Hodati po gradu ili u teretani?

Svatko zna prednosti planinarenja, a to je neosporna činjenica. No, u posljednjih nekoliko godina postalo je vrlo popularna među klubovima teretane, treadmills i druge fine fitness opreme, omogućujući da zadrži svoj fizički oblik je normalno. U tom smislu, mnogi se pitaju: zašto ići u teretanu, platiti za mogućnost da bude kao na pokretnoj traci kada možete jednako dobro hodati ulicama u velikom otvorenom? Dakle, prošetati gradom ili u teretani - pričajmo o tome.

Pa, zapravo, što sprečava da učine isto kod kuće - kupiti iste bućice, Expander kotač, postavite vodoravne trake, stavi tepih i - naprijed! Sada sve to buy - apsolutno nikakav problem. Može se izvoditi u obližnjem parku ili trga, na najgore - ponarezat krugova oko kuće. I hodati i Togo izaći u večernjim satima prije odlaska u krevet na šetnje i šetnje na svježem zraku oko 20 minuta - za zdravo spavanje je korisno, i vježbe tamo. Sve je nadohvat ruke i ne trebate ići nigdje, a plaća također nije potrebno - Upravo sam kupio bućice i zaboravljena. Pa zašto toliko teško platiti za dvorane i posjetiti ih, čak i ako oni nisu u blizini kuće nekoliko puta tjedno?

Naravno, šetnja pod mjesecom noću - to je u redu i apsolutno je neophodno i dobro spavati i biti zdrav. No, teretana ima niz prednosti. Mi ćemo ih navesti.

Pa, ako živite u čistom području, gdje je zrak čist i nije kontaminiran s kemijskim proizvodnje otpada ili ispušnih plinova iz velikog broja automobila koji prolaze po danu i noći. A ako živite u zagađenoj području? Hodanje na takve ekološki „čiste” ulice će donijeti ne samo korist, koliko štete.

Teretana, ako već platili za to - to je poticaj: htjeli vi to ili ne, i otići i zauzeti. Početna „rezultat” na treningu mnogo vjerojatnije, u stvari oko čvrste iskušenja - računalo s internetom, TV, telefon, kauč, omiljenih knjiga i filmova. A neki oprema za vježbanje u teretani - dolaze i zauzimaju. Osim što je već testiran u praksi da su aktivnosti u zemlji donosi puno manje utjecaja nego u fitness klubu. Ako idete na grupne sjednice, od vas će se odmah osjetiti: rad, koja se dodjeljuje trenerima u nastavi, nikad njegova doma neće dati - previše lijen, iscrpljeni, nema vremena za igru ​​i druge vrste glazbe, malo duže da se odmori, itd, itd ...

Potrebno je, naravno, uzeti u obzir dob faktor - mladi žele kretati, pa češće nego klubova posjećuju ljudi mlađe i srednje dobi, barem, imaju tendenciju da posjetite. I stariji ljudi vole mirne šetnje. Međutim, u pravednosti treba napomenuti da je u teretanama bicikle, treadmills i bazeni često mogu susresti i starije osobe uživati ​​u posjetu klubove, a kao sredovječnih ljudi morati raditi u ovom trenutku.

U svakom slučaju, svatko odluči za sebe da je bio bolji.