Korisni niskokalorični slatkiši

Malo ljudi zna da je proizvod je vrlo korisno ... kokice, posebno pripremljen samostalno, bez dodavanja prekomjerne masnoće i soli. Hrskave kokice bogate balastnim tvarima, vlaknima, kalija, vitamina B1 i B2. Za podršku probavu i crijevnu floru normalizacije kokice je jedan od najboljih proizvoda.

Ostale antene poslastica, bijelog sljeza, također ne zaostaje za kokice u broju sadržaj korisnih tvari. Nutricionisti preporučuju da se maziti marshmallows, tako da je bogata fosforom, željezom i ugljikohidrata, a sadrži gotovo bez masti.

Ništa manje korisno „relativna” bijelog sljeza - marmelada. Marmelada i bijelog sljeza dosta pektina, koji snizuje razinu kolesterola u krvi, blagotvorno djeluje na gušteraču. Također je bogat pektinom ratluk, slatkiša i džemova.

Prednosti meda, možda, svi znaju. Za kalorija meda ne zaostaje za šećer, ali za razliku od šećera, ne izaziva karijes, jer što je niža razina kiselosti u ustima i ima blagi dezinfekcijski imovine. Med sadrži velike količine ugljikohidrata, bogate aminokiselina, minerala i vitamina B1, B2, B6, C, E, K i A-karotin. U hladnom, vlažnom vremenu med - izvrstan lijek za prehlade i kao restorativni alata tijela.

Drugi koristan niske kalorijske slatkoća - sušeno voće. Oni se često koriste kao dodatno sredstvo za mršavljenje, kao i potiskuju apetit, koji je pronađen od strane talijanskih nutricionista. Osim toga, sušeno voće poboljšati zdravlje probavnog sustava. I iako je najkorisnije slastice za zdravlje, ali ne zaboravite da suhe šljive, grožđice i suhe marelice je vrlo visok u kalorije, te stoga treba ih koristiti u umjerenim količinama - neke stvari na dan će biti dovoljno, a brojka ne odražava!

A što smo sve o sebi, već o sebi, i što slatkoći korisno za svoje dijete?

Od tih, korisni su: marmelada bez gornji sloj šećera, osuši marelice, grožđice, šljive, sljezovi kolačići, i, i proširiti popis ušećeren narančine kore (mrkva, repa). To je samo jesti ih još uvijek je potrebno izmjeriti!

Marija