Kako za liječenje poremećaja spavanja

Spavanje - prirodni fiziološki proces, koji je potreban za rekreaciju čovjeka. U snu, čovjek je 1/3 svog života, tako da poremećaj spavanja ili nesanica je simptom povrede.

Nesanica karakterizira teških zaspe, često buđenje tijekom spavanja.

Idemo razumjeti uzroke poremećaja spavanja:

• To prejedanje noću,
• Nemir, npr povezane s neugodnom madrac, posteljinu ili svjetlosti,
• Uzbude od uzroka koji se sluša na dinamičke glazbu, gledate TV, kava, udari emocionalne reakcije, i tako dalje. D.
• Sjedilački način života ili NAP,
• Promjena zone ili rada u smjenama.

Navedene razlozi su česte i raširena, oni su tretirani s elementarnom zdravom prehranom, fizičkom aktivnošću izvedivo, općenito, zdravog načina života.

Ali postoje i drugi razlozi za poremećaje spavanja koje su povezane s drugim bolestima. Ovdje je potrebno liječiti samu bolest, prvo, na primjer, bol u želucu ili žgaravice.

Trenutno postoje mnogi lijekovi koji nam se smiriti i zaspati promicati i olakšati liječenje poremećaja spavanja. Tradicionalna medicina nudi umirujuće bilja kao što su metvica, matičnjak, odoljen, lavande, kamilice, hmelja, gospine trave. Biljni sedativi mogu tinkture, čajeve i kupke.

San je važan dio naših života, i stoga se odnosi na sve probleme vezane uz spavanje treba nježno.

poremećaji spavanja, parasomnija, kako za liječenje poremećaja spavanja (savjet liječnika na YouTubeu)

VSD VSD distonija Dio 5 Nesanica 1 i 2 pola noći