Kokice: korisna svojstva

Nakon Columbus, druga europska koji se susreo ga je Cortez napao Meksiko u XVI stoljeću. Tu kokice je također dio religije i prehrani Asteka.

Korisna svojstva kokice postala poznata ljudi zahvaljujući istraživanju znanstvenika.

Kokice - izvor ugljikohidrata, ali to nizkokalorien, sprječava debljanje kada jesti. Popcorn je zadovoljavajući, ali ne prekida svoj apetit, kao brzo apsorbira u želucu. No, glavna prednost kokica nije točka, ali je činjenica da ona sadrži puno vlakana, a niska u masti. Poznato je da ako jedete jednu šalicu kokica (težine oko 28 grama) svaki dan, to će pružiti osobi puno kalorija i energije i pola norme vlakana dnevno.

Također redovito konzumiranje kokice podržava probavni sustav i stabilizira razinu šećera u krvi, normalizira lučenje inzulina, što je važno u prevenciji dijabetesa. Vlakna kokice - odličan alat prevenciju onkoloških bolesti probavnog trakta. Prolazeći kroz crijeva, ona briše svoje sluzi, karcinogeni, otrovne tvari iz tijela nitrita.

Kokice nije kokice, sadrži vitamine B1 i B2, kao i kalij.

vitamin B1 regulira normalan tijek ljudskog rasta i razvoja je važan za metabolizam masti i ugljikohidrata, podržava pravilan rad srca, probavnog i živčanog sustava.

Veće doze ovog vitamina je potrebno za djecu i starije osobe, oslabljena organizma bolest sportaša tijekom vježbanja, kao i hipertireoze. Zbog vitamina B1 kada tijelo ne akumuliraju, potrebno je napuniti svoje zalihe na dnevnoj bazi.

riboflavin učinak na cjelokupno stanje kože, ona se bori protiv pojavu bora, ječma, kože herpes. Nedostatak vitamina B2 u organizmu smanjuje život, što dovodi do probavnih poremećaja, živčanog sustava, depresije, slabovidnosti, gastritis, kronični kolitis, smanjen imunitet.

kalij - lijek za multiplu sklerozu, regulator ravnoteže vode u tijelu, pomaže u normalizaciji srčani ritam. On također doprinosi uklanjanju edema, potrebno je za pravilno funkcioniranje mišića i srca, poboljšava rad miokarda.

Kalij sprječava umor, pokazalo ljubitelje tjelovježbe, zagovornici niske kalorijske dijeta i starije osobe.

Američki institut za Popcorn prije nekoliko godina otkrili da konzumacija 30 grama kokica vlakana dnevno smanjuje rizik od raka debelog crijeva, hemeroida, čireva, kao i smrtnost od srdačne-vaskularne bolesti, koja je opet samo potvrdila blagotvorno svojstva kokice!

Sada, kako kuhati kukuruza Air dom. To će zahtijevati 250 grama kukuruza, 3 žlice. l. biljno ulje, sol ili šećer na okus, šećer ili kakao, tlo ili anis cimeta.

Ulijte ulje u velikoj tavi zagrijte ga na laganoj vatri. Preliti vruću ulje kukuruza treći sloj ne sadrži više od 0,5 cm, a pokrivanje poklopcem pan. Jednom zaustavljen pucketanje pad sjemenke, uklonite posudu s vatre i ulijte gotovog kokice u čašu.

Aleksandar, medicsguru.ru