Kivi dijeta: vitamini u borbi za sklad

Kivi je nevjerojatno ukusna i korisna voće, inače to se zove „kineski gooseberries”. Kivi mogu pomoći u borbi protiv raznih bolesti i pretilosti. Kivi skladište vitamina B1, B2, C, PP, E i minerala Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, amino kiseline, i vlakana. Dovoljno za jesti jedan plod zadovoljiti vaše tijelo dnevnu dozu askorbinske kiseline. Jesti kivi sirovo, pretvoriti u voćnim salatama, a vaše tijelo će vam zahvaliti!

Korisni svojstva kivi dijeta

• Ona podiže imunološki sustav, pomaže u borbi protiv prehlade i gripe.
• Vraća živčanih stanica, pomaže u borbi protiv stresa. Ako su živci igrati trikove, jesti dlakavu voće i ona će vam vratiti mir.
• Vlakna normalizira crijevnu mikrofloru, eliminira toksine.
• Poboljšava raspoloženje.
• Oslobađa tijelo od neželjenih kolesterola.
• To je preventivni lijek za formiranje bubrežnih kamenaca.
• Antioksidant sprečava nastanak tumora.
• Magnezija, koja je dio fetus zajedno s vitaminom C jača srca i krvnih žila.
• Maske daju kožu mlade kivi.
• To smanjuje mogućnost krvnih ugrušaka.
• Ona prikazuje višak masnoće iz tijela.
• Poboljšava metaboličke procese u tijelu.
• Povećava hemoglobina.

Kivi je vrlo korisno uključiti u prehrani hrane, to će nam pomoći sagorijevati kalorije i doprinose težine normalizaciju. Promicati masnoće spaljivanja enzime koji su dio frukta.Dlya ti ciljevi trebaju imati kivipered obrok. Kivi neophodan za lagane obroke. također prakticira Dijeta za kivi i dana posta, ali uz jedan uvjet, da niste alergični na ovom voća.

Post dan kivi

Dan će biti dovoljno za jesti jedan kilogram voća je oko 8 kivi. Distribuciju voća potrebno između četiri ili šest prijeme pischi.Razgruzochny dan pomoći će izgubiti težinu za 1 kg. Kao što možete piti vodu tijekom dana. To je osobito istinito jer je kivi daje kiselu reakciju u tijelu izazvati kiselina-bazne ravnoteže norma je potrebno koristiti negazirana voda za piće.

10 načela pomoću mršavljenje kivi

1. Jedite samo oguljene kivi.
2. Kivi malo slabiji to je još jedan argument u prilog korištenju kivi za čišćenje tijela.
3. Često u prehrani Ljudsko tijelo pod stresom, kivi pomoći će poboljšati stanje će dati hrabrost.
4. To je vrlo korisno za mršavljenje žuta kivi voće i zeleno ali možete sigurno koristiti u te svrhe.
5. Bi salate s kivi i avokado. Uostalom, avokado je jedan od najkorisnijih proizvoda za žensko tijelo.
6. Za maksimalni učinak kivi jede 35 minuta prije jela ili 2 sata nakon kasnijeg obroka. Hrana enzimatski probavlja brže kivi.
7. Za prehrane i posta dana, odabrati zrelo voće, slatko i ne iritiraju želudac. Odaberite ih dosta lako staviti pritisak na kivi, zrelo voće mekša.
8. Ako ne možete pronaći u supermarketu od zrelih plodova, možete kupiti one koje imaju par dana, a oni dozrijevaju kod kuće.
9. Ne skladištiti u hladnjaku kivi.
10. Ako želite postići lakoće nakon obroka, jesti desert kivi voće nizkokallorien, ali će vas spasiti od belching i težinu u želucu.

Dijeta Kiwi - prehrana

Dijeta kivi ne treba produžiti, vježbati ga za tjedan dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti 3 - 4 kg. Kiwi jela može se kuhati malo, ali su ukusna, koji će izdržati u zatvoru za tjedan dana.

Voćna salata s kivijem

sastojci:

1. Apple - 1 jedinica.
2. Grejp - 1 jedinica.
3. Kivi - 1 jedinica.
4. Pšenične klice - 2 žlice,
5. Zob - 3 žlice,
6. Jogurt - 2/3 šalice.

Priprema:

Sastojci se izmiješaju, neka ga skuhati. Jedite doručak.

Koktel od kivija

sastojci:

1. Orange - 1 jedinica.
2. Kivi - 1 jedinica.
3. Grejp - 1 jedinica.
4. Pšenične klice - 3 žlice,
5. Mineralna voda - 2/3 cup.

Priprema:

Voće oguliti, iscijediti sok, pomiješajte u mikseru s mineralnom vodom i pšeničnih klica. Posluživanje kao drugi doručak.

Quenelle od kivija

Priprema:

• 40 gr. krupica i 1,5 šalice mlijeka kuhani griz, dodati frac12- žličice meda, ohladite i spremite ga na neosyroy žumanjka i žlica isjeckan klice uzgojene pšenice. Formiraju quenelle. Cut ochischennyykivi kriške, staviti ih okruglice i pecite. Quenelle može biti isporučen uz pire jagode i jogurt.
• Ovaj izvrstan obrok može jesti za ručak.

Koktel kivi (postupak 2)

Za ručak pripremite koktel: pomiješajte u mikseru frac12- jogurt čaše, bez boje i konzervansi, 1/3 sirutke i 150 ° C. sjeckani kivi. Vrh koktel može biti ukrašen sjeckani bademi.

Sendvič za večeru

Tanki sloj masti kruha maslaca (izbjeglo gutanje margarina), stavite nekoliko listova paprene metvice, frac14- skuta pakiranja i 100 ° C. kivi.

Kivi za mršavljenje - kontraindikacije

Budući da kivi odnosi na proizvode koji uzrokuju alergijske reakcije, dijete na kivi treba izbjegavati ako je:

• Čira na želucu;
• Dvanaesniku;
• Gastritis.

Kivi za mršavljenje - recenzije

Dijeta kivi pomogao neki korisnici interneta izgubiti težinu 3 kg tjedno, smanjenje težine ne šteti tijelu. Važno je znati da se ne imate li kivi alergiju, da li imate želučane probleme, ili dijeta i post dana na kivi može imati negativne posljedice.

U skladu sa svim preporukama kivi potiče gubitak težine i bolje zdravlje.