Kako koristiti mekinje u prehranu i gubitak težine

Svi liječnici i znanstvenici samo tvrditi da je potrebno jesti zdravu hranu, jesti pravo i uravnotežen, uključiti u izborniku više od vlakana, što je vrijedan izvor vlakana. Doista, kako bi održali atraktivan izgled i jačanja tijela iznutra, nit je bitno. Ona se nalazi u hrani kao što su kruh, pečeni iz cjelovite žitarice, sirovo voće i glavni izvor prehrambenih vlakana mekinje uvijek se smatra.

Bran je jedinstven u svom sastavu, proizvod koji ne sadrži jednu kalorija, to jest, njegova nutritivna vrijednost je nula. Bez obzira na to kako koristiti mekinje, oni su u naša tijela nisu probavlja i ne apsorbira. Korištenje mekinje neprocjenjive, to je njihova sposobnost da luče produkte raspada štetnih masti koje dovode do nakupljanja kancerogene tvari. Dakle, to je dobro za čišćenje probavnog trakta, normalizira cijeli probavni sustav i crijeva, stabilizira težinu. Iz tog razloga, mekinje također može koristiti za mršavljenje. Dosta vlakana i kalija, vitamina i biološki aktivnih tvari učiniti mekinje vrijedan proizvod po osobi za stolom. Oni sadrže, osim dijetalna vlakna, proteina, nezasićenih masnih kiselina, koje su važne za održavanje ljudski imunološki sustav, a kako bi se dobio stijenku stanice.

Prije nego što možete koristiti mekinje u prehrani i mršavljenja, te bi trebao znati neke od značajki njihove uporabe. Prvo, da bi dobili vidljive i dugoročne rezultate, trebate jesti mekinje redovito, cijelo vrijeme. Drugo, postoji nekoliko vrsta mekinja, i svaka osoba treba odabrati točno što i kako koristiti mekinje u prehrani. Tu Bran granuliran, a ne granulirani. Nedavna kuhati jednostavan: oni sipati kipuće vode, dati skuhati za pola sata, a zatim ocijedite višak tekućine, što je rezultiralo sentimentalan mase. To je gotovo terapeutski agens koji se može koristiti za normalizaciju želuca i crijeva, kao i za mršavljenje. Mogu se jesti odvojeno od ostalih obroka za jedan ili dva čajne žličice. Možete i dodati ih na bilo koji žitarica, posebno korisno to učiniti u hranu za bebe.

Granulirani mekinje dobiva na sličan način, samo da ih treba biti oprezan. Trebali početi jesti pol žličice dva puta dnevno. Budući da tijelo može dati priliku da se prilagodi i navikne na novu vrstu hrane. Nakon dva tjedna, doza se može povećati za primanje žlica na vrijeme. Ukupni tijek liječenja uz pomoć mekinje određuje se za svaku osobu pojedinačno strogo, da se prestati koristiti droge nekoliko puta dnevno može biti kada normalne stolice i probavu. Tada možete ostaviti samo profilaktičku dozu, za održavanje sveukupno zdravlje. Takva doza korištenja mekinje su preventivne, kurativne kao hrana na osnovi njih treba biti imenovani od strane liječnika. Pazi za njihovu dobrobit tijekom korištenja mekinje. Ako postoji nelagoda, bol u želucu i druge probavne smetnje, dakle, zadržati svoju moć od onih proizvoda koji sadrže mekinje, neke pekarske proizvode.

Oni zainteresirani za zdrav i koristan hrane, možemo preporučiti da se miješati žlicom mekinja uz čašu kefira prije spavanja. Pomiješajte ova dva sastojaka i ostaviti petnaestak minuta do mekinje nabubri, jesti nakon posljednje večere. Ova značajka je korisna za mršavljenje. Dobro čišćenje želuca i crijeva, kefir s dodanom mekinje pomaže u smanjenju težine i eliminirati toksine.

Mekinje korisne i kako obični hrane i gubitak težine. Nakon njihova gutanja dolazi osjeća prilično jaku saturaciju, iako je prehrambene vrijednosti mekinje ne mogu govoriti - to ne postoji. Za one koji trebaju vitka, ovaj proizvod - samo božji dar. Zbog nastojanja peristaltiku nakon primitka mekinje, odvija se u manje intenzivnom apsorpciju mnogih štetnih tvari, uključujući masti. I zato svaka kalorija jeo je proizvod znatno smanjena, ako se doda mekinje prehrani.

Kako se ne bi suočili nuspojave visok unos masti, trebali sjetiti kako koristiti mekinje u prehrani ispravno. Tu ne bi trebalo biti prekomjerna potrošnja. Predoziranje je pun boli u želucu, nadutost, povećana odvajanja plina, mučnina, proljev, pa čak i povraćanje. Previše mekinje u tijelu može dovesti do onoga što se više ne apsorbira ne samo štetnih i nepotrebnih tvari, ali i korisno. To cink, magnezij, kalcij i željezo, kao i vitamina. Niti se može odmah početi uzimati mekinje s velikim brojem njih i preporučeno DOX. Tijelo mora prvo uvesti novi proizvod za njega, i to samo naučiti proces. Dnevna doza za osobu koja traje dugo vremena mekinje ne bi trebalo biti više od trideset grama.

Mnogi ljudi ne znaju kako koristiti mekinje u prehrani u kombinaciji s bilo kojim drugim proizvodima. Smatra se da je većina korisna kombinacija mekinje i repe. On se propisuje za liječenje hipertenzije, bolesti bubrega, za ljude koji pate od pretilosti, aritmije i ateroskleroze. Tvar koja se nalazi u plodovima repe i daje mu svijetle boje, vrlo je korisno u razvoju raka - to zaustavlja rast tumora. Betanin, koja je bogata repe, u kombinaciji s mekinjama pomaže spali salo i sprječava njihovo nakupljanje u organizmu.

Dodavanje mekinje za porridges, juha, mesnih jela i pića, moguće je podesiti količinu pojedene hrane, postupno se smanjuje volumen. S vremenom ćete se naviknuti da jede puno manje, a time i težina će se vratiti u normalu, i osjećati se bolje.