Kako primijeniti čokolade dijeta

Kao paradoksalnih zvuči, ali jede čokoladu, također, može izgubiti one extra kilograma. Čokolada dijeta može činiti kao san za sladokusac, koji ne mogu zamisliti svoj život bez čokolade. Međutim, za održavanje to nije tako jednostavno, postoje određena ograničenja, te korištenje jednog proizvoda dovodi do smanjenja u tijelu količinu hranjivih tvari i vitamina. Ali prve stvari prvo. Ako znate kako pravilno primijeniti čokoladnu dijetu, za tjedan dana da se pripremi za važan događaj i da se u omiljenu haljinu.

Čokolada dijeta uključiti mono-dijeta. Njegova suština - uporaba na jedan dan do 80 grama tamne čokolade. Tekućine smiju konzumirati samo vodu i kavu. Kava se ne može dodati šećer, ponekad dopušteno samo niske masnoće mlijeka. Za održavanje takvog teško izbornika. Prvo, mala količina kalorija koje osoba konzumira dnevno, može utjecati na dobrobit i zdravlje, a kao drugo, veliki broj pijan kave na prazan želudac može uzrokovati probavne smetnje. Stoga, prije nego što nastavite s gubitkom od kilograma uz pomoć čokolade prehrani, pazite da nemate želučane bolesti.

Mnogi ne znaju kako pravilno primijeniti tu dijetu i koliko dugo to može trajati. I njegovo trajanje nije velika: 5-6 dana prehrani treba zamijeniti pauze od 5-7 dana. Još jedna mogućnost - da dogovoriti čokoladnu dijetu kao iscjedak za tijelo. To je više nametljiv opcija, jer je dizajniran za samo jedan dan i ne uzrokuje težak udarac za zdravlje.
U stvari, čokolada dijeta nije ništa više od gladi. I to nije sve pokazuje. Nitko nutricionist ni vas savjetovati o tome kako pravilno primijeniti ovu metodu gubljenja viška kilograma bez prijeke potrebe. Postoje neka pravila, primjećujući da bi trebao početi dijetu.

Prvo, tijekom dana se ne može pojesti više od 100 grama. čokolada, koja nužno mora biti crna. Pogodno za prehranu čokolade s kakao sadržajem 70% ili više. Dopušteno izabrati čokoladu s orasima, grožđice. To blago povećana nutritivnu vrijednost u prehrani, a može pomoći da se ne osjećaju tako gladan. Ako organizirati čokolade dijeta sa mliječna čokolada, ona će morati jesti ne više od 80 oz., Ali i gubitak kilograma, jer će biti manje. Ne možete koristiti bijelu čokoladu, to ne imati jedan gram kakaa.
Čokolada bar mogu se podijeliti na nekoliko komada dvadeset grama. To će biti vaš jedna doza, koja se može konzumirati. U samo kuca bi trebala biti 4-5 prijeme. Posljednji - najkasnije tri sata prije spavanja. Treba shvatiti da je takva kombinacija kave i tamne čokolade, može nadražiti živčani sustav, pa je moguće da će biti problema sa spavanje.
Piti tijekom dana može biti kava. Šećer nije preporučljivo dodati. Možete dodati potpuno nemasnog mlijeka s različitim okusima.

Dijeta dijeta ne možete dodati proizvode. Koliko i kako primijeniti preporučene prehrane određuje konačni rezultat. I usput, obećavaju vrlo dobre performanse - 6-7poteryannyh kilograma tjedno. Ne dopustite da bilo koji voća i povrća. Moguće je da pije vodu, ali samo tri sata nakon primitka sortirano hrane, odnosno čokolade i kave. Voda je potrebno uzeti negazirana, mineral. Osim kave, dan morate popiti najmanje jednu i pol litre tekućine. To je neophodno za održavanje normalne ravnoteže vode u tijelu, a kako bi se izbjegla zatvor počeo kao posljedica promjene prehrambenih navika. No, prekomjerni unos tekućine može usporiti gubitak kilograma.
Ni u kojem slučaju ne mogu piti alkoholna pića, koristeći čokoladnu dijetu. To može biti ozbiljan udarac u jetru i želudac. Ako imate problema s radom svih unutrašnjih organa kao što su jetra, želudac, gušterača, nešto o prehrani, a još više o čokoladi, a mislim da to nije potrebno.

Pijući čokolada može spomenuti mnoge prednosti takve prehrane. Na primjer, jedan od njih - aktivno poticanje moždane aktivnosti, jer čokolada sadrži tvari koje pozitivno utječu na mozak. Osim toga, raspoloženje može se povećati konzumiranje čokolade.
Osobe koje pate od anemije, prikazuje uporabu čokolade za terapijske svrhe, jer zasićuje tijelo s korisnim tvarima. Sa kakao sadržane u čokoladu u kombinaciji s drugim komponentama, moguće je ojačati imunološki sustav i štiti tijelo od starenja. U čokolade sadrže snažne antioksidanse i zdravi, zahvaljujući onima koji su tjelesne stanice i tkiva brzo regeneriraju i ažurirane da vani manifestira u obliku atraktivan i zdrav.

Uz pomoć čokolade dijeta ne može izgubiti težinu za ljude koji su s dijabetesom, hipertenzijom, alergijske reakcije, bolesti jetre i žučnih kamenaca bolest ustanovljena.
Kad dijeta moguće pogoršanje zdravlja, tako da treba obratiti pozornost na bilo kakve simptome. Na primjer, ako volite jesti masnu pržene hrane, i odjednom ići na tako ograničenom način prehrane, vjerojatno će biti vrtoglavica, promjene raspoloženja, poremećaji živčanog sustava i pretjerana razdražljivost. Moguće povrede i od srca, jer kava i čokolada stimulira kardiovaskularni sustav i ubrzava rad srca. Iz tog razloga se ne preporuča koristiti čokolade dijeta za one koji su aktivno uključeni u sportu. Ako bilo koji nemir, jaka malaksalost treba postupno povući iz prehrane. Pripremite sami niske masnoće juha, kao što kokoš. Nije nužno da se oštro kao tijelo opterećenja i vaš želudac će biti vrlo teško izdržati.

Ako se osjećate dobro, onda raste tanka na zdravlje, ne zaboravite na osjećaj za mjeru!