Dijetalna hrana za tijelo mršavljenje

Možda ste čuli izjavu da ono veliko hranom, više je to opasno za lik. Prema njegovoj teoriji, naša tijela povezati okus s kalorija i time povećava težinu. S druge strane, manje svijetla okus ima dijetalna hrana, manje pridonosi pretvaranje kalorija u masti i stavljajući ga u rezervi. To je sasvim logično objašnjenje, pogotovo ako usporedimo hranu, što obično dovodi do potpuno nepotrebnih centimetara u struku, kao što su muffins, slatka i ljubio po mnogim salate, velikodušno začinjena s majonezom, korisne proizvode (žitarice, juhe, povrće, voće), bez nanošenja takve neugodne posljedice. Što je najučinkovitiji dijetalna hrana za gubitak tjelesne težine?

Sjeti se kako je odmah budi želju za jesti nešto, proći štand s vrućim svježim kolačima i fast food restoranima.

Čak i znajući da je hrana prodao tu je štetna, to je vrlo teško ne biti u iskušenju da ga kupi. I pokušati eksperiment jesti ništa isključeni iz procesa, na primjer, osjećaj za miris - držati nos, a hrana samo čini upola manje atraktivan nego inače. Dodaci nakon toga jednostavno ne da. Dakle, to se lako može nositi s štetnim navike prejedanja. No, imajte na umu da čim dati nos da osjeti ugodan miris svježe pripremljenih jela, apetit nije dugo čekati. Vaša težina u funtama (1 funta = 450 g), pomnožiti sa 2, dobili smo broj „okusa” kalorija koje trebate jesti po danu, da tako kažemo, u svom čistom obliku. Na primjer, s težinom od 90 kg (200 lbs) potrebno 400 „neukusne” kalorija zauzdati apetit, tako da, na taj način da se zaustavi debljanje. Uloga kao „praznom hodu” kalorijske dijeta Shangri La dodijeljeno biljno ulje (najpoželjnije grožđa, lješnjak ili orah), primio između glavnih tehnika pisati.

Za dani primjer oko 2 žlice po danu. Autor prehrani koristi ovaj recept: ona izaziva ulje s vodom i piće u jednom gutljaju, držeći nos, okus je bio samo tako, kao što bi trebao - ne. No, možete ga preliti na komad kruha, ali je poželjno odabrati tamnu raž ili zrna pšeničnih klica (hljeb ne uklapa). No, ljubitelji pluća prehrambenim salate bit će razočarani. Dodano na zelje ili biljno ulje više neće smatrati kao „praznine” kalorija. Alternativa biljno ulje može biti slatka voda. Razrijeđene fruktoze (nije šećer) u vodi i pića u 2 podijeljenim dozama tijekom dana.

Uporaba takvih „praznom hodu” kalorija pomaže tijelu da se prekinuti veza između ukusa i kalorija. Ali što je najvažnije, uz pomoć „okusa” hrana, ne donosi očekivani užitak, možete ukrotiti apetit porastao toliko da je teško poželjno, iako nije bilo zabrane određenih namirnica u prehrani nije nametnuta. Lako je zanemariti čak omiljeni desert (od kojih je nekad bilo tako teško odreći) i na taj način smanjiti ukupan prehranu. Kao i kod bilo koje dijete, to je vrlo važno za piće režima, koje su mnogi na dijeti nekako često zanemarena. U našim klimatskim uvjetima je oko 1,5-2 litre vode dnevno. Vruća ljeta unos tekućine treba povećati.

Nemojte se odložiti uz tijelo mršavljenja, gore navedeni program u potpunosti ukazuje na to da ćete morati steći neke opskurne inozemne proizvode, što je u našem području još nitko nije vidio ili jede. Suština ove jednadžbe - to je beskrajna kulinarski put da pored svih svojih pozitivnih aspekata više i nije dosadno. Ispostavilo se da to nije potrebno jesti egzotične i skupe proizvode koje ste nikada nije pokušao (i ne spali sa željom). To je puno bolje ako pokušate pokazati maštu i otkriti neočekivane strane poznatog hrane. Osim toga, moguće je da se takve kulinarske eksperimente će cijeniti tvoj dom.

Pokušajte soli uobičajenu hranu za gubitak tjelesne težine, a ne način na koji si navikla, ali samo trećina uobičajene norme - osjetiti razliku? Možda je prvi takav slani nedovoljno dijetalna hrana će izgledati potpuno bez okusa i neukusan, međutim, to je samo u svoju korist. Dakle, tu će biti manje. Ali ne očajavajte, možda ćete biti u mogućnosti da brzo prilagoditi na takve promjene, i na kraju stekli osebujan okus jela. Sigurno imate kod kuće, kao koristan pomoćnik svake domaćice, kao Blender. Međutim, mi obično koriste ga kako bi beba mlijeko trese, visoko-kaloričnu kremu i masne umake. No, to je vrijeme za početak donosi ova tehnika je ne samo suvišno kg, ali i opipljivu korist slici. Pokušajte više vjerojatno da će koristiti mikser za pripremu neke originalne juhe i razne sofisticirane koktela i smoothies. njihova vrijednost ne samo u činjenici da oni ne zasiti i brzo priprema, te u činjenici da je veliki broj sastojaka je teško pogoditi određenu formulaciju. Dakle, ovo je upravo ono što trebate! Više eksperiment s prehrambenim kombinacija: Kako vam se sviđa pizza s cimetom ili, recimo, sladoled i začinima? Podsjetimo, indijska hrana za gubitak tjelesne težine, možda upravo zbog toga stanovnici ove zemlje nikada nisu imali takvih problema s viškom težine, kao u naprednog zapadnog stanovništva. Dijeta autor preporučuje upotreba i ne manje od 5 začina.