Kako korisno su žitarice za doručak za djecu

Žitarice za doručak su potpuno spremni za jesti proizvod koji ne treba nikakvu dodatnu kuhanje. Iako su žitarice izrađene od raznih žitarica, često zahtijevaju cornflakes, koji su vrlo hranjiv i ukusan. Žitarice koristiti, obično uz dodatak jogurta, mlijeka, pirjanim voće, sok ili sladoled kao glavno jelo za doručak ili kao desert.

Omiljeni suhe doručak za djecu su sve vrste lopti, prstenje i lančanici, međutim, prije nego što ih je za vaše dijete, morate saznati kako korisne žitarice za doručak za djecu.

muesli

Muesli često se sastoje od zobene kaše, razne suhe mješavine voća i orašastih, a imaju u svom sastavu mekinje, koji imaju pozitivan učinak na crijevnu funkciju i metabolizam.

Kukuruzna krupica podvrgava hidrotermalnom obradom, i ravnanje prženje. Kako bi se poboljšala okus i povećati hranjivu vrijednost proizvođača meda dodaju pahuljica, oraha mrvice, kakao i ostale sastojke.

Kako bi se dobio slike kukuruz krupica zraka podvrgnuta daljnjem bubrenja bez prženja, što smanjuje postotak sadržaja masti i povećava sadržaj šećera, oko polovice.

Proizvođači su žitarice za doručak, kao potpuno uravnoteženo hrane s visokom hranjivom vrijednošću. Na pakiranjima često ukazuju na prilično impresivan popis vitamina i minerala koji se nalaze u suhom doručak i da su nužna komponenta za kompletnu dnevnu prehranu. Međutim, još uvijek treba shvatiti kako korisne žitarice za doručak za djecu.

mišljenje stručnjaka

Prema nutricionisti, žitarice za doručak nisu pogodni proizvod dječje hrane, kao i proizvođači namjerno ignoriraju činjenicu da postoji povećana količina soli, šećera, boja i raznih aroma među komponentama suhih mješavina. Vrlo je vjerojatno da su ove komponente donose najmanju korist djeteta. Stručnjaci čak ukazati na mogućnost takvih štetnih proizvoda narušiti raste tijelo djeteta, što je rezultiralo može biti razvoj dijabetesa, probavnih problema i pojava viška težine.

Da bi se razumjelo da li ili ne da se u potpunosti napustiti potrošnju žitarica za doručak, morate odrediti da li su korisne. Postoji dovoljno odgovorni proizvođači koji obratiti pozornost ne samo brand već i na kvalitetu svojih proizvoda, tako da bi trebao naučiti kako pokupiti žitarice za doručak pravilno i kompetentno.

Na prvom mjestu su roditelji trebaju obratiti pozornost na označavanje proizvoda, što treba istaknuti da je indiciran za dječju hranu. Takav doručak u potpunosti isključiti dodatak aroma i boja, te ne sadrži glukozu i šećer. Djeca se ne preporučuje za doručak žitarice u obliku raznih likova s ​​punilima, kojom će se bolje jednostavnih smjesa, ispunjen s jogurtom ili mlijekom.

Unatoč činjenici da su suhe mješavine su ukusne i brzo za pripremu, pedijatri ipak preporučuju da se suzdrže od čestih hranjenja djeteta pa je doručak, jer postoji dovoljan broj potrebnih minerala, često prisutan koje nisu navedene na ambalaži, štetnih aditiva, kao i to ukazuje na prisutnost velike količine soli i šećera, što povećava opasnost od ishemične bolesti srca.

Uravnotežena dječja hrana

Glavni uvjet za uravnoteženu hranu za bebe je njegova raznolikost. Zdrava prehrana - to je, prije svega, nadležni kombinacija biljnih i životinjskih proizvoda, koji bi trebao biti konzumira u sirovom ili prerađenom obliku. Ako se dijete prehrani postoji veliki izbor prehrambenih proizvoda, točnije obogaćen, nema potrebe proizvoda.

Za normalno funkcioniranje rastući organizam mora izmjena hladnog i vrućeg hrane u prehrani mlijeka, sira, smeđi kruh, kuhano meso, maslac pružanja dijete potrebnih proteina, fosfor, kalcij, bakar, i sve vrste vitamina skupine. Važno je da redovito korištenje dječjih svježeg voća i povrća, što omogućuje tijelu da se bogate vitaminom C.

Dječja hrana mora biti odabrane i pripremljene uzimajući u obzir djetetovu dob. Iz prehrane treba isključiti tople začine, sol, hrana s visokim udjelom masti, kao i ograničavanje potrošnje slatke i škroba hrane.

Ne zaboravite najvažnije - hrane i vode, posebno u vruće sezone i česte intenzivne fizičkog napora. Za najmlađe treba izabrati mineralna voda koja ne sadrži ugljični dioksid, kao i voće i biljne čajeve bez šećera.

Od gotove mliječni proizvodi sadrže visoke razine šećera, pedijatri preporučuju da ih kuhati sami. Ako dijete odbija korištenje mlijeka, možete ga zamijeniti sa sirom ili sir s niskim sadržajem soli.

Žitarice su prehrambeni koncentrati, od kojih je stalna upotreba dovodi do nedostatka vitamina i minerala, što je stanje može prekinuti čak i na zdrave uravnotežene prehrane. Dijete treba redovito hraniti i samo svježe pripremljen hrana napravljena od prirodnih proizvoda. Dakle, uobičajene majke kaša ili pire krumpir, kuhani u vodi s malo ulja će se mnogo puta bolje za tijelo djeteta od bilo koncentriranom granola.

Kako korisno za tijelo djeteta bit će određena hrana je potpuno ovisna o pismenosti roditelja. beba će biti zdravi i veseli sa pažljivim pripremu hranjiv dijeta.