Za dug život i zdravlje proizvodi

Što treba jesti, piti i proizvoda za dug život i zdravlje?

zeleni čaj

Doprinos: ljepotu i zdravstvene maksimum uz vitamina (uključujući A, C, E, PP i skupine B), elemente u tragovima i aminokiselina sadrži katehine - najjače antioksidansi. Oni stand up kako bi zaštitili naše mladosti od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Zeleni čaj se preporučuje za prevenciju gotovo svih bolesti, uključujući pretilost i rak. Nije ni čudo Japanke (njihov zeleni čaj - tradicionalno piće) žive u prosjeku 86 godina - što je najveća stopa u svijetu! No, zbog velike količine kofeina u zeleni čaj sastav svog podnošljivu dnevnog unosa - 500 ml.

mekinje

Pridonose ljepoti, dug život i zdravlje: izvor niske kalorijske dijetalnih vlakana. Vlakna poboljšava aktivnost probavnog trakta i potiče gubitak težine. Namirnice bogate njegov dugotrajan osjećaj sitosti i spriječiti prejedanje. Dijetalna vlakna i raditi detoksikaciju funkciju - lučiti toksine i otpada. Čak i mekinje sadrži minerale, vitamin E i vitamine za mlade, povoljno utječu na kožu, kosu i nokte.

smeđa riža

Pridonose ljepoti, dug život i zdravlje: vitamini, aminokiseline, lecitin, vlakna, antioksidanse čine ovaj proizvod neophodan u radu sa stresom - krivac za mnoge bolesti i preranog starenja.

soja

Pridonose ljepoti, dug život i zdravlje: vođa rezervi visoke kvalitete proteina, anti-age vitamini B i E, kao i fitoestrogenima - biljka analoga ženskih spolnih hormona koji poboljšavaju kvalitetu naših života tijekom menopauze i oduprijeti kardiovaskularnih bolesti i raka dojke.

bosiljak

Pridonijeti ljepota i zdravlje: vitamine A i C, plus eteričnih ulja biljke, koji se smatra svetim u Indiji, poboljšati imunitet, spriječiti SARS, imaju antiseptička svojstva, energiju i pomladiti tijelo.

Riblje ulje bogate

Pridonijeti ljepoti i zdravlju: polinezasićene masne kiseline (višestruko nezasićenih masnih kiselina) usporavaju proces starenja na svim razinama. Redovito ribe dana u našem izborniku - je prevencija ateroskleroze, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Kao bonus: tokoferol poboljšava stanje kože, a kolekalciferol neutralizira negativan učinak slobodnih radikala i sprječava nastanak osteoporoze.

upropastiti

Doprinos ljepotu i zdravlje: joda izvora (važan za normalno funkcioniranje štitnjače), alginska kiselina i njene soli (pročišćen organizma od metaboličkih produkata, normaliziraju krvi, snižavaju razinu kolesterola u krvi) od askorbinske kiseline (jača imunitet i sprečava starenje) , Smetnje morska trava - preventivna mjera u razvoju raka.

maslinovo ulje

Pridonijeti ljepoti i zdravlju: PUFA i vitamin E - jer su maslinovo ulje u prehrani uravnotežena dijeta sljedbenika širom svijeta. To ne samo da brine o ljepoti naše kože i kose, normalizira tjelesne težine, produžuje mladost, ali i služi kao barijera za srca i krvnih bolesti, ateroskleroze, dijabetesa, karcinoma dojke.

mliječni proizvodi

Pridonijeti ljepoti i zdravlju: sadrže mikroorganizme koji obnavljaju crijevnu mikrofloru, poboljšati imunitet i pomladiti tijelo. Osim toga, oni ubrzati metabolizam i mršavljenje, učinkovito protiv nesanice, kroničnog umora i stresa.

goveđa jetra

Doprinos ljepotu i zdravstveno: protein, aminokiselina, vitamina A, D, E, K, B skupine, folna kiselina, željeza, bakra, fosfora, cinka, natrij, kalij, kalcij, magnezij - moguće je dugo vremena za prijenos hranjive tvari u proizvodu. Što je važnije - redovita konzumacija govedine jetre čini kožu glatkom, gustu kosu, zubnu caklinu jak.

brokula

Doprinos ljepotu i zdravlja: askorbinske kiseline, biljni protein, beta-karoten, vitamina A, E, PP, K, U, minerali (kalij, kalcij, fosfor, željezo, natrij, magnezij, mangan, cink, bakar, jod, krom ) - ova podvrsta cvjetača obnavlja aktivnost svih sustava u tijelu, sprečava aterosklerozu i osteoporozu, prikazuje tijelo od viška tekućine i smanjiti pojavu celulita. Sulforafan tvar koja je bogata brokule, - zaštita od raka dojke.

prepelice jaja

Doprinos ljepotu i zdravlje: potpune proteina, vitamina A, B2, nikotinska kiselina, kalij, fosfor, željezo, kobalt, bakar, kompleks aminokiselinski do jaja prisutan eliksir mladosti i dugovječnosti. Jak imunološki sustav, pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog i živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta, garancija odsutnosti dijabetesa, hipertenzije, ateroskleroze, osteoporoza, mastitisa - jake argumente za uključivanje jajima na izborniku.