Korisne i štetne svojstva tamne čokolade

Danas na stranicama medicsguru.ru stranice, mi ćemo govoriti o ovim popularnim slatke namirnice, raspravljati korisnih i opasnih svojstava tamne čokolade.

Korisne od tamne čokolade?

To je raspravljat će se ova vrsta čokolade, jer to je vrlo korisno kod drugih slatkih jela.

Kakao se koristi za pripremu tamne čokolade sadrže flavonoide. Te tvari potiče sintezu dušikovog oksida, poboljšava protok krvi. Isto tako, ovi spojevi imaju pozitivan učinak na živčani sustav, posjeduje antioksidativna svojstva. Oni pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.

Dakle, to je veći postotak kakaa, čokolada je korisna. Osim toga, tamna, tamna čokolada ima ozdoravlivayusche učinke na srce, smanjuje rizik od dijabetesa. To poboljšava cirkulaciju krvi, povećava dotok krvi u mozak. To ima pozitivan učinak na povećanje mentalne performanse i kreativne procese.

Žene - poznato slatko. Stoga je prirodno da su mnogi od nas ne može živjeti bez slatkih čokoladica. Mnogi brinuti hoće li to ne šteti slatkoću našoj slici? Prema znanstvenicima, ti strahovi su potpuno neutemeljene. Tamna čokolada ne šteti graciozan lik i, osim toga, ima masu korisnih svojstava.

Omiljeni nam slast je sigurno antidepresiv. Možda je to razlog zašto s različitim iskustvima, tuga, stres, rukom poseže za slatke čokolade. To je izvor dobrog raspoloženja, smiruje živce. Smetnje komad slatkih proizvoda, odjednom ste shvatili da je život lijep i sve će raditi.

Također popularni produkt sadrži elemente potrebne za zdravlje u tragovima: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, kofein. Dakle, jesti komad toga, možemo provesti prevenciju raznih bolesnih stanja, smanjuje razinu štetnih kolesterola, smanjuju rizik od dijabetesa, povećava performanse, izdržljivost, ukupni tijelo ton.

U isto vrijeme, naša omiljena hrana produžuje mladih, vraća, zateže kožu i zaglađuje fine linije. Nije ni čudo da čokolada koristiti najbolje kozmetike za anti-aging tretmana, koji odišu postupaka koji se koriste u liječenju celulita. Poznati kozmetičke tvrtke koriste ga u razvoju kozmetike.

Imate loše kvalitete čokoladu?

Previše se stalno ponavlja da je uporaba proizvoda je štetan, jer kvari zube i doprinose prekomjerne tjelesne težine, je zarazna. Da, puno stvari kažu loše stvari. Je li to istina? To može biti u pravu, oni koji tvrde da ukusna ne može biti korisno? Da vidimo:

Mit 1 - gorka čokolada štetna za zubnu caklinu. Pokazalo se da nije, a šećer koji sadrži štetne za zube. Ali je proizvod koji se nalazi u kakao maslac, štiti zubnu caklinu od štetnog djelovanja kiseline. Dakle, jesti proizvod je moguće, ali mala količina, a odmah nakon konzumacije za ispiranje usta s prokuhanu vodu.

Mit 2 - ne možete jesti po noći, on ne spava. Doista, proizvod sadrži kofein. Ali, to je samo 30 mg za ostatak pločica. Primjerice šalice kave sadrži 180 mg kofeina. Dakle, ne postoji ništa krivo s malim komadom crne čokolade prije spavanja.

Mit 3 - proizvod je zarazna. Ovdje brkati dva pojma: zarazna i navike. Da bi se dobila ovisnost čokolada mora jesti najmanje 0,5 kg. slatka hrana po danu. Ono što će se složiti, nije pravi.

Ostatak od mitova o opasnostima od čokolade, a to je da se potiče stvaranje kolesterola plakova, što je loše za srce, izaziva zatvor - također nisu pronašli znanstvene dokaze.

Vi samo trebate znati kada prestati okolo. Zatim bilo koji proizvod, uključujući i ovaj, neće naškoditi tijelu. Kako se osigurati korisnih svojstava, koja ima gorke čokolade, jesti više od 30 g proizvoda u isto vrijeme, jesti to ne više od 2-3 puta tjedno. Odaberite namirnice s visokim sadržajem kakao. To bi trebao biti 78% - 90%. U tom slučaju, niti su vaši zubi, ne brojka neće biti pogođeni.

Ocijenite štetne i korisne osobine opisane u članku, jesti svoje omiljene čokolade, uživati ​​u njoj. Oh i ako ste jako zabrinuti lik, neka višak jede kriška poslužiti kao poticaj za vas tresti tisak, a ujutro vožnji. To je uvijek korisno. Ostati zdrav!