Kokice: kalorijske poslastice. Kako drugačije kalorija slano, slatko, karamel kokice?

Danas kokice uživa veliku popularnost, jer je to jedan od najomiljenijih poslastica milijuna ljudi širom svijeta, a posebno dok gledate filmove kao u kinu i kod kuće. Da biste dobili ovaj desert zagrijavanjem kukuruz, što ih nekoliko puta povećati u veličini i proširena.

Što kalorija slatko kokice?

Kada naručujete u velikoj kanti kokice kino, malo ljudi misle o njegovom sadržaju kalorija. Prije svega, to je pitanje važno za ljude koji su stalno gleda svoju težinu ili imaju tendenciju da dobije na težini. Podsjetimo da je to kalorija snack izravno će ovisiti o dodacima koji se koriste tijekom pripreme - na primjer, slatko, slano, karamela, itd

Sve te hranjive tvari koje se nalaze u kukuruzu, te će se kretati u zraku spreman pahuljice (kokice). Međutim, korištenje ovog proizvoda ostaje kontroverzno, jer tijekom pripreme mogu dodati različita punila, arome, bojila, itd .. štetnih tvari podobne da uništi sve korisno što se nalaze u kukuruznih zrnaca.

Većina iskusnih nutricionisti kažu da je ozljeda kokice će se ne samo u sadržaju velikog broja kalorija. On je u stanju doslovno legla ljudski želudac. Kao rezultat toga, kada je čestu uporabu kokica, postoji mogućnost određenih problema ne samo s metaboličkim procesima, nego i funkcioniranje probavnog sustava. Ali ovi uzroci i glavni su faktori koji uzrokuju pojavu prekomjerne tjelesne težine.

Najkorisnija za ljudsko tijelo smatra se čisti kokice, odnosno u kojem se pripravak ne koristi aditive ili aroma. U tom slučaju, kalorija proizvod ostaje na minimum. Ako želite, kuhar kokice i možete posjedovati kao kod kuće. Međutim, da bi se koristiti samo kukuruz, ali ne i poluproizvode.

Ako možete pripremiti tako kokice, onda do 100 g proizvoda će samo 1 žlice. l. suncokretovo ulje i 3 g soli. To možete učiniti bez upotrebe ulja, budući da to nije obavezno sastojak za ukusne i nisko kaloričnu hranu. Među prednostima kokice će se liječiti i da zadržava dio hranjivih tvari:

Sadrži veliku količinu kalija, koji stimulira uklanjanje ljudskog tijela viška tekućine tako postaje moguće kako bi se izbjeglo stvaranje snažnim bubrenjem se daje normalno ravnoteže vode. Kalij pomaže uspostaviti tlak, pomaže poboljšati rad srčanog mišića.

Struktura se sastoji od kokica i zdravih ugljikohidrata, koji već neko vrijeme ne mogu probaviti. Zahvaljujući ovom čovjeku neće biti u mogućnosti da brzo zasititi i ne osjećam glad.

Ona sadrži veliku količinu vrijednih vitamina B, koji pomaže u normaliziranju cijelo tijelo i njegov pravilan razvoj. To ima pozitivan utjecaj na rad srca, živčanog i probavnog sustava.

Kokice u svom sastavu sadrži mnogo vlakana. To potiče brzo i učinkovito pročišćavanje crijeva od raznih produkata razgradnje, normalizacije svom radu.

To slatko kokice je jedan od najpopularnijih zbog svoje jedinstvene arome i privlači toliko ukusan. Međutim, visoka kalorijska sadržaj proizvoda čini vas pitam, je li vrijedno žrtvovati svoj lik ili ne. 100 g slatkog kokica sadrži:

• Ugljikohidrata - 79 g
• Masti - 13 g
• Protein - 4 g
• Ukupni sadržaj kalorija - 401 kcal

Kalorijska i nutritivnu vrijednost od slanih kokica

Tu je još jedan vrlo popularan oblik kokice - sol. Međutim, u isto vrijeme, ova vrsta kukuruza ne razlikuje manje kalorija nego slatko. Dakle, u 100 g slanog kokica sadrži:

• Ugljikohidrata - 56 g
• Masti - 30 g
• Proteini - 9 g
• Ukupni sadržaj kalorija - 407 kcal

Spremni slani kokice s dodatkom relativno velike količine soli. Dakle, možemo zaključiti da je ovaj kokice nije vrlo korisno.

Bez obzira na vrste kokica, do sada, ima dosta polemika o njemu od nutricionista i liječnika. No, u isto vrijeme, prije svega, ovaj proizvod je, to se odnosi na štetne.

Što kalorija kokice u karamelu?

Ne samo djeca, već odrasli vole slatko karamel kokice, koja emitira jedinstveni primamljiv miris. U odnosu na ovu vrstu kalorija kokica, to je gotovo isto kao da je od svih drugih vrsta. 100 g proizvoda sadrži:

• Ugljikohidrati - 77 g
• Masti - 8,9 g
• Proteini - 5.5 g
• Ukupni sadržaj kalorija - 405 kcal

Postoje neke zanimljive mitovi o kalorijski kokice:

Većina ljudi vjeruje da bilo koja vrsta kokica je vrlo niska u kalorija, što je razlog zašto su ga imati u gotovo neograničenim količinama. Međutim, to apsolutno nije istina.

U Velikoj Britaniji, ona je donijela odluku da su svi čaše i kutije kokica treba naznačiti broj kalorija. Činjenica je da je u prvom paketu sadrži dnevnu normu kalorija, dizajniran za odraslu osobu.

Ne smije se zaboraviti da je sadržaj kalorija hrane ovisiti o tome kako se priprema. Isto pravilo vrijedi i za kokice. Nemojte očekivati ​​da SRJ u tavi na maslacu sa soli ili šećera kukuruza, kao rezultat toga, ne samo da ćete prehrane, ali i koristan proizvod. To dodajući ne samo treba smanjiti, ali i pokušati ne koristiti.

Najviše momčadi kokice, što nije loše u slici je ona koja je pripremljena pod velikim pritiskom zraka, uljnih dodataka, šećer, sol. Kako bi okus kukuruza dijetetičari preporučuju upotrebu začina - crveni i crni papar, itd

Vidi također:

• Koje namirnice sadrže vlakna?
• GMO: popis najopasnijih proizvoda
• Okupili su se u kazalištu s djecom? Budite izbirljivi!
• Koristi i štete od kokica

Najveća opasnost za zdravlje je kokice izrađena od polugotovih proizvoda, koji se prodaju u kinima. Činjenica je da je tijekom njegove pripreme dodaje se velike količine arome, bojila, sladila i dr. Onečišćujućih tvari. Prema tome, kokice, koje smo kupiti spremni, opasni ne samo za figuru, ali i za zdravlje ljudi, posebice djece. Naravno, ponekad se opustiti s takvim dobar, ali u malim količinama. U prvom redu, to pravilo vrijedi i za djecu.