Kikiriki - koristi i štete

Svaka patrona je nekoliko matice koje su obložene tankim ružičaste ili crvenkaste kože, blago gorkog okusa. To se smatra rodnim mjestom Latinskoj Americi, a od tamo ga je doveo u Aziji, Sjevernoj Americi, te postupno kikiriki proširio po cijelom svijetu.

Danas, ovaj proizvod je posebno popularan među američke populacije, što je bilo uobičajeno u prilično - još impresivan broj. Smatra se najbolje argentinske kikiriki, kao i odrastao u Sjedinjenim Državama. Što je to tako korisno?

• Koje su prednosti kikiriki?

Smatram njegov sastav. Ovaj proizvod ima vrlo vrijedne prehrambene kvalitete, jer to je sasvim - još hranjiv i koristan za ljude. On je rekao da je energetska vrijednost 100 grama voća je 550 kcal, što je puno.

Sadrži ugljikohidrate, visoko u bjelančevina, više od 50% kvalitetnih masti, kao i imati potrebne ljudske vitamina i minerala.

Pogodan je za zdravu prehranu jer sadrži nezasićene masne kiseline, a osim toga, to okusi jako slatko, i uvjeriti nekoga - bilo da jedete, ovaj proizvod nije potrebno, glavna stvar ovdje, da se zaustavi na vrijeme, inače - dodatna težina će se osigurati ,

Pogotovo mnogi linolne kiseline u njemu, koji sprečava razvoj aterosklerotskih procesa, dakle, kolesterol je normalno. Vitamin sastav oraha, prilično - uvijek različita, na primjer, predstavnici iz skupine B, E, askorbinska kiselina, D, PP.

Jer je mineralni sastav važnih elemenata može se identificirati kao: kalcij, magnezij, mangan, natrij, fosfor, željezo, kalij, cink, bakar, selen. Prisutni njemu i antioksidansi koji utječu na starenje i usporavanje rasta malignih neoplazmi.

On je rekao da su antioksidativna svojstva poboljšana u nazdravili oraha, tako da su više koristan oblik. Ovo voće se preporučuje jesti s krvnim bolestima, jer to povećava zgrušavanje i smanjuje vjerojatnost krvarenja.

Predstavljeni kikiriki folne kiseline koja pomaže stanicama da se ažurirati, a zbog sadržaja biljnih masti i aktivnost jetre je poboljšana, kao i probavne organe.

Ako redovito jesti kikiriki, to je pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšava san, osoba će se osjećati opuštenije. Dovoljno da jesti svaki dan samo dvadeset matice kako bi blagotvoran učinak na zdravlje.

Koristi se aktivno iu narodnoj medicini, na primjer, čir na želucu, preporučuje se uzeti melju u brašno voće koje se preporučuje da se miješati s prokuhanu vodu. No, pogoršanje bolesti, takvo postupanje je kontraindicirana ponašanje.

• Tinktura od lupina kikiriki

Kako ojačati imunološki sustav se priprema tinktura od kikirikija ljuske. Da biste to učinili, orasi trebaju biti lagano pržiti, a zatim ih izvadite iz kože, te ga koristiti za pripremu lijekova.

Da biste to učinili, žličicu oguliti ulijte 50 ml kvalitete votke, i staviti da odstoji na tamnom mjestu dva tjedna. Dobivena ljekovita potrajati deset kapi dnevno, ispire s hladnim mlijekom.

Pripremiti bujon i maticu koja se konzumira u respiratornim bolestima. Ovaj lijek pomaže sputum pražnjenje, kao što je iskašljavanje svojstva.

Kao što sam spomenuo, ovaj proizvod je vrlo mnogo kao Amerikanci, a ne tako davno, znanstvenici iz SAD-a je napravio još jedan otkriće ispada da je najkorisniji - to kuhana kikiriki u usporedbi s prženim voće, kuhano u mnogo više antioksidansa.

Kuhanu ti plodovi pomažu u sprečavanju razvoja kancerogenih procesa koji imaju pozitivan učinak na srce, koji su učinkoviti u borbi protiv bolesti koronarnih arterija, kao što je dijabetes.

Najoptimalnijeg načina njihove uporabe: osušeni, pržena, poširano ili još bolje, ali u svom sirovom obliku, američki stručnjaci ne preporučuju ih jesti.

Jedinstveni okus osobine omogućuju da se naširoko koristi u kuhanju, priprema se od raznih jela, osobito je popularan u konditorskoj industriji. Sjeckani i pržena kao što se dodaje slasticama, u halva i različitih slatkih peciva.

• Kako pravilno odabrati kikiriki?

Kupnja tih plodova najbolje je učinjeno u supermarketima, a ne na tržištu ili u šatorima. Kikiriki treba biti svježe, gusta na dodir, bez bilo - bilo tuđ mirise pljesniv. Ako se pravilno uzgaja, transportira i skladišti, u kojem slučaju se tamo nakupila aflatoksini, koje su otrovne tvari.

Aflatoksina mogu izazvati alergijske reakcije i inducirao razvoj raznih bolesti. Na orasima ne bi trebalo biti kalup.

• O kikirikiju štete

Bez obzira na to koliko je ukusno, nije bilo plod, oni ne bi trebali biti zlostavljani, to je vrijedno pamćenja da je u svemu potrebno je promatrati umjerenost. Kikiriki su vrlo visoke kalorijske, a kada se redovito konzumira, u potpunosti može poboljšati tjelesnu težinu i pretili ili koji ga ne trebaju.

Za artritis, osteoartritis i giht, od njegove uporabe treba odbiti, ili jede vrlo malo. Mala djeca također treba ograničiti unos ovog proizvoda je sasvim dovoljno deset orasima po danu.

zaključak

Jedite zdravu kikiriki, ali ne zaboravite i umjerenost.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru