Vitamin ü koristi za ljudsko zdravlje

Vitamin U, S-methylmethionine ili figurativno može nazvati „siva kardinal” u ljudskom tijelu. Njegova prisutnost, ili, obrnuto, nedostatak, skoro smo ne primijetiti. Dok vitamin U vrlo značajne prednosti za ljudsko zdravlje. Ona pomaže regulirati kiselost želučanog soka, za kontrolu kolesterola u krvi, aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima.

Pročitajte više o korisnim svojstvima vitamina U tajanstvene pokrova u ovom članku.

Vitamin U - je vitamin kao tvar, koja je formirana od vrlo važan za ljudsko tijelo metionin aminokiselina. Kemijski naziv vitamina U - S-methylmethionine ili metilmetioninsulfoniya. Prednosti vitamina u još uvijek se dovodi u pitanje od strane znanstvenika, jer omogućuje da popuni manjak od drugih tvari.

Međutim, blagotvorno svojstva S-methylmethionine bitne za ljudsko zdravlje. Ovaj vitamin kao tvar može obavljati različite funkcije. Na primjer, neutralizira opasne kemijske spojeve spadaju u našem tijelu. Vitamin U je u stanju prepoznati „strancima” i pomaže dobili osloboditi od njih.

Još jedna korisna kvaliteta S-metionin - sudjelovanje u procesima sintezu brojnih vitamina u ljudskom tijelu. Vitamin U neosporna prednost leži u njegovoj sposobnosti da liječe različite ozljede sluznice (erozije i čireve). Zato je S-metionin aktivno koristiti u liječenju bolesti probavnog sustava. Osim toga, to ima izrazit anti-alergijske svojstva su sposobni neutraliziranje histamin.

Vitamin U Health Benefits probavnog trakta nije samo ograničena na zaštitu sluznice. Ovaj vitamin kao tvar pomaže normalizirati razinu kiselosti, odnosno povećava smanjenu kiselost i obrnuto. To pozitivno utječe na probavne procese, poboljšava stanje želučane stijenke, koji pati od viška kiseline.

Vitamin U je također izvrstan antidepresiv. Ponekad osoba neobjašnjivo smanjen raspoloženje. U takvim slučajevima, konvencionalna farmaceutska sredstva ne pomažu, nego upotrebom S-methylmethionine može normalizirati raspoloženje. To je uglavnom zbog svoje sposobnosti da reguliraju metabolizam kolesterola, što izravno kontrolira naše raspoloženje.

Drugi važan za ljudsko zdravlje osobito vitamina U - neutralizaciju toksina koji ulaze u tijelo. Znanstvenici su pokazali da ljudi puši i zloupotrebljavaju alkohol postoji značajan nedostatak vitamina U. Uz smanjenje njenog iznosa je razaranje sluznice probavnog sustava, razvoj erozija i ulkusa.

U izvora vitamina

U prirodi, S-methylmethionine sasvim uobičajeno. To je u dovoljnim količinama, sadrže mnogo bilja i povrća, kao što su šparoge, peršin, luk, špinat, kupus, mrkva, repa, rajčica, repa, sirovih krumpira, banana. Najviše bogate S-methylmethionine svježeg povrća ili pored toplinske obrade u trajanju više od 15 minuta. U povrća, koji su pripremljeni za 30-40 minuta, količina vitamina U opada s vremena na vrijeme. Životinjski proizvodi uključuju zdravstvenog statusa S-methylmethionine, ali u malim količinama. Ova tvar može se dobiti sa sirovom bjelanjka ili neprovrelog mlijeka.

Nedostatak vitamina U

Dijagnosticirati nedostatak vitamina u u tijelu - težak zadatak. Jedini ozbiljan simptom ovog nedostatka - je da se poveća kiselost probavnog soka, što na kraju može dovesti do erozije i čireve na želucu sluznice i dvanaesnika.

Doza vitamina U

Postavite dozu S-methylmethionine da svaki dan mora biti odrasla osoba, to je teško, jer ulazi u tijelo uglavnom s povrćem. Prosječna dnevna količina vitamina u U, potrebne čovjek - 100-300 mg. Osobe s oštećenjem kiselosti želučanog soka preporučuje se povećati dozu. Jedite vitamina U i savjetovati sportaše tijekom doza vježbe za njih je jednak 150-250 mg, au natjecateljskom razdoblju broj dolazi do 450 mcg.