Pravilno sirova hrana: gdje početi, a upotreba štetna za zdravlje

Mnogi mogu zbuniti ovu dijetu. No, oni koji su se prebacili na ovaj način opskrbe, mi smo uvjereni da oni nisu bolesni, čak ni dob, općenito, živjeti punim zdrav život.

Čovjek pada pod javnog mnijenja, i jesti hranu koja promiče društvo. Od djetinjstva, ne odabrati ono što jedemo, što je odlučio za nas odrasle, možemo naviknuti na hranu, a vjerujemo da to „pravo”.

Ali, kao što znate, živa biljna hrana, ne podliježe nikakvim god toplinskih procesa, sadrži sve korisne elemente. I ovaj toplinski proces ubija sve korisne koji borave u voću i povrću.

Kako pokrenuti sirova hrana ishrana?

Mnogi možda misle da se ide na ovu vrstu hrane koju želite da se željezo volju i jaku izdržljivost, vjerujte mi, to nije tako. Čovjek se navikne na sve, pa, prema tome, mogu se naviknuti na novi način života, ja bih želju da - da se nešto promijeni.

Mnogi ljudi ne žele prebaciti na ovaj način, to je zato što su se bojali da se odrekne prošlosti razne proizvode. Možete pogledati na tržištu ili u supermarket podjele, što pokazuje voća i povrća, što će iznenaditi raznolikost i obilje žive hrane, koji se tavori na policama. Vi ništa ne odbiti, samo, nešto novo, a to je korist od utjecaja na vaše zdravlje.

Netko - vjeruje da je ovaj način života može dovesti do iscrpljenosti, to nije istina, naravno, ako ne idete jesti kruške dnevno.

Ova metoda može biti strogi kada se hrana koristi isključivo u sirovom stanju. A možda s izvjesnom popuštanja kada dio proizvoda podvrgnuti toplinskoj obradi.

To je najvjerojatnije način života, a ne ono - dijeta. Štoviše, osim mršavljenja, poboljšanja tijela u cjelini će se održati, će ići u pozadini mnogih bolesti.

Koji su principi ove metode?

• Tu je normalizacija probavnog trakta.

• S obzirom na solarnu energiju koja ispunjava biljne proizvode, njegov prijelaz javlja u ljudskom tijelu, koji ima blagotvoran učinak na njegovo zdravstveno stanje. Ako ste izloženi toplini, onda se ta energija inaktivira, odnosno, ne uzimajući u tijelo.

• Procjenjuje se da je energija koju apsorbira naše tijelo proizvodi samo ako su sirove. Ako sve - ipak odlučio kuhati, recimo, povrće, malo vode možete kuhati juha od povrća, kao dio minerala se oslobodio, i nestao u vodi.

• Mahunarke sadrže velike količine biljnih bjelančevina, tako da se koriste u malim količinama, jer ih ova metoda uzima u obzir nije vrlo korisno.

• Proteinski proizvodi životinjskog podrijetla - jaja, mliječni proizvodi - su svedeni na minimum.

• biljne masti smatraju veću prednost. Od životinjskih masti, to je dopušteno da se hrane samo u maslac.

• Primanje soli je ograničeno na minimalnim količinama preporučuje se pola žličice dnevno.

• Prema prehrane sirovom hranom, meso sadrži leš otrove, pa je zabranjeno koristiti.

• S obzirom na alkohol, čaj, kava, čokolada, i raznih začina, sve je zabranjeno. S obzirom na činjenicu da bez pozitivnog učinka na tijelo.

• Tijekom dana, preporučljivo je jesti tri puta, kao i potrebu jesti polako, žvakati svaki zalogaj temeljito.

• Voće se može konzumirati prije glavnih obroka.

• Ne prejesti, odnosno, od kojih ni aditiv ne može se smatrati.

To su principi, dragi čitatelju. Brojni istraživači su mišljenja da je kroz ovu metodu, smanjuje rizik od kardio - vaskularnih bolesti, tijelo postaje manje osjetljiv na rak.

Koji su nedostaci ove metode imaju?

• Sa sirovom hranom tijelo može dobiti klice, osim, naravno, prije upotrebe, to nije temeljito isprati. Hrana treba biti svježe i dobro oprati.

• Tu je brzo zasićenje sirove hrane, ali zbog svoje niskim sadržajem kalorija, ljudsko tijelo je stalno u stanju gladi, uvijek ćete želite jesti.

• Biljna hrana uzrokuje povećanje pokretljivosti crijeva, što pak može doprinijeti proljev.

• Sirova hrana treba biti dugo i teško žvakati, au nedostatku zuba - to nije uvijek moguće.

• Da biste u potpunosti probaviti karoten, koji je bogat u mrkvi, morate pripremiti jelo s kiselim vrhnjem ili biljno ulje.

• Za neutralizaciju učinka oksalne kiseline, koja se nalazi u nekim biljkama, potrebno je da ih podvrgnuti pažljivoj toplinske obrade.

Mi kratko svijetli štetu i korist iz neke od opisanih metoda zdravlja. Moderna sirova hrana ishrana omogućuje pari hrane, taj pristup čini naša metoda je u punom procesu zasebnom hrane.

I na kraju, želim skrenuti pozornost na činjenicu da ako ste odlučili isprobati sirove hrane na sebi za dugo vremena, neće biti suvišno da se savjetuje sa svojim liječnikom. Sretno u svojim budućim nastojanjima!

Tatjana, medicsguru.ru