Alkalna dijeta - sirova hrana ishrana

Čini se da svatko može naći u ovoj različitosti nešto korisno za njega. To je samo jedan problem, broj pretilih ne samo da nije smanjen, pa čak i, naprotiv, povećava. Nažalost, to je tako.

Danas želim predstaviti na svoju pozornost relativno nova ograničenja hrane, pod nazivom alkalnu prehranu. Kao što je odobren od strane svojih programera, mnogi, ako ne pojave svi zdravstveni problemi u vrijeme kada je kiselinski broj unutarnjem okruženju našeg tijela počinje pomak prema kiselosti.

Naravno, to se događa unutar fizioloških norme, inače postoji život opasne patologija će nositi karakter, a za rad s takvom pacijentu će morati reanimaciju, a ne nutricionista.

Imajte na umu da je medicinski dijetetika, jer se isplati vjerovati nema nikakve veze s ovim „remek-djelo.” Tko je njegov autor, i da li on ima liječničku diplomu, ne zna se, ali, ipak, to je vrlo popularna tema, i to košta malo više da ostane.

• Značajke alkalne prehrane

Kao što je odobren od strane kreatora prehrani, on konzumira broj kiseline proizvoda je nebitno. Po mom mišljenju, u tome leži paradoks moći. Smatra se da je alkalna okolina u tijelu može stvoriti samo proizvode biljnog podrijetla.

Vođeni tom načelu, proizvodi kao što su agrumi, jabuke, bobičasto voće, neko nevjerojatno gorak okus, smatrat će se valjano. Razlog je u tome što je njihova reakcija u ljudskom crijevu navodno obrnuto. Međutim, nije objašnjeno što mehanizmi da se provodi.

Proizvodi životinjskog podrijetla, iz bilo kojeg razloga, koji se smatra opasnim, a njihovo korištenje treba svesti na minimum, a bolje je izbjegavati.

Iskreno, ova dijeta je jako podsjeća na propagandi običnih i vegetarijanstva sirova hrana ishrana, i, kao što znamo, ove vrste hrane, uz dužno poštovanje prema ljudima kako bi ih slijediti, ne može se smatrati fiziološke, a time i sigurno.

• Osnovna pravila alkalne prehrane

Kao što sam već spomenuo, u skladu s developera prehrani, svi proizvodi su podijeljeni u dvije općenite kategorije, kiseline, i sve ostalo.

Jasno je da je dijeta treba prevladati predstavnike je druga grupa. Popis najpoznatiji od njih sve voće i povrće, žitarice, gljive i neke mliječne proizvode, zeleni čaj.

Pod zabranu, ili barem značajnog ograničenja unijeti sljedeće kategorije hrane: meso, riba, plodovi mora, šećer i njegove zamjene, pržene i masne, sve konzervirane hrane, umaci, alkohol u bilo kojem manifestacije i količinu, žitarice, poput pšenice ili zobi.

Vrijednost dopuštena i ograničena proizvodnja treba biti u korelaciji otprilike 80 do 20. Optimalno, i potpuno napustiti sve što je u stanju dovesti do zakiseljavanja unutarnjeg okoliša. Barem, tako da programeri vjeruju ovu dijetu.

Prije početka ove moći možete provesti jedan ili dva dana, „sjedi” na izgladnjivanje dijeta. Smatra se da je takva tresti može pripremiti osobu na novi način ishrane i da će lučiti neke od toksina. Međutim, posegnuti za oštrim promjene u prehrani mogu biti samo oni čije zdravlje ne uzrokuje zabrinutost.

U ranim danima ljudske snage može osjetiti lagano pogoršanje zdravstvenog stanja. Vi svibanj dobiti poremećaja stolice, trbuhu tutnjava pogoršati raspoloženje, i tako dalje. Smatra se da je sve u redu, razlog za to leži u obnovi određene metaboličke reakcije.

Žvakati hranu treba biti spor, kako kažu, uz razmatranje. Optimalno napraviti najmanje 30 žvakaća pokrete. Bolje čak i malo više. To će doprinijeti kvalitativnom doradu proizvoda, a time i vaše tijelo će trebati manje truda za oporabu i zbrinjavanje.

Tijekom obrok bi trebao biti u potpunosti napustiti bilo piće. Smatra se da će to poremetiti probavni proces, što doprinosi razrjeđivanja želučanog soka. Međutim, ova teorija ima mnogo neprijatelja, koji tvrde da je tekuća hrana lakše obrađuje probavnih enzima.

Trajanje alkalne prehrane ne bi trebao trajati duže od četiri tjedna, barem, da preporučuju svojim programere. Posljednji obrok ne smije davati u roku od 18 sati. Noću možete priuštiti da biljni čaj.

• Kontraindikacije na dijeti

S obzirom na činjenicu da su proizvodi životinjskog podrijetla, ipak, može se koristiti, kao i činjenica da se ne nameće stroga ograničenja o veličini dijelova, treba napomenuti da je prehrana gotovo bez ikakvih posebnih kontraindikacija. No, ipak, podsjeća na potrebu za dobivanje stručne savjete.

• o izborniku

Naravno, svatko od vas će biti u mogućnosti da razviju svoj vlastiti izbornik koji zadovoljava preferencije okusa i navike. U nastavku je primjer prehrane:

• Doručak. Jedna čaša soka od mrkve, kruške ili jabuke, kriška dinje.
• Ručak. Svježe povrće. To može biti mali komad ribe ili mesa.
• snack. Jabuka, šalica biljnog čaja.
• Večera. Voćna salata, šalica čaja ili soka.

zaključak

Kao što sam spomenuo, alkalna dijeta - to je još jedna varijacija na temu vegetarijanstva i sirove hrane. Staviti na njega ili ne je do vas, dragi čitatelju. Međutim, treba napomenuti da su svi profesionalni nutricionisti kažu da nije fiziološka i neuravnotežena. To je vrijedno pamćenja.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru