Simptomi nedostatka magnezija u organizam

Uloga magnezija

Magnezij može se spomenuti sveprisutni element. Element u tragovima je izravno ili neizravno uključeni u gotovo svim fiziološkim procesima. Magnezij (Mg):

1. Prati razinu energije, bjelančevina, masti i metabolizam ugljikohidrata (300 regulaciji unutarstaničnih reakcija na biokemijskoj razini).
2. Uključeni u hidrolize ATP-a.
3. Regulira aktivnost srčanog vodljivi sustava i živčanog tkiva (akumulacije kalij iona u stanice).
4. Je potreban za normalan srčane aktivnosti, proširuje krvne žile (magnezij - univerzalni cardioprotector).
5. To smanjuje osjetljivost na iritantan čimbenika (nedostatak magnezija odgađa izlaz adrenalin se proizvodi u velikim količinama pod stresom).
6. Smanjuje privlačnost prema narkoticima (magnezij u stanju neutralizirati ovisnosti o alkoholu, pušenje, droga).
7. Sprječava stvaranje kamenaca u tijelu (magnezijev - antagonistom kalcija, ne dopušta da se formira kalcij-oksalat kamenje mokraćnog sustava).
8. Uključeni u asimilaciju vitamina B6, B1, S.
9. Povećava peristaltiku.
10. Uklanja toksine i otpadne tvari.
11. Ubrzava regeneraciju stanica.
12. Jača koštanog sustava.

Pokazatelji krvi magnezija

Tijelo sadrži 20-30 mg magnezija, većina (80%), od kojih se distribuira u stanicama kosti i zubne cakline. 20% od elementa u tragovima je usmjeren u stanicama tijela s aktivnim metabolizma - mišića, srca, jetre, bubrega, nadbubrežne žlijezde - i samo 0,3-1% Mg + koncentrira u krvi (plazmi). Normalno magnezij krvi 0,62-1,07 mmol / l. Pokazatelji magnezij razina ne ovisi o spolu pacijenta može varirati (povećanje donekle) s godinama.

Test krvi (ionogram, biokemijska istraživanja) ne uvijek odrediti nedostatka magnezija. Normalna razina se može promatrati s ukupnim nedostatke mikronutrijenata.

Uzroci pomanjkanja magnezija

Etiološki razlikovati:

• primarni (konstitucijski) Nedostatak magnezija uzrokovana genetski defekt (kliničke manifestacije - spazmofiliya, normokaltsievaya i tetaniju ustavna sa normalnom razinom Mg + u krvi);
• sekundarni kvar je nastao zbog vanjskih čimbenika.

Primarna magnezija nedostatak fiksne iznimno rijetko. Glavni uzrok pomanjkanja magnezija su vanjski čimbenici:

Vezane uz hranu

• loša prehrana s magnezijem;
• prehrana puna masnoća / proteina i kalcija;
• prekomjerna konzumacija kave;
• brze hrane.

način života

• težak fizički rad i, naprotiv, slabost;
• stres (naročito kronični);
• ovisnost o alkoholu;
• Nedostatak sunčeve svjetlosti.

Povezan s unosom lijekova

• steroide;
• citotoksični lijekovi;
• antibiotici (aminoglikozidi);
• srčani glikozidi, njihove predoziranje;
• prekomjerno korištenje diuretik lijekova;
• hormonska kontracepcija.

Nedostatak magnezija u organizmu nastaje kada sljedeće uvjete:

1. Patologija probavnog trakta u pratnji proljeva i povraćanja (dysbacteriosis, enterokolitis, kronične duodenitis, ciroza).
2. Endokrine bolesti (giperaldesteronizm, hipertireoza, dijabetes).
3. Nefrotički sindrom.
4. srce patologija (kronična insuficijencija, akutni koronarni sindrom).
5. Pretilost.
6. Trudnoća, dojenje razdoblje (čest uzrok pomanjkanja magnezija u žena).
7. Opsežna resekcija crijeva.
8. Nakon perioda oporavka od bolesti.

Simptomi nedostatka magnezija

Manifestacije hypomagnesaemia (deficijencije magnezij) raznovrsnog, nedostatak tijela elemenata u tragovima reagira:

Pogoršanje općeg stanja

• kroničnog umora;
• slabost u tijelu, slabosti;
• glavobolje / vrtoglavica, glavobolja,
• umor.
• povrede duševnog plana
• apatija, produžena depresija, anksioznost;
• razdražljivost, tearfulness;
• nesvjestica.

živčani simptomi

• gubitak pamćenja, pogoršanje pažnje;
• nesanica, pojačano znojenje tijekom spavanja, noćne more;
• ud tremor, tikovi (trzanje kutovi usta, starosti);
• parestezija (žmarci, hladnoća i ukočenost ekstremiteta);
• grčevi mišića, pojedinih konvulzije;
• bol u mišićima, dok istezanje.

Poremećaji srca

• bol srca, angine pektoris,
• srca (aritmija), tahikardija;
• Smanjenje / povećanje tlaka.

patološki simptomi

• bronhijalne grčevi;
• mučnina, bol u trbuhu (spazam), povraćanje, proljev / zatvor;
• smanjenje tjelesne temperature;
• bol u zglobovima, slaba tolerancija na vremenske promjene;
• bolna mjesečnica kod žena;
• lomljivi nokti, umor i gubitak kose;
• upale zubnog mesa, opsežna karijes;
• diskrazije krvi (povećan kolesterol, anemija, povećava stvaranje tromba).

Važno! Infarkt 30-40 godina najčešće uzrokovana nedostatkom magnezija. Smanjena razina magnezija do 50% može dovesti do smrti.

Simptomi pomanjkanja magnezija su vrlo raznolike, međutim, postoji jednostavna metoda za određivanje nedostatak upravo ovaj element u tragovima. Potrebno je da stoji uspravno, protežu i naprezanje mišića. Bol u gležnju sugerira nedostatak magnezija, te u kombinaciji s tremora ruku i negativnog psihološkog stanja ukazuje na potrebu liječenja.

liječenje

Da bi se spriječilo treba nedostatak magnezija:

1. Ako je moguće, izbjegavajte stres.
2. Isključi alkohol, ne zlostavljanje kavu, slatko i pretjerano slano jelo.
3. Koordinatni hrane: uključiti u prehranu pšenične klice, orasi (kikiriki, sjemenke bundeve), povećati količinu konzumiranih povrće (špinat, kupus, repa, peršin) i voće (grožđice, banane, itd ...). Magnezij pomoć kompenzirati nedostatak mineralne vode, čokolade, žitarica i kakao (Bunting, heljda, riža).

Tijela potreba za magnezijem (350-400 mg za odrasle i 450 do 500 mg za sportaše i trudnice) su u potpunosti zadovoljni s hranjivih obroka. Nemojte se bojati zasićenosti tijela s magnezijem. Kao prvo, 50% ljudi primijetio nedostatak toga. Drugo, višak element u tragovima lako izlučuje putem bubrega.

Među lijekovima koji sadrže magnezij može izolirati Magne B6, magnezij aspartat dodaci (bio-magnezijevog kompleksa magnezij, itd). Vitamin kompleksi (Vitrum, abeceda et al.) Pomaže kompenzirati nedostatak magnezija. Kada je lijek hypomagnesemia potrebno uzeti u obzir da je magnezij probavljivost povećava se u kombinaciji s vitaminima B u prihvat (posebno B6) i smanjuje istovremeno uzimanje preparata kalcija.