Med mršavljenja dijeta recepti

Ali što je najvažnije, tijelo ne gubi energiju i neće oslabiti, kao što se često događa za vrijeme dijeta ograničenja. Budući da med će pružiti mu odgovarajuću količinu korisnih ugljikohidrata.

Princip med dijeta

Med - je dijetetski proizvod prirodnog porijekla, za razliku od šećera. Stoga, ako zamijenite šećer s medom, zatim postupno dobili osloboditi od 3-5 kg ​​mršavljenja mjesečno. A to nije ni gleda na činjenicu da je med slađi od rafiniranog šećera.

Princip ovaj tip prehrane je ono regulira napajanje funkciju gušterače. Uz korištenje meda normalizira izlučivanje želučanog soka, a time i smanjene performanse želučane lipaze. Da uchuvstvuet u akumulaciji masnih stanica koje čine potkožnog masnog sloja. Također, med pomaže tijelu da se razbiti i ukloniti već nakupila masnoća. Kao rezultat toga, skrb i dodatnu težinu.

Glavni i strogi uvjet dijeta je eliminirati iz prehrane škroba hrane. Činjenica da ulaze u kontakt sa škrobom, med gubi većinu potrebnih svojstava potrebnih za mršavljenje. što je onda?

To može kombinirati s mlijekom hrane, mliječnih proizvoda. Oni su tada trebali biti uključeni u prehrani. Osim toga, za vrijeme trajanja trebate jesti vlakno-bogata povrća i voća, posebno agrumi. Oni sadrže velike količine vitamina C, A i sur.

Dijeta bi bilo prikladno crvena, žuta i zelena paprika, mrkva, cikla, rajčica i jabuke, naranče, limuni, grejp. Korisno kao voće i svježi sok od njih. vlakna sadržana u njima normalizira crijevnu peristaltiku. Vitamin A se u kombinaciji s medom pridonosi aktivnoj spaljivanja masti.

Osim toga, pravilno poštovanje, naravno, dijeta je odlična prevencija nastajanja celulita i uklanja početne manifestacije.

No, budite oprezni! Prije nego što počnete promatrati med dijetu, svakako se obratite liječniku. Ovaj slatki proizvod često uzrokuje alergijske reakcije. Dakle, ako ste skloni alergijama, bolje je da se suzdrže od ove metode mršavljenja. Štoviše, to je nemoguće koristiti u prisutnosti bubrežnih kamenaca.

Med dijeta za 2 tjedna

U ovoj izvedbi može izgubiti od 3 do 6 kg. Tijekom dijeta, sve dva tjedna možete jesti povrće, voće, mliječni proizvodi i prirodni med. Osim toga piti čaj bez šećera, svježi sokovi i mineralna voda bez plina. Tu je uvjet - ne možete imati večeru nakon 18 sati.

Uzorak izbornik:

U jutarnjim satima - mali dio nemasnog svježeg sira s 1 žličica .. med, zeleni čaj s limunom, jabuka pola.

Na ručak - malom pladnju (desert), kuhana cvjetača, šalica ribiza ili trešanja. Ili zamjena jabuka bobica. Čaj oprati i jesti 1 sat. L. med.

Večernji - 1 šalica nemasnog jogurta s 1 žličica .. med. Ili, alternativno, možete zamijeniti jogurt čaša od povrća juha. Tada jedu 1 sat. L. med i jabuke.

Tijekom dana, također je moguće piti negazirana voda, čaj i sok. Možete jesti agrumi.

Jaje i med opcija

Ova dijeta je dizajnirana ne više od 2 dana. Tijekom tog vremena, to traje oko 1,5 kg.

Na prvi dan:

U jutarnjim satima - 2 šlag yachnyh žumanjka pomiješana s 1 žličica .. tekući med. Opere dolje uz šalicu slabe kave ili čaja. Umjesto šećera u čaše, stavite krišku limuna.

U popodnevnim satima i umutiti 2 žumanjka i meda. Za ovo jelo, dodajte krišku sira, šalica čaja ili kave sa svjetlom limuna.

Noć - 2 pretučen žumanjka s medom, šalica povrća juha sa crnim tost, naranča, limun čaj.

Drugog dana:

U jutarnjim satima - isti tukli žumanjke sa medom, crni tost, kava s limunom.

Tijekom dana - žumanjke sa medom, kriška nemasne ribe ili mali komad kuhane, nemasna govedina. Za ukras - kuhano ili svježe povrće, čaj s limunom.

U večernjim satima: žumanjke sa medom, kriška sira, čaj s limunom.

Limun Med izraziti dijeta

Takva dijeta može se koristiti samo za 1-2 dana, da tako kažemo, kao istovara. Cijeli dan ne mogu jesti ništa. Morate piti poseban piće. Ovdje je njegov recept: u 3 litre pročišćene mješavine voda voćni sok od 15 limuna i 1 šalicu meda. Taj iznos se izračunava na 2 dana potrošnje. Osim toga možete piti običnu vodu i zeleni čaj.

Neposredno prije istovara tijela, pa budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom, jer se sok od limuna može iritirati sluznicu želuca. Ostati zdrav!