Koje proizvode mogu koristiti u dijabetes

Koji proizvodi mogu se koristiti u šećernoj bolesti, a koji nisu? Hrana koja sadrži životinjske bjelančevine: jaja, mliječne proizvode, meso, ribu i sve životinjske proizvode iz -već plodovima mora kavijar, rakovi, mollyuski- biljnim proteinima koji se nalaze u soji, leća, grah i gljive.

1 g čistog proteina - 4 kcal. Dnevne potrebe proteina, ovisno o aktivnosti i tjelesne težine 80-120 g, ili oko 1-1.5 g po kilogramu tjelesne težine fizičke. Zapravo, uvesti u tijelo 100 g proteina mora se pojesti govedina funta ili otprilike istu količinu nemasnog svježeg sira. Dakle, što može biti od koristi u dijabetes proizvode?

Dopušteno koristiti i takve proizvode koji sadrže životinjske masti u eksplicitnom obliku i ono što proizvodi mogu se koristiti kod dijabetesa, - maslac, margarin dijabetes, salo- prikriveno - meso, riba, mliječni proizvodi i svi proizvodi iz njih. Proizvodi koji sadrže biljne masti eksplicitno - ulje suncokreta, kukuruza, masline, kokosovoe- tajno - sjeme, orasi, kukuruz. 1. g čistog mast - 9 kcal. Dnevne potrebe za masti od 30 do 80-100 g ugljikohidrata ili šećer i dopušteno koristiti, sadrži veliki broj proizvoda i se dijele na: glukozu, ili grožđa šećer - čiste glukoze, grožđa, soka od grožđa i fruktoze bakra, ili voćni šećer - čisti fruktoza, jabuke, agruma, breskve, dinje, sušenog voća, sokovi, compotes, marmelade, bakar saharoza ili stol šećer, - šećer hrane, bomboni i peciva, sokovi, compotes, varenya- laktoza ili mliječni šećer - samo u mlijeko, jogurt, slivkah- maltoza, ili slad šećer, - pivo, kvas- škrob - čisti škrob, brašno proizvodi (kruh, tjestenina), žitarice, krumpir. 1 g čistog šećera - 4 kcal.

Dnevne potrebe za ugljikohidratima je prosjek od 300-400 g

Vitamini i minerali, kao i proizvodima koji se mogu koristiti kod pacijenata s dijabetesom, naći u gotovo svih namirnica, ali većina njihovog sadržaja u heljda, jaja, jetra, ulje jetre bakalara, mrkva, zelje. Snaga dijabetes kao zdrava osoba, mora biti uravnotežen, to mora biti razmjerno nazočnosti svih komponenti i proteina i masti i ugljikohidrata i minerala i vitamina. Ovisno o unosu posao kalorija bi trebao biti u sljedećim rasponima:

• Tijekom mogu koristiti intenzivne fizičke vježbe - 2000-2700 kcal dnevno, ili 25 do 27;
• tijekom normalnog opterećenja se mogu konzumirati - 1900-2100 kcal, ili 18-20 po danu;
• na poslu bez fizičkog napora - 1600-1800 kcal, ili 14-17 po danu;
• za pretile osobe kao moguće koristiti - 1200 kcal, ili 10-12 po danu.

Svi ljudi i dijabetičara, ipak, kakav proizvoda mogu se koristiti u šećernoj bolesti, također je preporučeno moguće zamijeniti životinjske bjelančevine s povrćem, smanjiti unos soli. Za dijabetičare je vrlo važno da se u skladu s pravilima kuhanja: preferirani hrana gruba, zrnatom teksturom i meka pire hrana brzo se probavlja, pa brže u šećer u krvi ide. Hrana ne smije biti vruće, ali i biti sigurni da su proizvodi mogu se koristiti kod dijabetesa, čak i ako je hrana će biti bolje nego toplim i hladnim pićima kao što je temperatura hrane također utječe na proces šećera u krvi. Prisutnost vlakana u proizvodima koji mogu biti dopušteno za dijabetičare, unos hrane usporava proces njezinog šećera, pa je duže vlakana, to bolje za osobe s dijabetesom. 1 BU je 12 g ugljikohidrata, 25 g ili raženog kruha, što daje porast razine šećera u krvi od 1,8 mmol / l. Važno je u Dijabetes - manja potrošnja šećera u prehrani.