Izgubiti težinu kroz prehranu Angeline Jolie

Za kupnju njihove idealne forme, mnogi vole koristiti dijeta, koja testiran na samu slavne osobe. Nema ništa loše u tome, dapače - to je neka vrsta podražaja na oponašanje i motivaciju - „ako oni mogu, što sam učinio.” Svaka zvijezda ima svoje javne tajne mršavljenja, ali ponekad oni postaju javni. Jedan ili drugi način, ali sada mi izgubiti težinu kroz prehranu Angelina Jolie.

Ova dobro poznata filmska zvijezda, zadržati svoje atraktivne oblike, drži prilično zdrav low-carb dijeta. Važno je napomenuti da je takav sustav sila hollywoodska glumica, vjerojatno se ne odnosi na jednokratnu dijeta za izgubiti težinu, već način života, kao rezultat od kojih ne postoji dobitak težine.
Uz zdrav i koristan hrane, što je koristi u razumnim količinama, u dnevnom pogonu nužno izdvojiti vrijeme za aktivno vježbanje. Ako vam je potrebna da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, koji skriva krhku graciozan ženu, počinju gubiti na težini kroz prehranu Angelina Jolie.

načela prehrane
Bit prehrani je iz prehrane ukloniti ili smanjiti na najmanju moguću mjeru, količini ugljikohidrata konzumira. Ova odredba podrazumijeva pojedinačne karakteristike ljudskog tijela. U svim ostalim - ovo se odnosi na bjelančevine i masti - nameću nema tabua.
Ugljikohidrati su glavni izvor energije, kao i tijelo će se osjećati svoj nedostatak, on će započeti proces lipolize - podjelu već akumulirane masti. To je princip prehrane.
Takvo ograničenje ugljikohidrata tijelo doživljava kao određenu količinu stresa, tako da na početak prehrani mogu se pojaviti nemir i umora. Nekoliko dana kasnije ljudi, gubitka težine putem prehrane od Angeline Jolie, obilježio ne samo normalno stanje zdravlja oporavak, ali i rast vitalnost, poboljšati učinkovitost.
Bit dijeta svodi se na činjenicu da se postupno tijelo će odrediti brzinu ugljikohidrata, to treba da funkcionira ispravno, a to neće utjecati na težinu. To ovisi o nekoliko parametara koji se odnose na pojedinca i osobe: dob, metabolizma, sjednica fizičke aktivnosti, u dnevnu rutinu, stil života, itd

kontraindikacije
Postavljeni si za cilj - gubitka težine, bez obzira na to - nije relevantan, jer je, prije svega, o zdravlju.
Low-carb dijeta Angelina Jolie ima kontraindikacije iz zdravstvenih razloga. Oni uključuju bolesti bubrega, jetre, kardiovaskularni sustav, prisustvo dijabetesa. Pa, naravno, uz pomoć dijeta Angeline Jolie, ne možete izgubiti težinu trudnice i dojilje.

Koje namirnice se mogu jesti, a što ne mogu
U ovoj dijeti, naglasak je na različitim vrstama mesa: govedine, svinjetine, zeca, mesa, ribe i sve vrste ptitsy- moreprodukty- soyu- voća i povrća. Kao u mnogim vrstama voća i povrća sadrže dovoljno veliku količinu šećera i škroba, da nije sve voće i povrće, obitelj može biti prisutna u prehrani.
Kako izgubiti težinu, ova dijeta pruža niz ograničenja na njih, a kasnije i potpuno predanje od sljedećih namirnica:
- povrće - grah, grašak, krumpir, kukuruz, slanutak, tikvice, rotkva, celer, tikvice, grah, cvjetača, leća, hren-
- voća - banane, grožđe, smokve, datumi persimmons, sušeno voće (grožđice i šljive).

No, to nije sve. Od hrane isključiti sve žitarice i pekarskih proizvoda. Tabu odnosi na deli meso, kobasice, očuvanja, gazirana pića i alkohol.
Za proizvode koji su prihvatljivi, ali u umjerenim količinama, su tikvice, repa, patlidžan i mrkvu.
U sažetku. Od veliku raznolikost hrane, potrebno je dati prednost:
- meso, pari ili pečena u duhovke-
- Zeleno povrće - artičoke, kupus, paprika, prokulica, brokula, salata, luk sve vrste, krastavci, kupus, peršin, rukolom, šparoge, mahune, komorač, loboda, shpinatu-
- voće - naranče, ananas, šipaka, grejp, kruške, kiselo jabuka, persikam-
- sve vrste bobica.

Ne zabranjuje uporabu biljnih ulja i orašastih plodova (osim kikirikija). Naravno, ovo nije potpuni popis proizvoda, što znači da je vaša dijeta može biti uvelike poboljšana.

recepti
Unatoč naizgled tijesnim ograničenja na hranu, uvijek možete pokazati maštu i kuhati puno jela koja ne samo da bi se tijelo izgubiti težinu, ali i jednostavno ukusna.
Ova dijeta ne daje strogi okvir o broju obroka ili veličini obroka, ali budući da je vaš cilj mršavljenje, da ne bi trebali prejesti. Koristite gotove primjere niske ugljikohidrata, kako bi svoje prehrane koji će dovesti do svog cilja.
„Jaje rola sa sirom”
Pripremite 2 jaja, sitno sjeckani bilje i naribati 50 grama sira. Tući jaja, sipati u tavu i pržite s obje strane kao palačinka. Pospite sirom, začinskim biljem i saviti u svitak. Zagrijte pećnicu na rastopiti sir i izrezati na komade.
„Piletina salata s ananasom”
Kuhati 200 g piletine i izrezati na kocke. 200 g ananasa i 300 g kineskog kupusa narežite na trake. Pomiješajte ih s piletinom, sezonu s 3 žlice majoneza i mix. Pospite sjeckanim zelenim lukom.
„Curd desert»
Obrišite 250 g obranog skuta kroz sito. Dodaj zamjena šećera i 100 g kokosa. Dobro izmiješati i nastala masa loptice uvaljati, veličine oraha. Unutar loptu staviti bademe, uvaljati u kokos pahuljice i pohraniti u hladnjaku 30 minuta.
Pregledajte svoje prehrane i sreću u postizanju tog cilja!