Ljekovita svojstva mekinje

Ljekovita svojstva mekinje je odavno poznat, još od vremena Hipokrata, koji je rekao da je to proizvod normalizira proces probave, čisti želudac i crijeva. On je savjetovao svima da koriste mekinje u hrani.

Popularno mekinje su u Rusiji. Od brašna u selima uvijek pečeni kruh. Ne zna se, onda znam da li njihova korisna svojstva, ali još uvijek bijela, rafiniranog brašna kao što je potražnja nije koristio. Osim toga, za vrijeme svi njegovi postovi su kruh od rafiniranog brašna smatralo veliki grijeh.

Sada dokazati da aleuron sloj, odnosno, vanjska ljuska zrna sadrži sve najkorisnije tvari. Viši brašno ocjena dobivena iz kože čišćenje žita, klice i aleuronski sloj. Kao rezultat toga, čini se da su sve tvari koje sadrže mekinje, korisna svojstva prikupljati samo na stoku. Mljeveni brašno sadrži uglavnom čisti škrob ne sadrži vitamine i minerale koji su potrebni po tijelu svake osobe.

Rezimirajući sve navedeno, možemo reći da mekinje - jedan od najvažnijih korisnih namirnica. Ako praksi zdrav način života, onda je ovaj proizvod za vas.

Većina vlakna nalaze u mekinje od pšenica, ali puno toga u drugim oblicima. unos vlakana ima pozitivan učinak na probavni proces. Znanstvenici kažu da je potrošnja vlakana i vlakana (koji se slabo digested) i može produžiti život i svoje zdravlje značajno.

Nadalje, mekinje bogate su vitaminima (A, vitamina B, E), te raznih hranjivih tvari. Zbog toga, oni su izvrsno sredstvo za održavanje ljudskog tijela u normi: oni normalizira proteina, razmjene ugljikohidrata i masti, energije i vode sol metabolizam. Oni imaju pozitivan učinak na proces hematopoeze, regulira funkcioniranje živčanog, kardiovaskularnog, probavnog i mišićnog sustava.

Zbog konzumiranja ovog proizvoda, koža postaje puno bolje, ubrzava rast kose i noktiju, tu je regeneracija brzo tkiva, jača imunitet. Bran, osim toga, pomoći će vam cijeli život da spasi prekrasan prizor.

Ljudsko tijelo je često pod utjecajem alkohola štetne teške metale, dovesti da priuštiti da se povuče. Oni normalizirati crijeva funkciju i smanjuje rizik od raznih tumora u debelom crijevu.

Kuhati ih vrlo jednostavno. Samo je potrebno 50 grama mekinja uliti čašu kipuće vode i uliti u zatvorenoj posudi oko dvadeset minuta. Prije upotrebe, ocijedite višak tekućine. Netko zatim ih jesti samo tako, samo s vodom, mlijekom, jogurtom, netko dodaje u drugim jelima.

Odrasli bi trebali uzeti mekinje za najmanje dva tjedna, počevši s žličicom, a završava s blagovaonicom u vrijeme svakog obroka. Ovaj put će biti dovoljno da se normalizira crijeva rad. Općenito, može se redovito mekinje za dvije žličice dnevno. Umjesto toga, možete jesti kruh od pšeničnog brašna (cijele).

Posebno korisno u obliku hladna mekinje kaše za starije osobe, i onih koji su bolesni od ozbiljnih bolesti kako bi povratio svoju snagu. Za njegovo dobivanje, 400 ml vode, sipati žlica proizvoda žlicu i kuhati uz miješanje pola sata. Ako vam se ne sviđa okus kaša, dodati malo meda u njemu.

Bronhitis, pripremiti esencije mekinje. Za dobivanje izlije 0.4 kg sirove litre vode tijekom deset minuta i zatim se zakuha. Ostavite da se ohladi na tanjuru dok god će to biti moguće da ih filtrirati. Da mekinje su ukusniji, dodati šećer u njima, ali nije normalno i spaljeni. Zamijenite ovaj naljevne čaja i kave.

Ne natrpati čvrsto noću kako bi čašu ukusnog jogurta i malu količinu mekinja (pšenica je najbolje).

Mekinje korisne činjenicom da smanji razinu šećera u krvi i kolesterola u krvi, jer je zahvaljujući njima, škrob probava se usporava, što značajno utječe na glikemijski indeks određenih namirnica. To je zbog toga, osobe koje pate od dijabetesa, kako bi se smanjila količinu šećera prikazan uzimajući ih.

Međutim, oni nisu od koristi svima. Preporučuje se koristiti mekinje ljude crijeva polipa. Niti oni mogu imati pogoršanje bolesti kao što su gastritis i peptički ulkus, jer su jako iritirati sluznicu probavnog sustava.

Aleksandar, medicsguru.ru