Korištenje čokolade za ljudsko tijelo

Čokolada je zdrava i ukusna. Ona ima različite elemente koji pridonose stres reljef i pomoći da se oporavi psihički. Od svih vrsta čokolade koristan je gorka, jer potiče oslobađanje endorfina izbornih. Oni, pak, poboljšati raspoloženje i držati u dobroj formi cijelo ljudsko tijelo. Prednosti Čokolada za ljudsko tijelo je ogroman, pogotovo ako je pravi.

Danas možemo naći veliki broj sorti ovog jela. Tu su bijela, mlijeko i crna. Postoje razne punila i aditiva. Pa kakav čokolada je dobra? Mnogi vjeruju da je tamna čokolada. U članku se prezentira svoje prednosti. Ispostavilo se:

čokolade jača, jer u kakao imaju kofein, a od njih proizvesti ovaj proizvod. U malim dozama, kofein može povećati fizičku i mentalnu kondiciju tijela, koja će omogućiti pozitivan odgovor na promjenu vanjske okolnosti. To smanjuje osjećaj umora i pospanosti. Velika količina glukoze u čokoladi će biti glavni izvor energije za ljudsko tijelo.

Poboljšava raspoloženje. Poznato je da kakao ima aminokiseline i triptofan, sve ove tvari vrlo potrebno za tijelo za sintezu ljudskog mozga serotonin dogodilo. Također se naziva „hormon sreće”. Svaka stresna situacija ponestane materijala, što dovodi do depresivnog raspoloženja i klonulost. Osim uobičajenog slabog zdravlja, uz nisku količinu serotonina u tijelu, povećava tjelesnu osjetljivost na bol. U tom slučaju, čak i manja smetnja donijeti tešku glavobolju ili neke druge bolove. A čokolada pomaže tijelu da proizvede potrebnu količinu serotonina kako bi se poboljšala raspoloženje.

Usporavanje starenja kože. Ako svaki dan jesti malo tamne čokolade, zatim usporiti starenje kože. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija nekoliko komada ovog proizvoda može usporiti uništavanje kolagenskih vlakana. Također u kožu i poboljšati metabolizam. Ovi procesi utječu na antioksidansi koji se nalaze u velikim količinama u ovom slatkom proizvodu. Tamna čokolada značajno smanjuje nastanak i razvoj melanoma, jednog od najopasnijih vrsta raka.

Pretilost i dijabetes. Tako da tamna čokolada značajno smanjuje rizik od dijabetesa ili pretilosti. O tome autoritativno je navedeno od strane istraživača iz Švedske instituta. Provesti eksperiment, otkrili su da konzumiranje čokolade svaki dan, osoba nije značajno porasti količina šećera u krvi. Zabilježeno je smanjenje bolesti dijabetesa tipa II, pa čak i mali gubitak težine kod onih koji su redovito jeli tamnu čokoladu. Znanstvenici su došli do zaključka da se to postiže i činjenica da je čokolada bogata antioksidansima i flavonoidima. Tijekom istraživanja otkrili smo još jedan jedinstveni činjenica za žene je manje koristan mlijeko i bijela čokolada za muškarce.

Tamna čokolada pomaže izgubiti na težini. Dno crta je da je ovaj proizvod značajno smanjuje žudnju za tzv nezdravih namirnica. Dakle, mislim znanstvenika sa Sveučilišta u danskom. Uz bogatstvo antioksidansa, smanjuje želju za jesti slatko, masno ili slano. Gledanje, tijekom pokusa, utjecaju tamne i mliječne čokolade na tijelo ljudi koji su u mladoj dobi, oni nisu jeli 12 sati. 5 sati nakon što su ponudili u potpunosti ručati. Utvrđeno je da je 100 g pločica proizvoda, tamne čokolade, u stanju zadovoljiti glad i smanjuje apetit. No, to se ne može reći mliječne čokolade. To je vidio da nakon tamne čokolade ispitanici jeli manje hrane i znakovito, jeli znatno manje masnoće, slatko i slano. Dakle, znanstvenici su zaključili da jede tamnu čokoladu može pomoći smanjiti ukupni unos kalorija za oko 15%.

Prednosti plovila i posebice na srcu. Istraživanje je provedeno u San Diegu, koja je pokazala da tamna čokolada ima tvari koje su dobre za srce, ti spojevi imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. U ovoj studiji, 30 volontera sudjelovalo. Jeli su približno 50 g tamne čokolade (70%) i kakao istom količinom mliječne čokolade (kakao 0%). Oni su ga jeli za 15 dana. Dok svi sudionici studije mjereni tlak, cirkulira u krvi lipida i sama protok krvi, te u odnosu figure na početku eksperimenta s onima koji su ispostavilo se na kraju. Dakle, oni koji su jeli tamnu čokoladu imali su višu razinu „dobrog” kolesterola.

No, apsolutno svi znanstvenici složili oko jedne stvari: s ovim proizvodom, važno je ne pretjerati. Ovdje su neke opće preporuke za korištenje čokolade. Morate jesti kvalitetnu tamnu čokoladu dio koji nije manji od 70% kakaa, a sa što manje aditiva u obliku hostije, karamela ili čak i najbolje bez njih. Manje jesti bijeli ili mliječne čokolade. Umjerenost u jelu je potrebno i za svoje kalorija sadržaja. Čokolada prilično visoko-kaloričnu proizvoda. Najviše optimalna doza dnevno iznosi od oko 30 do 50 g.