Kako očistiti crijeva kroz prirodnim sredstvima

Kao rezultat pogrešnog hrane kulture ljudskog gastro-intestinalnog trakta stalno udario po gužvi, a to opet dovodi do općeg trovanja cijelog organizma. U probavnom traktu može biti akumulirana propadanja proizvoda koji otežavaju rad crijeva i imaju negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Dakle, samo je potrebno očistiti crijeva, poboljšati njegovu učinkovitost. Saznajte kako očistiti crijeva kroz prirodnim sredstvima i jeftin.

Sredstva za čišćenje crijeva

Bran. Vlakno je jednostavno i učinkovito očistiti probavni trakt. Jedan od glavnih izvora vlakana su mekinje, koji u interakciji s vodom, dobro nabubri i nisu obrađene u probavnom traktu. Zbog svoje velike veličine mekinje mehanički iritirati crijeva zid (promicanje peristaltika) i na taj način uzrokovati pražnjenje crijeva. Bran zauzimaju puno prostora u želucu, tako brzo ima osjećaj sitosti. Bran stimulirati probavu, kao i apsorbirati i lučiti toksine i otpada.

Koristite mekinje nije teško u prehrani, to traje tri puta dnevno pola sata prije jela jesti 2-3 žlice mekinje. Općenito se preporučuje da koristite mekinje svaki dan za jedan mjesec. Bran može kupiti različite (zob, pšenica). Bran je vrlo koristan proizvod koji može biti dodan u svakodnevnoj prehrani u juhe, jogurt, jogurt. Osim što je upijajući sposobnost mekinje pomoći apsorbirati manje kalorija, a time i promicanje ljudskih u dobroj formi. Jesti mekinje svakako treba piti puno tekućine, 1 žlica mekinje, trebali piti 1 čašu obične vode.

Heljda. Dobar izvor vlakana je također čest heljda, koji je vrlo koristan proizvod. Poznato je da heljda sadrži mnogo polinezasićenih masnih kiselina, dakle, ima pozitivan učinak na metabolizam masti i donosi loš kolesterol iz krvi. Heljda usporava apsorpciju ugljikohidrata, a također sprečava porast razine šećera u krvi. Heljda sadrži protein koji se sastoji od 18 aminokiselina, uključujući neophodno. Proteini iz heljde u svojim svojstvima nalikuje mlijeka i jaja proteina. Učinkovito očistiti crijeva heljde s jogurtom. Ovo jelo je jednostavno pripremiti: uzeti 100 grama sirove heljde i sipati jogurt, pokriti, ostaviti preko noći na sobnoj temperaturi, a ujutro na prazan želudac pojesti doručak umjesto. Heljda očistiti probavni trakt jer sadrži mnogo vlakana.

Smeđa riža. Također je dobar izvor vlakana je divlja i smeđa riža. To bi trebao biti kuhani duže vrijeme 40-50 minuta. Kuhana smeđa riža ima pozitivne učinke na probavni trakt. Uz pomoć ovog prirodnog proizvoda mogu se očistiti crijeva redovito, bez štete za zdravlje.

Biljna ulja. Za čišćenje crijeva postoji jednostavan način trebali jesti redovito ulje. To može biti bilo ulja: laneno, maslinovo, ulje sjemenki grožđa, suncokretovo ulje, itd Biljno ulje je sigurno za jesti u jutro na prazan želudac oko 1 sat prije obroka. Ulja su korisne jer su bogate višestruko nezasićenih masnih kiselina koje čiste posude i doprinose uklanjanju takozvanog „lošeg” kolesterola. Na primjer, laneno ulje sadrži 2 puta više omega-3 i omega-6 masnih kiselina, od ribljih ulja. Laneno ulje i smiruje liječi čireve na sluznicu, kao što je želudac.

Šljive. peristaltike doprinosi orezati. Potrebno je ispuniti vodom i pustiti da odstoji preko noći, i uzeti svako jutro na prazan želudac. Šljive sadrži mnogo vlakana, smatra se da je dijetetski proizvod. Dan je dovoljno za jesti 5-6 napunite šljive. Ako ste pate od opstipacije, a zatim pirjana šljive nesumnjivo će poboljšati aktivnost probavnog trakta. Suha šljiva je vrijedna za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, budući da sadrži mnogo željeza i vitamina.

Laneno. Za čišćenje gastrointestinalnog trakta, možete koristiti dobar i učinkovit narodni lijek - to je laneno. Uzmi 1 žličica laneno i punjenje jednu šalicu kipuće vode. Ostaviti da odstoji 5-6 sata na toplom mjestu i piti pola sata prije spavanja.

Proizvodi, koji imaju negativan utjecaj na gastrointestinalni trakt

Američki znanstvenici su sastavili popis namirnica koje negativno utječu ne samo na rad probavnog trakta, ali i na zdravlje i opće blagostanje. 1 mjesto na kobasice: kobasice, salame, kobasice i sl Oni sadrže bogatstvo okusa, konzervansa, soli, pojačivača okusa, koji s vremenom može uzrokovati rak debelog crijeva. 2 mjesto obrok: palačinke, okruglice, itd Ti proizvodi sadrže prazne kalorije vratilo. To je također nije dobro za zdravlje neće učiniti, i čipsa, brašna, slatkiši.

Kao znanstvenici upozoravaju ljude da budu oprezni pri kupnji prehrambenih proizvoda koji kažu da oni ne sadrži masnoće, kao što su jogurt, slatkiši. To znači da je nedostatak masti, neki proizvođači mogu nadoknaditi drugih dodataka nije dobro za zdravlje. Pažljivo pročitajte natpise proizvoda i pažljivo proučiti njihov sastav! , Saznajte kako odabrati organsku hranu na svoj dnevni meni bio pun i zdrav, koji će zaštititi tijelo, ali će također doprinijeti radu osnovana probavnom traktu!