Čokolada dijeta za mršavljenje

Korisna svojstva čokolade

Prije svega, čokolada sadrži supstance koje stimuliraju proizvodnju hormona zadovoljstva - endorfina. Oni daju osobi osjećaj blaženstva i zadovoljstva, kao i neke fiziološke sličnosti lijekova.

Možda ste primijetili da nakon napornog dana, raspoloženje je bolje, ako si dopustiti da jedu čak i nekoliko komada čokolade. Bez sumnje, to čini ovaj proizvod uistinu jedinstven.

To ima i druge korisne karakteristike. Razmislite one najpopularnije. Čokolada poboljšava zgrušavanja krvi od inhibira patološkim procesima formiranja tromba. Zbog toga, on se može koristiti za prevenciju koronarne bolesti srca i moždanog udara.

Čokolada je prirodni antioksidans, a time i ometa proces lipidne peroksidacije. Ova činjenica čini pravi „lijek” koji sprječava nastanak raka.

Čokolada stimulira cerebralne cirkulacije. To je, bez sumnje, čini pravi stimulans za one koji se bave intelektualnim radom. Svi učenici, studenti, uredski radnici, političari i dužnosnici, treba biti što je više moguće kako bi ga koristiti.

Uzimajući u obzir sve gore navedeno, bilo bi jako lijepo da ga koristi kao glavni sastojak za prehranu, da tako kažemo, uljepšati teške ograničenja svakodnevno hrane. Molim vas, ova metoda mršavljenja stvarno postoji. Pogledajmo što su karakteristike mono - Čokoladna dijeta Dijeta 5 dana, ona će se popis kontraindikacija.

Čokolada dijeta i njegove karakteristike

Ovo ograničenje je izuzetno kruta mono-dijeta. To je i razumljivo kada se smatra da je u sklopu projekta je dopušteno jesti samo čokoladu, i to samo u vrlo ograničenim količinama. Prije nego što venture na tako drastičan korak, procijeniti njihovu snagu.

Trajanje prehrane ne smije prelaziti razdoblje od pet do sedam dana. U protivnom riskirate skupiti puno zdravstvenih problema. Ne igrati s njim.

Stručnjaci nutricionisti kažu da ako sve izvesti pravilno, možete izgubiti težinu za pet, sedam kilograma tjedno. Ja bi svakako poostereglas takve podebljano predviđanja. Broj izgubljenih kilograma ovisi o mnogim čimbenicima, individualna obilježja metabolizam, lifestyle, vježbanje i mnogi drugi.

Usput, na trošak fizičke aktivnosti ... To nije potrebno voditi aktivan život previše s takve prehrane. Ne zaboravite, to je praksa posta. Dakle, ako ne želite pasti u nesvijest gladan, bolje je ograničiti aktivnosti. Optimalno, ako će biti na odmoru i može si priuštiti da provedete nekoliko dana daleko od svakodnevnih poslova.

kontraindikacije

Vi ne bi trebali držati čokolade prehrani, ako ste pate od sljedećih bolesti:

• bolesti probavnog trakta bilo etiologii-
• Jesu li bolesti kardiovaskularnog sustava
• ili jetre bolesti koje su praćene jetre nedostatochnostyu-
• arterijska gipertenziya-
• bolesti središnjeg živčanog System
• Šećerna bolest.

Trudnice dojilje majke, strogo je zabranjeno da se pridržavaju ograničenja u mene.

Pravila čokolada dijeta

Da biste dobili željeni rezultat i ne šteti vašem zdravlju u isto vrijeme, treba se pridržavati određenih pravila. Smatram najvažniji od njih:

• Dnevni dopušteno koristiti više od 100 grama čokolade, najviše hrabri dijeti mogu ići na restriktivnije jelo, recimo, 80 grama primarni sastojak.
• Dnevni iznos bi trebao biti podijeljen u dvije ili tri doze.
• Dajte sklonost za tamne čokolade sa sadržajem kakaa u na Nemea 70 posto, ali možete koristiti mlijeko. Nemojte odabrati pločice s punilima ili orasima. Samo je čisti proizvod.
• Bijela čokolada nije prikladan, jer ne sadrži kakao.
• Dijabetes je također nije prikladan, štoviše ne smijemo zaboraviti na opasnosti od umjetne zaslađivače.
• Svaki obrok treba biti popraćena šalicu kave bez šećera. Možete dodati nekoliko žličica nemasnog mlijeka.
• Potpuno isključena bilo koje druge proizvode, kao i sol i šećer.
• Alkohol je strogo nije dozvoljeno.
• Ne zaboravite na tekućinu koju treba konzumirati u roku od tri sata nakon obroka. Jesti najmanje jedan i pol litara vode ili Artesian gaziranih minerala.
• Od hrane, uzeta u prehrani, ne razlikuje obilje, neće biti suvišno da se multivitaminske pripravke.
• Ne ponoviti dijetu prije nego mjesec dana.

Napominjem da postoji i više oprašta ograničenja koja u osnovi se svodi na dodavanje komadića čokolade u raznim jelima. Ali takve dijetalna ograničenja teško može nazvati čokolada dijeta.

zaključak

Naravno, smatra da je dijeta će uzrokovati vaše tijelo na dijelu s nekoliko kilograma, ali po kojoj cijeni? Misli na želucu, koji je za cijeli tjedan će dobiti nekoliko šalica nezaslađenog kave sa malim komadom čokolade.

Po mom mišljenju, naravno, bolje je da se čokolada dijeta je samo jedan dan. A takvi posta dana to će biti moguće ponoviti svaka dva tjedna, i bez utjecaja na zdravlje ...

Tatjana, medicsguru.ru