Što je korisno kivi za žene i muškarce?

Što je korisno kivi za muškarce i žene? Doista, ovo voće je vrijedna za svakoga. Možemo reći da je to samo skladište vrijednih tvari. Nutricionisti ga doslovno idolized za niskim sadržajem kalorija i nutritivnih svojstava posjeduje.

• O hranjivim tvarima

Kiwi bogata pektinom, pa ova komponenta je poznato da pomažu izlučivati ​​nagomilanih različitih štetnih elemenata. On sadrži mnoge organske kiseline koje su korisne šećeri, flavonoidi. Od minerali mogu razlikovati fosfor, magnezij, kalij, i željezo. S obzirom na sadržaj vitamina, ovdje i grupe B, i E, D, C, beta-karotena.

Jedna od korisnih značajki je prisutnost askorbinske kiseline u kivi, što je bitno za žene i muškarce. Važno je napomenuti da je „dlakavi” plod se smatra doslovno rekord za najveći dio tog vrijednog elementa.

Na primjer, ovo voće dva puta više askorbinske kiseline u odnosu na reprezentativnom citrusa naranče. Osim toga vitamin C tijekom skladištenja nije uništen, a osigurano je zbog svoje neobične kože na koji je obložen. On je rekao da čak i nakon šest mjeseci, iznos tog vrijednog materijala se ne smanjuje, što ga čini važno za naše hrane.

U srednje veličine ploda sadrži dnevnu dozu askorbinske kiseline. Zbog vitamina C i prisutnosti takvih mineralnih tvari poput magnezija, podrška srčane funkcije, poboljšava metaboličke procese, povećava tjelesnu obranu, postaje otporniji na stres i prekomjerne psihički stres, a to je sve vrlo važno za žene i za muškarce.

Kivi postoji još jedan vrlo važno tvar koja se zove aktinidin, takva specifična biljka enzim koji pomaže tijelu apsorbirati bjelančevine.

Osim navedenog, zeleni plod je u stanju savršeno regulira krvni tlak, dakle, muškarci i žene koji pate od hipertenzije, treba ga upisati u vašoj prehrani. U ovom slučaju, poželjno je jesti dva ili tri kivi dnevno.

Plod je bogat važnim mineralima kalijem, koji je ključan za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, dakle, riječ o stabilizaciji povišenog krvnog tlaka.

• Prednosti za kožu

Ako želite imati lijepu i elastične kože, onda sigurno ući u svoju prehranu kivi. Ovo voće ima protiv starenja i antioksidativni učinak, jer potiče stimulaciju kolagena, prisutnost koja je tako važna u starenju i starenja kože.

Iz tog razloga, kivi aktivno koristi u kozmetičkoj industriji, njegov ekstrakt se dodaje u različitim krema protiv starenja, jer je u stanju da savršeno osvježava i toniranje kože i daje joj zdrav boju. Sajam seksa sigurno su uživali u lice pomoću ovog voća.

Takve maske integuments dati elastičnost, glatka fine bore na licu. Za njihovu pripremu vam je potrebno za puštanje pulpe ploda, nježno mijesiti ga sa žlicom dok ne dobijemo homogenu smjesu i primijeniti na licu dvadesetak minuta, nakon čega je potrebno oprati hladnom vodom.

• oko mršavljenja

I žene i muškarci - svatko želi izgledati tanak i stane. U tu svrhu, preporučuje se za ulazak u kivi izbornika. A to bi trebalo biti učinjeno, jer je u stanju da se „spali” salo, a to osobina ploda je otkrio nedavno norveških znanstvenika. Oni preporučuju da ga uključiti u svoju prehranu na dnevnoj bazi, a treba jesti najmanje dva voća.

Ako to za mjesec dana, a istovremeno da uravnoteženog izbornik, a zatim kraj tridesetog dana možda ćete primijetiti promjene u tjelesnoj težini, a za bolje.

Važno je napomenuti da je dnevna konzumacija kivija utječe na apetit, posebno ga isključuje. Dakle, svi su muškarci i žene koji žele sačuvati svoju vitku figuru, potrebno je jesti ove rezultate.

• Kako odabrati kivi?

Većina ukusna i pogodna za prehrambenu kivi trebala biti malo mekan, s ne-deformirana kože, ali obično ljudi kupuju čvrste i solidne rezultate. Kao takve, one su pogodne za skladištenje, a nakon par dana dođu do željenog stanja.

Tijekom skladištenja voća, treba paziti na kivi se ne nalazi u neposrednoj blizini drugih plodova, oni vole biti sami, ali i iz drugih namirnica, treba se sjetiti ovoga.

zaključak

Naravno, to egzotično voće vitamina potrebne tijelu, pa se preporučuje da ga svi, i muškarci i žene jedu, kako bi zasititi svoje tijelo s korisnim elementima, i osjećati zdravo i snažno. Jedite barem jedan ili dva voća dnevno, a vi će značajno poboljšati stanje svog tijela.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru