Kivi i njen blagotvorni svojstva

Čak i prije 10 godina o kivi u ovoj zemlji nitko nije imao pojma. Danas je to egzotično tropsko voće odavno postala poznata svakodnevna hrana.

Naziv voća dolazi od imena novozelandskog ptica.

Kivi pripada obitelji citrusa i ima nezhnozeleny boju. Ona kombinira juiciness i slatko i kiselo okus naranče i jagoda okus. Jagode on još uvijek sjeća svoje fine pulpe.

Kao i svi agrumi, kivi voće je bogato vitaminima, a time i vrlo korisna.

Istraživanja pokazuju da djeca pate od bronhijalne astme, koristite redovito kivi, lakše podnositi napadaje bolesti. A simptomi bolesti se javljaju rjeđe.

Korisna svojstva za organizam kivi

Zbog visokog sadržaja vitamina C Kivi ima pozitivne učinke na kožu i ten. Veliki broj antioksidanata, zajedno s vitaminom E sužava pore na koži, osvijetliti ga, čineći kožu podatnom i mladenački.

Flavonoidi sadržani u kivi izvesti zaštitnu funkciju stanične DNA, koja ih štiti od štetnih učinaka oksidacije.

Nadalje, kombinacija vitamini A, C i E poboljšava funkcija peristaltiku, čime se smanjuje rizik od raka rektuma.

Uočeno je u najnovijim studijama koje kivi može smanjiti razvoj alergijskih simptoma (teško disanje u dojenčadi) i respiratornih infekcija.

Korisna svojstva kivi On se sastoji u iznosu vitamina C. Po količini askorbinska kiselina (vitamin C), kivi konkurira naranče, pa čak i nadilazi u tome. Zato za vrijeme sezonskih epidemija gripe i akutnih respiratornih bolesti treba jesti kivi koliko god on želi.

Male sjemenke, poput sjemenki jagode, također igraju značajnu ulogu. Ispada da su izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina omega 3, koji se nalaze u ulju linoleinske ove granule. Kao rezultat toga, konzumacija kivija smanjuje razinu kolesterola u krvi. A to je - da se smanji rizik od srčanih bolesti.

Korištenje kivi za promicanje zdravlja

Istraživanje oftalmologa posljednjih nekoliko godina otkrili još jedan detalj u upotrebi ljekovitih svojstava ploda kivija, ako je upisan u svakodnevnoj prehrani barem mali broj kivi, onda je smanjenje za 36% rizik od degeneracije makule, što se događa s godinama, gotovo sve starije osobe.

Znatan udio mikro i makronutrijenata u voća kivi - još jedan veliki plus.

Korisna svojstva kivi i makronutrijenataKalcij, magnezij, željezo, fosfor, natrij, tiamin, ribovlavin 100 grama proizvoda može zadovoljiti dnevne potrebe elemenata u tragovima. Kao folna kiselina, dostupan je u kivi, potrebno je za sve žene u poziciju.

Između ostalog, kivi u svom sastavu ima vlakna koja djeluje kao metla za crijeva, pa je savršen za one koji pate od hemoroida, zatvor, nadutost.

Kivi je pogodan za one koji gledaju svoju težinu i ne želi da se bolje: kao ananas, kivi To potiče gubitak težine.

Uz sve prednosti kivi voće koje ima svoje kontraindikacije - to ponekad može uzrokovati alergije, kao i svi agrumi. Stoga je potrebno znati kada prestati kada koristite kivi. Pokušajte početi ga uvesti u svoju prehranu postupno, u malim obrocima, do tada, dok ne budete sigurni da ste ga nemate na alergijske reakcije.