Prednosti sirove hrane i štete za ljudsko

Svaki od nas su čuli o sirovom hranom dijeta. Međutim, mnogi se odnose na ovaj princip hranu, a sumnjivo. Ovaj stav se odnosi na prehrambene navike i stoljetne tradicije. Idemo saznati što su prednosti sirove hrane i štete za čovjeka.

Za mnoge, hrana je izgubila svoj izvorni smisao. Većina ljudi ne jede jer je potrebno za održavanje normalne zdravlja i zabave. Dakle, za takve ljude na prvo mjesto nije primarno hranjivu vrijednost i uporabu proizvoda i okus. To je jedan od glavnih uzroka nesporazuma sirove načela hrane.

Poznat diljem svijeta nutricionista G.Shelton tvrdi da ljudi koji konzumiraju tretirani kuhanu hranu, još uvijek su živi, ​​zahvaljujući činjenici da je u svojoj prehrani imaju veću orasi, voće i povrće. Prema liječniku, samo zato ovih proizvoda je osoba dobiva svu potrebnu materijal za njega. Princip sirovom hranom dijeta je jesti samo sirovu hranu, ne liječi, samo u ovom slučaju moguće je dobiti sve vitamine i druge hranjive tvari.

Prednosti sirovom hranom dijeta

Koje su prednosti sirove hrane i da li moći naškoditi osobu? Prije odgovora na ovo pitanje moramo se sjetiti te riječi „da je jedan dobar, a drugi -. Smrt” Bez sumnje, ova hrana je izvrstan način za poboljšanje ljudskog tijela, ali čovjek mora odlučiti za sebe - da li je potrebno za njega.

Prema statističkim podacima, pripadnici sirovom hranom dijeta bolesni mnogo rjeđe. No, u slučaju bilo kakve bolesti, tijelo rawfoodist nositi se s njom prilično brzo, a pojmovi kao što su rak i bolesti probleme općenito rijetki.

Prednosti dijetalna vlakna za čovjeka, koji obiluju u sirovoj hrani, uzimajući osloboditi od zatvor i hemoroide. Uživajte u prednostima sirovom hranom dijeta prije uobičajene hrane može i onima koji pate od kožnih bolesti i bolesti bubrega, kao i reumatizam, jer takva vlast stabilizira izmjenu vode. U isto vrijeme osoba koristi mnogo manje soli nego prije, što je vrlo korisno za hipertenziju.

Prednosti sirovom hranom dijeta se ogleda u stanju zuba i zubnog mesa. Takva prehrana značajno smanjuje rizik od bolesti usne šupljine. Osim toga, sirova hrana ishrana pomaže da biste dobili osloboditi od taj nesnosan problema, kao što su loš zadah. Oni su vrlo korisne orašasti plodovi i sušeno voće, iako su visoke u kalorije, ali mala šačica tih proizvoda omogućava dugo da zaboravite na osjećaj gladi. Kada se to tijelo dobiva energiju u potrebnoj količini.

štete na sirovom hranom dijeta

Zlouporaba sirovoj hrani mogu biti štetni za ljude. Uz ovu dijetu, morate slijediti neka pravila. Na primjer, mnogi sljedbenici sirovom hranom dijeta glavna namirnica u prehrani napraviti grah. No, takvi proizvodi ne mogu često imati, jer sadrže trudnousvoyaemye tvari koje mogu proizvesti toksine u želucu za probavu koja se može potrošiti puno energije.

Špinat, rabarbara loboda i sadrže velike količine kiseline koja sprječava apsorpciju kalcija osobe. Stoga, prije nego što koristite ove biljke, oprati ih kipućom vodom. Kao što znate, mrkvu - izvor vitamina A, ali sadržane u vlaknima, sprječava njegovu apsorpciju. Osim toga, vitamin A je loj topljivi, tako da treba konzumirati s masti.

Štete na sirovom hranom dijeta se može primijeniti na zdravlje starijih osoba i djece. Također, ova hrana može biti kontraindicirana za osobu koja je alergična na određeni protein koji je u procesu toplinske obrade neutraliziran.

Nisu svi doktori podupiru punu sirova hrana, ali su mišljenja da su nekuhane namirnice trebali bi se najmanje 60% dnevne prehrane. Drugi 40% jednostavno ne mogu jesti sirovi, kao što su meso, krumpir i riba. Pogotovo jer nisu svi ljudi u našoj zemlji moguće je stalno jesti veliku količinu sirove hrane.

sirova hrana proizvodi

Koji proizvodi uključuje sirova hrana? Prije svega, to su biljne proizvode. To su orašasti plodovi, sjemenke, kukuruz, mahunarke, žitarice, bobice, voće, ljekovito bilje, povrće, ljekovito bilje. Mnogi sljedbenici sirovom hranom dijeta je dodao da je meni pečena kruha napravljen od integralnih žitarica. Pijte nekuhan biti čista voda ili mineralna voda, sokovi, voćni napitci od bobica. Također vam omogućuje da jedete med, jer je prirodni proizvod.

Odluka da se prebacite na sirovom hranom dijeta traje svakog čovjeka. Trebao bi doći do razuman izbor, sve pažljivo prosuđuje. Uostalom, mnogi ljudi, u pokušaju da se prehrane sirovom hranom, uzrokovati veliku štetu na svom tijelu. Nepravilne prehrane je uzrok akutne bolesti, ali ti ljudi govore da sve sirove hrane. To je zato što postoje glasine o opasnostima sirovom hranom dijeta.

Ako još uvijek odlučiti za sebe kako bi postali prehrane sirovom hranom, prijelaz na novu hranu treba biti postupan. Prije svega, eliminirati iz prehrane, alkohola, kave i crnog čaja. Zatim polako smanjiti količinu tijesta, slastice, praktičnost hrane i konzervirane robe.