Ima li išta loše proteina?

Smatra se da je sport dijeta temelji se na proteinskoj dijeti, nisu sigurni za zdravlje. Konkretno, mnogi vjeruju da se protein može izazvati nuspojave - negativno utjecati na potenciju, bubrege i jetru, pa čak i izazvati ovisnost. Neki proteini su u usporedbi s analobicheskimi steroidima. U stvari, takve izjave ne temelje na bilo koji uvjerljiv argument, iako postoje iznimke.

Proteini su izrađene od potpuno prehrambenih sirovina. Protein (protein) se dobije nakon čišćenja i poseban postaje bez ugljikohidrata i masti koji su prisutni u kompleksu u hrani. Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je protein koji se nalazi u sportskih dodataka, pune fizioloških zbog svog prirodnog podrijetla. Potreba za takvim čistog proteina uzrokovane modernim lifestyle značajke: low-aktivan način vožnje smanjuje tjelesnu potrebu za masti i ugljikohidrata, potrebe proteina u građevinskom materijalu ostaje isti. Sport je dijeta temelji se na protein supplement, to dovodi do ljudskoj prehrani primjereniji u odnosu na sliku modernog života.

Što se tiče pitanja - je li bilo štete zbog uporabe proteina - moguće je reći da je to, ali u odnosu na štetu, na primjer, donosi korištenje brze hrane, šteta od uzimanja proteina je jednostavno beznačajan. Možda je, na primjer, pojava alergije na proteina soje. Osim toga, nuspojave prilikom uzimanja na gluten protein može se pojaviti da se oni koji su posebno u probavnom sustavu. Međutim, oba ova slučaja - samo pojedinac netolerantnost proteina.

Tu je i mišljenje, kao što smo rekli prije, da se protein je štetno za bubrege i jetru. H, to je moguće samo ako je doziranje proteina će biti prekoračena više puta.

Istraživanja su pokazala da normalni doze proteina ne može izazvati štetu na unutarnjim organima. Reakcija bubrega može biti, a ako već postoje teške bolesti bubrega ili obiteljska povijest bolesti bubrega. Međutim, nuspojave nestaju u potpunosti, nakon primitka otkaza proteina.

Jetra stvarno pada teško, a višak proteina ulaska u tijelo, kao u ovom slučaju jetra je prisiljen „tolerirati” pretjeranu količinu razgradnje proteina proizvoda.

Još ne tako ozbiljno, ali neugodne posljedice mogu pojaviti prilikom uzimanja proteina - je zatvor. Postoji svibanj doći u pomoć prilagodbe prehrane uključivanje u prehrani je bogata vlaknima, svježeg povrća, voća i sušenog voća.

Sumirajući rezultate.

Štete ili koristi od primanja čistog proteina (bjelančevina) ovisi o sljedećim čimbenicima:

• Pojedinačna tolerancija (nepodnošljivosti) specifičnom obliku proteina;
• prisutnost ili odsutnost ozbiljne bolest bubrega i jetre;

Dakle, ako ti problemi s jetrom i bubrezima i nije točno ako slijedite preporučenu dozu proteina, onda nema nuspojave i štetu od uzimanja proteina neće biti.