u receptima zobene pahuljice i banana.

Takvo odstupanje od „klasike slastice žanr”, dodaje dobru miljenik mnogih proizvoda.

U usporedbi s drugim vrstama pečenje kolačića od zobi ne sadrži toliko masti, značajnu količinu vlakana, proteina, kalcija. No, da bi se potrebu tijela za korisne tvari, jedan takav proizvod neće raditi. Ne možete nazvati i prehrambene zobi kekse, kalorija što je u prosjeku 434 kalorija na 100 g prema mišljenju stručnjaka, za uravnoteženu prehranu je dovoljno 1-2 komada. pekarska za doručak.

kolačiće i prehrana prijateljstvo

Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama može se naći

Praktičara i teoretičara prehrana pokazala da prehrana onda je od velike koristi kada se konzumira iz hrane dobiti zadovoljstvo. Ljubitelji zobenih keksa toliko diljem svijeta da nutricionisti i kuhari samo morao uzeti u obzir njihove interese! Optimalna recept stvarno je izmišljen, što je omogućilo da proizvod uključuje čak i neke od dijeta (primjerice, popis dopuštenih proizvoda Ducane).

Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama može se naći u specijaliziranim odjelima supermarketa. Glavna stvar pri kupnji - obratite pažnju na rok trajanja (kao ne bi smjela prelaziti 1 mjesec). Ili kuhati dijeta keksi sa zobenim pahuljicama kod kuće. Sastojci su dostupni, a postupak pripreme je jednostavan. Trebat će vam:

  • zob mekinje - 3 žlice. l.
  • Jaje - 1 kom;.
  • nemasnog jogurt - 2-3 žlice. l.
  • prašak za pecivo - 1 žličica;,.
  • Zamjena za šećer - 1 žličica ..

Pećnica treba biti zagrijana na 180 stupnjeva. Sastojci spojiti u homogenu masu rijetko. Napunite kalupe i stavite tijesto pecite 15 minuta.

Vidi također:

Keksi sa zobenim pahuljicama - jedan od onih proizvoda koje su i ukusna i zdrava. Kada toplinske obrade vrijedna svojstva zobi nisu izgubili, tako da se tijesto je bogat vitaminima koji su važni za zdravlje mikro i makro. Međutim, proizvod može naškoditi uključen u sastav, masti značajnom količinom šećera, aroma i drugih dodataka nesigurnih. Stoga kući pečenje je poželjno. Postoje vrste prehrambenih zobenih keksa, što može biti umjereno konzumirati bez rizika štete lik. Kada kupujete ovaj proizvod, budite sigurni da obratite pozornost na datum i sastav isteka. I to je vrlo važno da slijedite radnje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan