Post dan na surutka

Svaka žena želi biti vitkiji stane. Ali to nije uvijek tako jednostavno. Mi izabrati dijetu i iznenada, pa četvrti dan, dan rođenja prijatelja ili sastanku sa prijateljem koji niste vidjeli dugo vremena. Svi vaši napori idu u kanalizaciju kad jedete visoko-kaloričnu komad torte ili bilo što drugo. Problem možda leži u radu. Cijeli dan radimo tako da nemamo vremena ni za jesti, a navečer je tako gladan, da ne ide na spavanje bez jesti ništa vrsta (i zapravo dijeta, ne jede prije odlaska u krevet!).

Za takve slučajeve, to nije moguće sjesti za dugo broju dana i dolazi do dana posta na dijeti. To je vrsta jednodnevni prehrane, ili mini-dijeta. Obično je potrebno odabrati bilo koji jedan proizvod i jede tijekom dana. To može biti kupus, jabuke, pa čak i meso. Govorimo o sir.

dan pro skuta iscjedak

• Postiti dan na sir - univerzalna, dovoljno mekan mini dijeta. Sir je vrlo korisno za sve ljude, to može imati koliko god je potrebno, bez ikakvih ograničenja.
• Sir je bogat kalcij. A to je vrlo važan element u tragovima, koji je odgovoran za jake kosti i zube, za sjaj i ljepotu kose. Uz redovitu uporabu skute smanjuje rizik od osteoporoze.
• Svatko zna da sportaši vole jede proteinske hrane. Bez sir ne može napraviti bilo koji sportaš. Proteini pripadaju kućici, vrlo brzo probavlja. Naše tijelo ih može apsorbirati lako. Jesti sir poboljšava kondiciju osoba.

• Jednodnevna dijeta za sir korisni su u dijabetes, hepatitis, i slabe cirkulacije.
• Osim toga, sir normalizira metabolizam lipida i ugljikohidrata, i metabolizam u cjelini.

Kontra skuta iscjedak dan

• Oni koji pate od bolesti genitourinarnog sustava (npr bubrega) Primjena skuta na post dana je nepoželjno. Uostalom, sir diuretik.
• Također, nemojte odabrati proizvod na dan otpusta, Ako vam se ne sviđa i često daju mlijeko i mliječne proizvode. Za vas dan od sira bit će teško održati.

Pripravak za dan pražnjenje na skute

Najbolje od svega, ako pred-odabir dana za jedan dan prehrane. Vi se prilagođavaju psihički i nagomilati sir.

Uoči posta dan je bolje napustiti večeru. Možete kuhati i jesti večeru jelo (ili jela) od niske kalorijske hrane. U svakom slučaju, ne piti slatki čaj, ne jesti peciva i kolače. Pa zamijeni večeru slabozavarennogo nezaslađen čaj s mlijekom ili čaj s medom.

Što trebate znati o danu pražnjenja na sir?

Postiti dan na surutka odnosi, kao što je već spomenuto, na jednodnevnim dijeta. Glavni princip dana posta - potrošnja jednog ili više niske kalorijske hrane.

• Treba jesti u jednom danu često (Do šest puta) mali dijelovi.
• Šećer zamijenjen slatko suho voće: marelice, šljive, itd
• Količina pojedene hrane ne smije napustiti osjećaj gladi i zasititi vas puno. Jedite umjereno.
• Ako ste se odlučili za jedan sir, izaberite čisti produkt, bez aditiva.

Opcije za rukovanje dana na surutka

Sir - proizvod koji se uklapa dobro s mnogim drugim proizvodima. Dakle, opcije sir dana posta postoji toliko mnogo.

• klasik posta dan na surutka se svodi na korištenje dana, oko jedan kilogram nemasnog jogurta. Ne možete dodati sušeno voće. No, možete piti zeleni čaj i čaj od kamilice s medom.

Nakon toga slijedi opcija na dan posta sir s dodatkom drugih proizvoda.

• Skuta + voće. U dnevnoj količini od mladog sira (600 g) se doda u čašu bobica. Oni se mogu jesti svježe ili napraviti od njih pire, pomiješana sa svježim kravljim sirom.

• Skuta + voće. Također se može koristiti sušeno voće. Voće ne bi trebalo biti puno. Bolje je izabrati jednu voće: dnevno pojesti 0.5 kg svježeg sira i, na primjer, dvije naranče.
• Sir + povrće. Biljna klice stane. Rajčica ne može imati.
• Curd + jogurt (fermentirani pečena). U ovom ostvarenju vodi jednaku količinu jogurta ili kiselog mlijeka i sira, a koristi se tijekom dana.
• Sir + meso. 0,5 kg skute i pola kuhanog mesa tijekom dana.

Jesti sir i izgubiti na težini! Želim vam dobro zdravlje!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot