Krastavac dijeta za brzo mršavljenje

Krastavac - vrt usjeva, što je vrlo čest u cijelom svijetu, a uzgaja se u mnogim zemljama zbog svoje robusnosti, odličan okus i pogodnosti. Možda ne naći bilo vrtlara u našoj zemlji, koji ne posadi krastavce na svoje stranice - ovo povrće je dobro za razne salate, a za pripreme za zimu, dobro, osim toga volio krastavce svježe praktički sve. U Rusiji, krastavac uzgaja relativno nedavno, i potpuno uhvaćen na, kao kultura, u vrijeme Petra Velikog. I od tada, ovo povrće je postao sastavni dio ne samo našem stolu, ali native kulture kao cjeline. Ogromna korist, uvukla u ovom povrće - to nije jedini razlog za ljubav i poštovanje ga vrlo popularan među mnogo ljudi koristi krastavac dijeta za brzo mršavljenje, posebno vrijedi za one koji žele da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma i lako u najkraćem mogućem roku.

Oni ljudi koji su zainteresirani za razne načine kako izgubiti težinu mora biti poznat lubenica dijeta. Krastavac dijeta za njegovu uporabu nipošto nije inferiorni lubenica, a za brzo mršavljenje, možda čak i bolje odgovara. To je zbog činjenice da je krastavac prehrana može uključivati ​​ne samo krastavci, ali i razna jela na temelju njih, što je vrlo povoljno za brzo mršavljenje. Krastavac uglavnom sastoji od vode, osim toga, ona sadrži velike količine minerala, vitamina, neophodnih za ljudski organizam. Pektini, vlakana, vitamina B, C, PP, ne samo da će vam za uklanjanje toksina iz tijela, ali i niži kolesterol, ima pozitivan učinak na imunološki sustav, spriječiti razvoj pojedinih bolesti (osobito - u zglobovima).

Mnogi ljudi znaju da s jakim mamurluk krastavac kiseli krastavac - jedan od najboljih načina kako bi tijelo vratiti u normalu, ona također pomaže poboljšati probavu. Krastavac pripremu raznih biljnih čajeva koji pomažu u raznim situacijama. Na primjer, svježi krastavac je moguće pripremiti esencije, što je korisno kao antipiretik. Od obrasli krastavaca juha je spremna za one koji imaju problema sa žuči, jetre. Za plovila i srce, te živčanog sustava, neophodno je kalij, koji je sadržan u krastavaca. Sve žene znaju o izvanrednom svojstva krastavca pomladiti kožu - maska ​​od krastavaca s desne strane smatra najučinkovitiji i najjednostavniji za ljepotu lica. A zahvaljujući antioksidansi koji se nalaze u krastavac može pomladiti, ne samo izvana, nego i iznutra. Jod se nalazi u voću, to je dobro apsorbira u tijelo, puno bolje nego na upotrebu droge.

No, posebnu ulogu krastavci, kao sredstvo sigurno iu kratkom vremenu da biste dobili osloboditi od viška težine. Zašto krastavac dijeta kao korisno za brzo mršavljenje? Unatoč činjenici da je to povrće uglavnom sastoji od vode, ima takav kao korisna značajka uklanjanja viška tekućine iz tijela. Uz to, možete zadovoljiti svoju glad i istovremeno - žedni. U jednom krastavac sadrži samo malu količinu kalorija (15 kalorija na 100 grama proizvoda), koji tijekom dijeti mogu imati gotovo neograničenim količinama. Dakle, krastavac dijeta može biti velika prilika za brzu, ali vrlo korisnih mršavljenje.

Ljepota krastavac dijeta leži u činjenici da je izbornik će se sastojati ne samo krastavac, ali i neke druge korisne komponente za lik i zdravlje. Konkretno, to je dopušteno krastavac salata, sa dodatkom svježeg bilja, male količine jaja i kuhano meso (nemasno). Preljev za salatu, možete koristiti niske masnoće jogurt, malo ulja i limunovog soka maslinovo. Najvažniji uvjet za mršavljenje je poštovanje pravilnu prehranu, mršaviti, a potom će se okrenuti lako i bez živčane napetosti. Glavni uvjeti za krastavac prehrane može se smatrati:

1. Dijeta osobe koja želi smršaviti, će se sastojati uglavnom od svježih krastavaca. Ostali proizvodi, uključujući i kiseli krastavci, koji se koriste za kuhanje na minimum. Na dan možete (i trebali) jesti više od 2 kg svježih krastavaca.

2. Važan uvjet je iznimka od krastavaca jela sve okuse, uključujući i ne možete dodavati puno soli (bolje je da ne soli u razdoblju dijeta). Naravno, hrana istodobno može izgledati svježe i bez okusa, pa ponekad je moguće napraviti male iznimke - soli (manje od 1g soli po obroku). Kako bi se dati neki krastavci okus, preporuča se dodati ove namirnice citrusa sok, kao što su limun.

3. Unatoč činjenici da je krastavac sadrži dosta vitamina i drugih elemenata u tragovima, ali oni neće biti u mogućnosti u potpunosti osigurati sve potrebe tijela. To je vrlo važno kada dijeta uzeti vitamina i mineralnih dodataka kupljene u ljekarni.

4. U krastavac sadrži mnogo vode, ali to ne znači da je tekućina u prehrani ne treba piti. Trebali biste pokušati piti puno, to je vrlo korisno da se zeleni čaj, jogurt, nemasnog jogurta. Da bi se izbjeglo slabljenje utjecaja na crijevima, treba biti pažljiv da se zbunjenost dva različita proizvoda.

Važno je napomenuti da, unatoč tako učinkovito i brzo dijeta pokazuje da nije za svakoga. Kao i bilo koje druge dijeta, izbornik krastavac nije trebao ići na štetu tijela. Na primjer, poznato je da krastavac ima jak diuretik, pa ako postoje problemi s bubrezima, urolitijaze, itd ne dobiti koji su uključeni u svim dijetama i krastavac, među ostalima. Ako bilo koji zdravstveni problemi prije nego što se pokušaj mršavljenja pomoću krastavac dijeta, morate razgovarati o tome sa svojim liječnikom. U tim slučajevima, kada je zdravlje dopušta izgubiti težinu na krastavcima, učinak se može postići relativno brzo, može se vratiti na 2-3 kg tjedno.