Uloga cinka u ljudskom tijelu

Svi oni koji imaju aktivan interes u svoje zdravlje i ne prenosi informacije o tome što procesi javljaju kod ljudi, poznato je da je niz elemenata u tragovima koji se mogu lako naći u periodnom sustavu, igraju ključnu ulogu u radu svih organa i sustava. Većina tih elemenata naći u našem tijelu i zaslužuju znati više o njima, tim više što se ne svatko zna kako nadoknaditi nedostatak tvari, ako se iznenada doznao da deficit. U ovom trenutku mi ćemo ići o tome što je uloga cinka u ljudskom tijelu, u kojoj proces je uključen i kako nadoknaditi nedostatak ovog vitalnog elementa u tragovima.

cink uloga u tijelu neke osobe ne može se prenaglasiti, to je dovoljno za primjer spomenuti da je ovaj element u tragovima koji su uključeni u takve vitalne procese kao i razvoj koštanog tkiva, poticanje podjela i daljnji rast stanica. Cink je uključen u regeneraciji tkiva, u procesima razvoja moždanih stanica, a također ima značajan utjecaj na ljudske reprodukcije. Općenito, uloga cinka je dovoljno važan u ljudskom tijelu to element u tragovima zauzima prostor, a to cink vrijednost za ljude je daleko od iscrpljen. Usput, većina smjese elemenata u tragovima uzima genetski aparat stanice. Rad imunološkog sustava u velikoj mjeri ovisi o tome koliko dobro prisustvo cinka u tijelu, također smatra da veliku ulogu da igra za cinka u ljudskom tijelu, kako za antioksidans.

Međutim, višak cinka u tijelu, kao i nedostatak njega, to može dovesti do činjenice da je zdravlje, pa čak i život osobe će biti ugrožen. Vrlo su toksični spojevi su cink klorid i cink sulfat, kao i neki drugi spojevi, a kad proguta što može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Konkretno, trovanje cinka može dovesti do bolesti gušterače, redoviti višak ovog mikroelemenata u svoje tijelo razbija mineralizacije kostiju, a time i usporava njihov rast. Također je opasno za ljude i visokog sadržaja cinka spojeva u krvi. Opasni spojevi mogu nastati prilikom nepravilne cink skladištenje namirnica (npr produžiti njihov sadržaj u posudu cinka) i cinkovog oksida mogu prodrijeti u ljudsko tijelo i kroz udisanjem dima, da štetnih tvari. Postoje određene naznake da cink pretjerano ulazi u tijelo - to je značajan pad apetita, slatkasti okus u ustima, prekomjerna žeđ. Ako ovi simptomi ne poduzimati nikakve mjere kako bi se spriječio ulazak spojeva cinka u tijelu može uzrokovati bol u prsima, kašalj, slabost, umor. Još jedan simptom trovanja Cink je do naglog porasta glukoze u krvi.

No, nije tako strašno, a običnim svakodnevnim uvjetima dovoljno je promatrati jednostavnih mjera opreza do trovanja cink visoko toksičnih spojeva još nisu stigli. Pogotovo zato što u određenim dozama, cink se proguta i dalje mora. Gdje pruža ovaj bitan element u tragovima, koje namirnice treba konzumirati na redovnoj osnovi, tako da se ne osjećaju nedostatak toga? Dovoljna količina cinka koji se nalazi u agrumi (limuna, naranče i grapefruits) jabuke, smokve, zeleno povrće (oko 0,25 mg po 1 kg proizvoda). Cink sadržan u medu, maline, smokve, crne ribizle, kao i morskih riba, nemasna govedina, mlijeko. Zapis u sadržaju cinka su pšenične posije, suncokret, sjeme, proklijalo sjeme bundeve, koji sadrži ovu tvar do 200 mg po 1 kg proizvoda.

Međutim, kako bi se koristiti ove informacije da se prijave, morate znati što je dnevne potrebe ljudskog tijela u cinka. Stručnjaci su izrazili broj od 8 do 10 mg dnevno, međutim, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je ljudsko tijelo je u stanju apsorbirati cink iz hrane nije u punom zaslonu, a samo 25-30%. Što je u stanju izazvati manjak u mikroelement u ljudi? Najčešća posljedica nedostatka cinka je spor rast ako mikroelemenata manjak i dalje raste, povrijeđeno metabolizam, znatno oslabljen imunitet. S obzirom na nedostatak ove tvari u organizmu otpornost na infekcije je uvelike smanjen, zaštitne stanice (limfociti) prestaje proizvoditi visoko kvalitetni, a već zreli limfociti ne mogu reproducirati normalno i da se odupre raznim infektivni agensi.

Nedostatak cinka izaziva propadanje ocijeđena različite već postojeće bolesti, osobito opasan dano stanje u ateroskleroze, ciroze jetre, bolesti kardiovaskularnog sustava. Uz nizak sadržaj cinka usporava pubertet, javlja genitalija disfunkcija. S druge strane, prilično neugodne posljedice tog nedostatka su dermatitis, gubitak kose, nedostatak apetita. Posebno je opasno za nedostatak djeca cinka, a usporava njihov tjelesni razvoj, oni sporo rastu, imaju slab apetit, često bolestan, i podložni su brojnim infekcijama.

Dakle, cink utječe na živote svakog čovjeka na najizravniji način: čak i mentalne i fizičke snage u velikoj mjeri ovisi o tome koliko dobro je sadržaj elemenata u tragovima u tijelu. Ako je ljudska prehrana sadrži dovoljnu količinu cinka koji se nada da će se osloboditi od takvih bolesti kao što su artritis i reumatizam. U bolesti zglobova se preporučuje jesti više sirovo, sirovu hranu, kao i uzeti vitamina i mineralnih dodataka koji sadrže cink.