Šteta mekinje u velikom broju

Bran - spremište korisnih tvari i montaže vlakana. Oni su nevjerojatno dobra za vaše zdravlje i apsolutno je bezopasna za figure. To širenje informacija koje se najčešće napisan na list-linijski brodovi ili spremnicima s mekinjama. Ali! Ako je samo to bilo tako jednostavno, mi bi sada nisu razgovarali o njima s vama s njima. Što je šteta mekinje u velikim količinama?

Bez sumnje, ako ste stalno jesti namirnice bogate vlaknima (npr, kao što su mekinje), crijeva će raditi bolje. A razina šećera i kolesterola u krvi dramatično će pasti. Više da je borba protiv viška težine mekinje - nezamjenjiv alat. Sadrže nula kalorija i sitost je dugo vremena. A budući da je vlakno praktički ne apsorbira.

Gruba vlakna u velikom broju prolaza preko crijeva, povlačenjem Neprobavljeni ili slabo probavljaju ostatak hrane, različite bio otpad i toksinima. Bran - savršen materijal za čišćenje probavnog trakta. Oni djeluju kao mekom četkom. Ali pitao ako se ikada pitali zašto se, unatoč tisućama Laudacijska odama, mekinje preporučuju jesti u vrlo malim količinama i ima li zla u mekinje? U prosjeku, ne više od 30 grama dnevno. I da ih unijeti u svoj dnevni prehrani treba biti postupan i vrlo pažljivo.

Za Gromada prednosti u puno štete i mekinje nekoliko ljudi mogu vidjeti svoje nedostatke. Prije svega, pogrešno i česta konzumacija ovog proizvoda dovodi do smetnji u crijevima. Konkretno, za nadutost. Bran može uzrokovati nedostatak vitamina. Drugim riječima, proizvodi (a sa njima i sve korisne vitamine i minerale) više neće zadržavaju u tijelu. Oni će ići zajedno s vlaknima. Štoviše, mekinje apsolutno kontraindiciran kod onih koji imaju bolest probavnog trakta: gastritis, kolitis, ulkus.

Kao što smo rekli, mekinje - to je čista celuloza, koja se praktički ne apsorbira u tijelo. Ona nema kalorija, ali ne i hranjive tvari, ali postoji oštećenje (minerali, vitamini i druge stvari). Možda je bolje zamijeniti ovaj proizvod s nešto više koristan? Nego zamijeniti mekinje? Isto vlakana. No svađa vlakna tkiva. Bolje je imati onaj koji se nalaze u orašastim plodovima, povrću (posebno različita u tom smislu, različite vrste kupusa, mrkve), voće (jabuke, grejp), riža, grožđice, mahunarke (grašak, leća, grah) i integralnog kruha. Prednost gore navedenih proizvoda koji, osim vlakana, oni su također sadrže puno vitamina, minerala, elemenata u tragovima i svim kiselinama. Sve korisnost u velikim količinama apsorbira u tijelu i vlaknima čisti probavni sustav. Uzmite dvostruki učinak!