Štetu ili korist od kukuruznih pahuljica

Oglašavanje nam govori koliko je koristan žitarice: obitelj s malom djecom u jutarnjim satima koristi pahuljice raznih žitarica, punjene s mlijekom, jogurt, sok. Ove namirnice su sada postali popularni diljem svijeta, oni ne zahtijevaju kuhanje, što je vrlo praktično kada svi negdje u žurbi. Ipak, mi smo rekli na televiziji da su pahuljice su korisne za mršavljenje i održavanje figure. Vrlo aktivno oglašavanje doručak žitarice, riža, kukuruz pšenica, zob, s različitim dodacima i različitim kombinacijama. Posebno su popularne kukuruzne pahuljice, zbog istom oglasu. I želite stvarno znati što su proizvodi, a što je šteta ili korist od kukuruznih pahuljica, jer su toliko vole djecu.

Korist ili šteta od kukuruzne pahuljice?

S modernom tehnologijom izrade nije posebno razmišljati o kvaliteti, korisnosti ili štetnosti proizvoda. Ako ranije u proizvodnji žitarica nisu imali nikakve aditive, ali sada obogaćuju različite vitamine i minerale, prekriven glazura, šećerni sirup, čokolade, karamela, pomiješana sa suhim voćem, masti. Ali to dodaje i posebno štetnih tvari: arome, pojačivače okusa, stabilizatori i ostale sastojke s slovom E.

U studiji cornflakes pojedinih proizvođača, britanski stručnjaci su otkrili da oni nisu kao koristan kao što su oni pokušavaju oglašavati. Proizvođači će slaviti svoje proizvode, jer oni su zainteresirani za prodaju, a kupci moraju učiniti vaš izbor. Kao rezultat istraživanja definirana - u jednom dijelu pahuljicama sadržaj šećera otprilike isto kao u čokoladna torta, koja je frac14- dio dnevne potrebe odraslog šećera. I ta djeca jesti žitarice! I roditelji osjećaju da su vrlo dobra za zdravlje, ne misleći da su oni još uvijek i transmasti, o opasnostima od kojih su dobro poznati.

Nutricionisti iz Italije, proučavao proizvode koji se nalaze u žitarice za doručak, rekao je da ako se stalno jede kukuruzne pahuljice, onda to može utjecati na debljanje.

Gledanje skupinu djece u dobi od 5 do 10 godina, istraživači sa Sveučilišta u Firenci otkrili su da su djeca koja svakodnevno konzumiraju žitarice, pretilo. Pretilost se početi s ovim dijeta godišnje. Kukuruz u čistom obliku ne potiče povećanje masnoća u tijelu. i ovdje Pahuljice sa svim dodacima za posljedicu nakupljanje šećera, taloženja masnoća, kršenja pojaviti u želucu i crijevima, razvoj zatvor uzrokovane bolovima u trbuhu, mučninu, i još mnogo toga.

Domaće nutricionisti su također provedena studija kukuruznih pahuljica i zaključiti - kontinuirano hraniti djecu doručak je vrlo loše suha. Oni uključuju prehranu mlađe učenike. Mnoge žene koje sanjaju da izgube težinu, oslanjajući se na oglašavanje, jesti žitarice svaki dan i razmišljati o njihovoj upotrebi. Ali prvo, morate pažljivo proučiti sastav kako bi se razumjelo ono što Pahuljice kalorija - To brašno, maslac, rafinirani šećer, aditiva u hrani.

A što je s vitaminima i mineralima koji su dio žitarica za doručak? Obećavamo dnevne potrebe vitamina B i D, željeza, kalcija i drugih hranjivih tvari. Da, vitamini, tu su na raspolaganju, ali sintetički, u farmaciji. Te se doda uz drugi aditivi E, masti i šećera.

Mnogo korisno koristiti uobičajene žitarice, kao što su zobene pahuljice ili heljda. Oni su mnogo više vitamina, kao i mlijeka, koji je ispunjen s pahuljicama. Mlijeko bi bilo bolje da se pije čista nego se miješati s raznim dodacima.

Prema rezultatima istraživanja, postalo je poznato da je zobeno „Herkules” vitamina i minerala nego u većini prijateljskih žitarica za doručak - ne pržene žitarice, s malom količinom masti i dodao sušeno voće. No, zobene pahuljice su mnogo jeftiniji od musli.

Ako zaista želite jesti žitarice, trebali biste ih odabrali, bez sadržaja ulja i šećera. Ulijte žitarica jednostavno kipuće vode i dodajte med, u ovom slučaju, će ispasti dijetetski obrok, također je moguće da imaju djecu.

U mnogim zemljama svijeta su odavno smatra štetnim slatke žitarice, pad prstenje. U Engleskoj, oni ravnati se soda, čips, orasi u vrećice, razne grickalice, konditorskih proizvoda.

Prema nutricionisti i liječnici, žitarice imaju gotovo da i nema korisna svojstva i to je razumljivo. Kada proizvodnju cijelog zrna kukuruza pahuljice gubitak ljuske, klica, njihove melje u brašno su opetovano proći toplinsku obradu pri visokoj temperaturi. U tom liječenju, izgubio prirodne vitamine, masne kiseline, minerale, vlakna, a time i na konačni proizvod ima gotovo nitko.

i ovdje ugljikohidrati, sadržana u kukuruzno brašno, vrlo brzo iu velikim količinama apsorbira u tijelu, To dovodi do nakupljanja masnih rezervi. Na korištenje žitarica, brašna, uzimajući u tijelo, on taloži u obliku masti, ali brzo dolazi osjećaj gladi, jer povećava razinu inzulina u krvi, zbog visokog sadržaja šećera u pahuljicama. Tu je i žitarice, u kojoj je 50% šećera, i uključuje aditive i boje, što dovodi do alergije.

I ovdje se postavlja pitanje - a može mi imamo kukuruzne pahuljice i još više dati svojoj djeci? Naravno, možete, ali ne kao doručak i između obroka, dodajući niske masnoće mlijeka, kefir, jogurt ili drugi mliječni proizvodi. To je najbolje odabrati nezaslađen žitarica bez čokolade glazura. Uz mlijeko ili jogurt, dodati komadiće svježeg voća ili bobica. Naime, u cjelini, bezopasna obrok, jelo koje možete dobiti energetsku rezervu.