Bakin dijeta za 7 dana

S obzirom na ovu raznolikost, svatko će moći izabrati za sebe nešto prikladno. Danas ću vam predstaviti još jedan stvorenje okolonauchnoy prehrani - „bakina dijeta”

Službena medicina nikad nije prepoznala takve metode mršavljenja. Napominjem da je znanstvena dijetetika djeluje tzv tablice Pevzner, od kojih je uravnotežen i pažljivo kalibrirana elektroenergetskog sustava, odstupanja od toga - nije dopušteno.

• Što je baka prehrana?

Nije poznato odakle ime prehrani. Možda je nečija baka uzeti teret kilograma uz pomoć ove tehnike. Što god to bilo, njegova popularnost ne može biti odbijen. Za mnoge je već pomogla da biste dobili osloboditi od viška masnoće, te stoga zaslužuje pravo na postojanje.

Smatra se da je baka dijeta je vrlo nježan. Ja bih rekao s tim. Umjesto toga, mi govorimo o ograničenjima hrane s smanjenom količinom ugljikohidrata i visoko u bjelančevina.

Zašto bake dijeta je teško nježan? Po mom mišljenju, ograničenje hrane, koji strogo propisuje svaki dan za tjedan dana jesti istu hranu a oštro ograničenim količinama, je oko pola dnevne potrebe, teško da se može smatrati „dobar”.

Mislim da nitko od moje bake, pri zdravoj pameti ne bi bilo tako da se ismijavati na svojim unucima, ali to je moje subjektivno mišljenje.

• Opća obilježja prehrane

Kao što sam spomenuo, ovo je ograničenja hrane s niskim ugljikohidratima. U smislu mršavljenja je vrlo dobra. Uostalom, te hranjive tvari, u većini slučajeva, su odgovorni za razvoj pretilosti. Međutim, treba napomenuti da nisu svi šećeri su jednako štetni za naše tijelo.

Kada je u pitanju jednostavne šećere kao što su glukoza, ovdje sa zapovijedi moje bake dijeta neće raspravljati. Za održavanje zdravlja koliko god je to moguće, broj bi trebao biti strogo dozirati. Uostalom, ove supstance su često krivi za razvoj bolesti poput dijabetesa i pretilosti.

Druga stvar je složeni ugljikohidrati. S obzirom na svoj sastav, treba napomenuti da je to vrlo korisna tvar. Svoje pozitivne učinke ogleda se u činjenici da su se postupno i pažljivo povećati razinu glukoze u krvi, za razliku od jednostavnih spojeva.

Kao rezultat toga, ne smeč razine glukoze u krvi, i, naravno, nema razlike inzulina. Dakle, pomoću malog tanjurića za doručak, kao što su zobene pahuljice, ubrzo ćete osjetiti osjećaj gladi. A u isto vrijeme to će biti „teret” s energijom, barem do ručka sati.

Povišena razina proteina u bakinom prehrani u sebi je u redu. Poznato je da su te tvari vrlo koristan pogotovo za rastući organizam, ili osobi aktivno bave sportom. Kao što je poznato, proteini su „gradivni blokovi”, koji se sastoje od mišićnih vlakana skeletnih mišića.

Manjak proteina u prehrani, naše tijelo može početi vrlo nepovoljne procese povezane s podjelom vlastitih proteina. To se može dogoditi kod osoba koje se pridržavaju dugo vremena nemaju uravnoteženoj prehrani, te je potencijalno opasno stanje koje može dovesti ne samo do iscrpljivanja, ali i degeneracije srčanog mišića.

Posebno mjesto u bakinoj prehrani ističu odlicno juhu. Možda je to zbog ekstremne monotonije hrane. Kao što je poznato, taj ekstrakt biljke ima sedativni učinak na središnji živčani sustav. Možda bez tog napitka, izdržati sve nevolje sljedeći tjedan će biti vrlo teško.

• Kontraindikacije do bake prehrani

Kao što je poznato, kontraindikacije mogu naći u cijelom svijetu. Baka dijeta potvrde za to. Nabrojiti uvjete koji odgovaraju ovo ograničenje nije poželjno ili strogo je zabranjeno:

• Dijete, adolescenata i starijih dobnih
• Dijabetes melitus tipa-bilo
• Smrt bolesti kardiovaskularnog sustava
• Bolesti poraza pecheni-
• Trudnoća i dojenje vskarmlivaniya-
• Upalne bolesti u akutnom razdoblju.

Podsjeća na potrebu za stručnjaci. U svakom slučaju, ne treba zaboraviti kako sa svojim liječnikom.

• pravilna prehrana

Kao što sam rekao, ta moć ne može biti pozvan nježan. Autor tehnike nametnuti strogu zabranu bilo kakve promjene u prehrani. Svaki proizvod ili dodavati i uklanjati to je nemoguće.

Inače neće biti moje bake dijeta. Na njemu je vrijedno pamćenja. Trajanje snage - 7 dana. Ponovite ograničenja hrane, osim, naravno, bit će želju, a kamoli dva tjedna normalnog napajanja.

• doručak. Šalica čaja ili kave bez šećera. Niti bilo sendviči nisu dopušteni.
• ručak. 50 grama sira, nemasnog.
• ručak. Ovo jelo se treba sastojati od 120 grama bez masti meso, kuhano bez dodatka ulja, piletina jaje i 20 grama sira.
• popodnevni snack. Ponovite izbornik za doručak.
• večera. Mali dio salata sa svježim povrćem, 120 grama nije debeo meso, na žaru ili na pari.
• noću. Staklo od metvice juhe, smiriti živce.

zaključak

Iskreno, čudno dijeta. Što je moja baka, jednostavno nije imao fantazije? Zašto iste namirnice svaki dan od sedam dana maratonu u? Ako je „praotac” malo prehrambenim raznolikosti, hrane i mogao tvrditi da je uravnoteženi sustav, bez vremenskog ograničenja. To je ono što nedostaje. Hoće li se držati tog postupka ili ne - što se odlučite.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru