Omega-6 masne kiseline - upute za uporabu, u ono što proizvodi, što je korisno i kada je štetna

Kakav omega-6 masne kiseline su?

Polinezasićene masne kiseline omega-6 uglavnom linoleinska kiselina i linolenska kiselina gama. Prvi od njih je neophodno, i druge Omega6 polinezasićene masne kiseline nastaje u tijelu izravno iz linoleinske kiseline.

Kako napuniti Omega 6, u bilo kojem proizvoda koji sadrže ove tvari?

Osoba može dobiti takve predmete iz raznih biljnih ulja, kao što su konoplja, lan, suncokret, kukuruz, soja i kikiriki. U kombinaciji s povoljnim masti Omega 3. čine vitamin F, koji je inherentno kompleks polinezasićenih masnih kiselina, su posebno aktivni u više bioloških procesa.

Zašto mi se omega-6, što je korisno za?

Pravilno omjer Omega 3 i Omega 6 masnih kiselina pomaže u održavanju optimalne ravnoteže hormona u tijelu, jer oba materijala su preteče prostaglandina, također poznat pod imenom hormona tkiva. Međutim, ako je razina prelazi razinu omega 6 omega-3, u ovom slučaju postoji prevlast upalnih procesa uočena vazokonstrikcija nadalje proizlazi smanjuje broj bronhija lumen, povećanje krvnog tlaka i značajnu imunosupresiju.

Smatra se da je gama-linolenska kiselina je najkorisniji predstavnik polinezasićenih masnih kiselina Omega 6. Istovremeno, takva tvar je oskudna. Kada je nedovoljan protok naše tijelo ne može sintetizirati prostaglandina E1, koji pomaže da se štite od starenja, bolesti srca i krvnih žila, kao što su rak, artritis, alergija, astme, alergijske bolesti i brojnih drugih patoloških stanja.

Ako osoba dobiva malo linolnu i gama-linolenska kiselina, potrebno je poduzeti posebne dodatke prehrani.

Omega 6 - koristi i štete

Među omega-6 komunalnih značajke uključuju njihovu sposobnost da:

• poboljšati stanje kose i noktiju.
• poboljšati živahnost mozga-
• smanjiti razinu holesterina-
• ojačati immuniteta-
• normalizacija kardiovaskularnog sustava i kosti tkaney-
• ubrzava povlačenje toksina iz organizma-
• ublažavanje upalnih procesa u organizme-
• antidepresiv vozdeystviyu-
• prevencija promjene u tijelu s godinama;

Da bi se dobio takav učinak, morate slijediti ulaza doze hranjiva i strpljenja za štete Omega 6 baš pretjerano to uđe u tijelo uzrokujući povećani krvni tlak, slabi imunološki sustav, počinju razvijati upalne bolesti pa čak i rak.

Upute za upotrebu

U većini pripravaka polinezasićenih masnih kiselina ima u svom sastavu i omega 6 i omega 3. Neki spojevi su također manje poznati izvor Omega9 masnih kiselina.

Dakle, na policama ljekarni možete pronaći BAA Omegatrin a neki od njegovih analoga. Takav sastav obično propisuju pacijentima koji imaju faktore rizika za pronađeni su ateroskleroza. Nadalje, kada se ispušta razina kolesterola i koronarne bolesti srca (kao komponenta kompleksa terapiju). Moguće indikacije za primanje Omegatrina smatra tendencija hipertenzije, vjerojatnost formiranja tromba i smanjenje mentalne i / ili fizičke performanse.

Lijek treba konzumirati dvije kapsule dva puta i tri puta dnevno izravno u obrok. Trajanje u pravilu jedan do dva mjeseca.

Takvi suplementi ne preporučuju za uporabu u fazi trudnoće i djeteta tijekom dojenja. Također smatra kontraindikacija prirodni idiosinkrazija nekih sastojaka preparata.

Isto tako visoke popularni proizvodi koji kombiniraju omega-3 i omega-6. No, s dužnom pažnjom možete kupiti dodatke prehrani i izvor polinezasićenih masnih kiselina isključivo Omega 6. Za one koji su Trimegavital (borage i amarant) i ulja noćurka.

Trimegavital

Trimegavital obično propisuju pacijentima kako bi se optimizirali zdravlje i mentalnu aktivnost, štite srce i krvne žile, normalizacija razine hormona. Osim toga takav sastav pomaže poboljšati stanje kose i noktiju, reguliraju metabolizam masti, smanjuje razinu „lošeg” kolesterola. Njegova potrošnja pomaže u smanjenju agregacije trombocita, povećavaju vitalnost i učinkovitost.

Medicina se preporuča konzumirati dva ili tri kapsule za vrijeme obroka. Trimegavital je kontraindiciran u trudnica i dojilja, i ljudi s individualnom netolerancije njegovih komponenti. Trimegavital može se kupiti u različitim oblicima - omega 3 masnim kiselinama.

Ulje noćurka

Što se tiče ulja noćurka, to je droga obično propisan za žene da se normalizira hormonski dismenoreja, amenoreja, predmenstrualni sindrom, neplodnost i frigidnost. Također, ovaj sastav pomaže kod raznih bolesti kardiovaskularnog sustava, autoimune bolesti, migrene. Savjetuje da ga konzumiraju s endometriozom i korekciju mastopathy. Isto večer jaglac ulje pomaže u liječenju dijabetesa, vida (posebno u retinopatija), ekcema, akni i psorijaze. Ovaj sastav učinkovito obnavlja kožu, uklanja krhku kosu i nokte, tretira perut.

To treba uzeti jedan do tri kapsule dnevno za vrijeme obroka. Kontraindikacije standard: trudnoća, dojenje i idiosinkrazija.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.s. U tekstu jesti neke oblike karakteristične za govor.