Korisno nego sok od naranče, kontraindikacije

To je razumljivo, jer su i sami plodovi, kao i njihovi sokovi sadrže mnoge korisne tvari. Zahvaljujući njima, pijana od jutarnju naranče pića zasićuje tijelo s vitaminima, tereti radost, energija, daje dobro raspoloženje za cijeli dan.

Idemo saznati korisne nego sok od naranče, kontraindikacije za njegovu uporabu znati. A govorimo o slatkom i zapakirani proizvod.

Sastav svježeg soka

Njegova osnova je voćne kiseline, kao što je glukoza, fruktoza. Puno se sastoji od askorbinske kiseline i vitamina A, B, E, PP, K. je bogat mineralnih soli željeza, kalcija, magnezija i kalija. Tu fosfor i cink. Njegov sastavni pektin, neophodne za normalno funkcioniranje crijeva, on ne reproducira putrefying bakterija i poboljšava cijeli probavni proces.

Međutim, moramo se sjetiti da je pio velike količine soka od naranče, tijelo dobiva pravu dozu šok vitamina. To može izazvati alergijsku reakciju. Dakle, to je dovoljno da pije iz 100 - 200 ml pića u jutarnjim satima.

Što je to korisno?

Ako govorimo o prednostima, važno je imati na umu pozitivan utjecaj na piće na imunološki sustav. Budući da sok sadrži veliku količinu vitamina C, njegova uporaba poboljšava tijela obranu, koji sprječava razvoj virusnih bolesti. Što je posebno važno u zimskim mjesecima - u sezoni prehlade i gripe. Vitamin PP štiti od ateroskleroze su uspješno jača krvne žile.

Sok od naranče, prema mnogim stručnjacima, savršen je profilaktička protiv raznih tumorskih bolesti. To aktivira pružanje krvi koštane srži. Osim toga, svježi sok od ovog voća ima diuretski učinak na tijelo.

Mala količina osvježavajuća pića na dan je koristan u hipertenzije, srčanih bolesti, posebno bolesti koronarnih arterija. Sok od naranče, naravno, samo svježe, poboljšava stanje usne šupljine s gingivitis, stomatitis, koji je u pratnji krvarenje. Tek nakon pijenja čašu ne zaboravite isprati usta vodom (zašto, ja ću objasniti kasnije).

To je korisno za upalne bolesti dišnog sustava, anemija, anemija, zatvor, nadutost. Piće pomaže kod edema, preporuča se za gojaznost.

Svježe iscijeđen sok i pakirani

Bez sumnje, bilo koji proizvod će imati koristi samo ako zadržava sve svoje hranjive tvari. Isto vrijedi i za sok od naranče. Ali, kao što znate, kada se zagrije, druge vrste liječenja, dugotrajno skladištenje većine vitamina je uništena. U tom smislu, najkorisniji je sok koji se dobiva na ne više od 2 sata stara. Zato je najkorisniji za zdravlje svježe pripremljen, samo stisnutu sok.

Ako govorimo o soku od kartona lijepom, ovdje stvari nisu tako dobri. Čak i kad na kutiji kaže da je sok od sto posto, moramo shvatiti da je proizveden iz koncentrata. Prvo, naranče su obrađeni - iscijediti, isparavati sve tekućine.

Kao rezultat toga, koncentrat, vidno izgubio najkorisnije tvari. Zatim se tu smjesu razrijedi s vodom i prelije u paketima, u kojima je napisano, 100%. Ali, kao što možete vidjeti, to nije istina. Stoga, kako bi se donijeti stvarne prednosti za zdravlje, bolje je piti svježe, kuhano samo sok od naranče. Sada, neka je naučiti kako kuhati:

Iscijedite sok od jedne naranče

Kao što već znamo, to vitaminski napitak ne bi trebao biti pohranjen za dugo vremena. Dakle, mi ćemo ga pripremati neposredno prije upotrebe. Za to možemo koristiti mehaničku wringer s posebnim mlaznice ili električni sokovnik.

Ako bilo uređaji ne, onda morate rezati voće na pola, a zatim iscijediti iz svojih tekućine, cijeđenje ruke. Preostala polovica pilinga puta u gaze flastera. Postupno, uvijanje ga u uže, stisnuti ostatke soka. Ono što je najvažnije - ne koristite nikakve metalne predmete.

Sok od naranče - kontraindikacije

Korisno nego sok od naranče, mi smo našli. Sada ćemo govoriti o kontraindikacije za njegovu uporabu. Na primjer, treba imati na umu da je ovaj proizvod povećava kiselost u želucu. Dakle, ako ste pate od gastritisa, čira s visoke kiselosti, sok od naranče treba konzumirati s oprezom. Na primjer, nikada ne pije na prazan želudac. Također se ne preporučuje piti s Kolecistitis, colitis u akutnoj fazi.

Proizvod je kontraindicirana u prisutnosti enteritis, pankreatitis, hepatitis, kolelitijaza.
Ne možete piti previše soka. Ako zlostavljanje piće, visok rizik od razvoja dijabetesa, gojaznosti.

Također, sok može imati negativan učinak na caklinu zubi da ih uništi. Dakle, nakon konzumiranja potrebu za ispiranje usta ili popiti sok kroz koktel slame. Ostati zdrav!