Štete od rafiniranog šećera

Što je loše rafinirani šećer, postoje li koristi od njegove uporabe?!

Bez sumnje, šećer potrebne tijelu. Mnoge biljne hrane (voće, bobičasto voće, povrće i orašasti plodovi) sadrže prirodne šećere - fruktozu. To se lako i potpuno apsorbira u ljudskom tijelu. Ako osoba koja prima nedovoljnu količinu fruktoze, osjeća neodoljivu potrebu jesti slatko bomboni, čokolade. A tijelo postupno navikne na štetnim rafiniranog šećera koji je prisutan u velikim količinama u tim proizvodima.

Kao rezultat toga, razvija ovisnost o šećeru. U znanstvenoj literaturi je čak i naziv za ovu pojavu - saharogolizm. Ali ljudi, od djetinjstva navikli na korištenje grožđa, voća, sušenog voća, banane, datulje, neće biti privučeni na proizvode koji sadrže velike količine šećera.

Što je šteta od rafiniranog šećera?

Sama Šećer nije koristan proizvod, i rafinirani proizvod je čak i više. U procesu rafiniranja, ona se briše iz bilo koje tvari koje mogu utjecati na kvalitetu i utrživost konačnog proizvoda. Rezultat je atraktivan izgled, proizvod može biti pohranjen za dugo vremena. No, ona gubi svoj izvorni okus, dok je u isto vrijeme on postaje pogodan za daljnju obradu, kao što je kuhanje.

Najgore od svega je da se u procesu rafiniranja, uklanjaju se iz proizvoda takozvanih balastnih tvari. To je korisno elementi u tragovima, vitamini, minerali i antioksidansi. Rafinirani šećer ne sadrži ništa korisno. Dakle, ne samo da obogaćuje tijelo, ali dovodi do iscrpljivanja kroma. Ali ovaj element u tragovima je odgovoran za metabolizam glukoze.

Kao rezultat toga, proces metabolizma je poremećen, što jamči puno zdravstvenih problema. Još gore je popularna kombinacija rafiniranog šećera, rafiniranog bijelog brašna. Da se koristi za pečenje muffins, kolačići muffins, kolača i slično, što dovodi do pojave dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, raka i drugih opasnih bolesti.

Postoje i druge štetne učinke rafiniranog šećera na organizam. Njegova redovita, prekomjerna konzumacija troše vitamine B

Budući da šećer stvara povoljno okruženje za razvoj mikroorganizama koji uništavaju zubnu caklinu, izaziva bolesti zuba i zubnog mesa.

Rafinirani sprječava bijele krvne stanice ubiti klice. Dakle, tu je disfunkcija imunološkog sustava.

On pretvara glukozu u triglicerida, što je sadržaj masnoće u krvi znatno se povećava.

Bijeli šećer potiče hipoglikemija koja izaziva moguću pojavu dijabetesa.
Ako gastrointestinalni trakt sadrži više od 10% šećera, tu je iritacija želuca.

Proizvodi koji sadrže velike količine rafiniranih, sadrže najmanju količinu vlakana koja izaziva zatvor.

Stalna upotreba velikih količina proizvoda sa šećerom u vodi do neravnoteže aminokiselina u prehrani. To proizlazi iz činjenice da se u procesu rafiniranja uklanja sve ove mineralnih soli potrebne za čovjeka. Sve to izaziva metabolički poremećaj koji dovodi do pretilosti i bolesti endokrinih žlijezda, te krvi i mozga. Rafinerije također uklanja vitamine B skupine, što povećava rizik od mentalnih, živčani poremećaji i polyneuritis.

Međutim, treba napomenuti da, unatoč očitom štete od rafiniranog šećera, često se naziva vitaminom radosti. Ako moždane stanice počinju osjećati nedostatak šećera, mala količina slatke namirnice će poboljšati mentalne performanse, raspoloženje, smanjiti umor, eliminirati glavobolju.

Međutim, rafinirani šećer se može konzumirati samo u vrlo umjerenim količinama, ne naškoditi njihovom zdravlju. Nije broj osoba koje pate od dijabetesa slučajno puta povećao u posljednjih nekoliko godina. Činjenica je da gušterača oslobađa inzulina, koji potiče pretvorbu šećera u glukozu. U ovom slučaju, gušterača ekstrakti potrebnu količinu šećera konzumira produkta.

Ako tijelo dobije veća od potrebne količine šećera proizvoda, inzulin je neadekvatna. U tom smislu, šećer ispunjava krv, od kojih je dijabetes.

Unatoč očitoj štetu rafiniranih slatke hrane, povećana oglašavanja poziva za kupnju bombona, čokolada, bombona, slatka bezalkoholna pića, itd Proizvođači tih proizvoda su vrlo zainteresirani za prodaju ih. Ako ste uhvatili „mamac” od oglašivača, a ne mogu živjeti bez slatkog, pokušajte zamjenom šećera meda ili marmelade. Korisnije od rafinirani šećer se smatra prirodni smeđi.

Ali najbolja stvar jesti voće i suho voće, oni će vam donijeti puno velike koristi, jer sadrže fruktozu je mnogo više koristan. Održavati aktivan stil života, sjedi na dijeti, onda će povući manje za desert. Ostati zdrav!