Potpuni dijeta dijete

Zahvaljujući kompletnu prehranu malo dijete dobije potrebnu količinu hranjive tvari: bjelančevine koje su gradivni blokovi svake stanice u tijelu, kao i masti i ugljikohidrata - važan izvor energije. I, naravno, da ne spominjemo vitamine i minerale koji su uključeni u gotovo svim procesima koji se javljaju u brzorastućem organizma! I malo dijete treba potpunu promjenu prehrane ne samo iz godine u godinu, pa čak i iz mjeseca u mjesec, tako uravnotežene prehrane plan sastavljen od strane nutricionista posebno za svaku dobnu skupinu: od 1 godine do 1,5 godine od 1,5 do 3 godine i sa 3 do 5 godina. Govoriti o potpunoj prehrani malog djeteta.

1-1,5 godina

Naravno, sve govori o tome da je nakon 12 mjeseci, malo dijete sigurno može pružiti iste proizvode i hranu koja bi inače se hrane njegovom mamom i tatom, nemaju znanstvene osnove, te stoga ne može biti podržana od strane modernih pedijatrije. To je moguće samo ako su roditelji jedu kuhanu brokulu i pari mesne okruglice - drugim riječima, sami u potpunosti u skladu s načelima zdrave dječje hrane. U drugim slučajevima, djeca ispod jedne i pol godine, preporuča kuhati odvojeno, u malim obrocima, dizajniran za 1-2 prijem. Dnevne potrebe djece od 1 do 1,5 godina u osnovnoj tvari:

- 45-50 g proteina;

- 45-50 g masti;

- 150-165 g ugljikohidrata;

- kalorične 1280-1390 kcal.

U dobi od jedne do jedne i pol godine, većina djece - već „životinjice”, ali da žvakati krutu hranu da im nije lako u punom prehrani. Zato u ovoj dobi preporučljivo je naglasak na djelomično zgnječen jela (ali ne i na dosljednost pire krumpir: pire namirnice temeljito zahtijeva samo bebe, pa čak i onda samo na početku odvikavanje).

1,5-3 godina:

U dobi od jedne i pol do tri godine stara djeca, imaju tendenciju da su dovoljan broj zuba, kao i potrebne vještine kako bi se dobro žvakati na gotovo bilo koje hrane. To im omogućuje da ponuditi komade kuhane ribe i mesa, kao i neke voće i povrće u cjelini.

Ako dijete uči žvakati na što je moguće prije, postoji opasnost da raste, on će i dalje odbijaju bilo koju ne-kašaste hrane. Nažalost, pedijatri znaju mnogo slučajeva kada su djeca pristala samo mljeveno meso u blenderu i kaše povrća do školske dobi. Naravno, moramo se sjetiti da cijelo vrijeme, pa požurite i prisiljeni napraviti mrvice žvakati na, naravno, to nije potrebno. Ali zaostaje normalnom roku je i nepoželjno. U dobi od jedne i pol do tri godine, malo dijete u potpunosti pretvoriti u četiri obroka dnevno: doručak, ručak, popodnevni snack i večera. Posljednji obrok bi trebao biti lagan, i ponuditi ga na dijete trebalo biti najkasnije dva sata prije spavanja.

Dnevne potrebe djece u srednjoj skupini korisnih tvari kao što slijedi:

- 50-60 g proteina, od kojih je 70% su životinjski proteini;

- 30-60 g masti, od toga 20% biljke;

- 220 g ugljikohidrata;

- kalorične 1400-1500 kcal.