Klasifikacija vježbe

Glavni način specifičnog fizičkog treninga Oni su vježbe - motorne radnje koje se koriste u skladu sa zakonima tjelesnog odgoja ili vježbe - ove vrste motornih akcije usmjerene na postizanje ciljeva tjelesnog odgoja, te pod uvjetom da svojim zakonima. Samo uz pomoć fizičke vježbe izvode se izravno pogodi osobu da razvije svoje fizičke i mentalne sposobnosti.

Prilikom pregledavanja sadržaja tjelesne aktivnosti (vWF) iz pedagoškog stajališta osobito je važno da oni namjerno u razvoju ljudskih kapaciteta u jedinstvu sa stvaranjem određenih vještina i navykov.Eto znači da je pedagoški aspekt mora biti generalizirani specijalistima kineziologije važan aspekt u razumijevanju PV na kojoj je njihova vrijednost se određuje za realizaciju različitih obrazovnih i trening ciljeva.

Oblik vježbanja On predstavlja svoju unutarnju i vanjsku strukturu. Unutarnja struktura PV karakterizira kao u zajednički pogon raznih procesa u tijelu koje se odnose, interakciju i su u skladu jedni s drugima.

EF vanjska konstrukcija - vidljiv oblik, naznačen time, omjerom prostorne, vremenske i dinamičku čvrstoću () parametara pokreta.

Metode izvođenja motoričkih radnji, kroz koje motor je problem riješen je prikladno, s obzirom na veću učinkovitost, nazvao tehniku ​​vježbanja. Razlikovati osnovu kretanja tehnologije, njegova glavna veza i detaljima.

Klasifikacija vježbe.

sve vježbe dijele se na:

1) vrste energije brzina vježbi, koje karakterizira maksimalne snage ili intenziteta napora (sprinta trčanje, bacanje, skakanje, podizanje šipke, itd) ...

2) vrste vježbi koje zahtijevaju primarni zaslon izdržljivosti u kretanju cikličke prirode (trčanje na srednje duge udaljenosti, skijaško trčanje, hodanje, plivanje, veslanje);

3) vrste vježbi zahtijevaju uglavnom koordinaciju i druge sposobnosti u uvjetima strogo predodređenih programa kretanja (gimnastičke i akrobatske vježbe, ronjenje, klizanje, sinkronizirano plivanje);

4) vrste vježbi, koje zahtijevaju integrirani prikaz fizikalnih osobina u uvjetima promjenjive načina kretanja, stalno mijenjanje situacije i oblike djelovanja (hrvanje, boks, mačevanje, sport, itd).

Sredstva su i grupne vježbe za njihove specifične obuke svrhu. U ovom izdanju priprema i osnovnih vježbi, a prvi je, pak, dijele se u opće-pripremnih i specijaliziranih preparata.

Tu je i klasifikacija ostvarivanje njihove pripadnosti vrste sportske specijalizacije: gimnastika, sport i turizam, staze i dizanju utega, itd ..

Sve vježbe se obično provodi pod utjecajem određenih čimbenika koji mogu biti od koristi (kao što je športska postignuća) ili nepovoljni. Skupina faktora koji određuju utjecaj fizičkih tipova:

1. Posebnosti vježbi sudjeluju (dob, spol, zdravstveno stanje, fitness razini, način rada, u školi, u slobodno vrijeme, život državnih).

2. Značajke same vježbe, da je njihova složenost, novost, težina opterećenja, emocionalnost.

3. Značajke vanjskom okruženju (meteorološki i geografski čimbenici, kvalitetu opreme i alata, sanitarne uvjete radna mjesta, i drugi.) ..