Kaljenje predškolske djece u dječjem vrtiću (predškolskog) i kod kuće

Korištenje popuštanja poznat od davnih vremena, to je osjetljiv na osjetljiv i kardiovaskularne i kosti, a nervni i mišićni, dišni sustav, termoregulacija, kože, itd To je veliki doprinos za normalizaciju i smiruje ljudsku psihu. Stoga je osobito važno za početak kaljenja „iz djetinjstva” postupka. I zato o kaljenje predškolske dobi u vrtiću (predškolskog), a kod kuće smo uredili medicsguru.ru stranicu i odlučio govoriti o danas.

Ti postupci trebaju biti ne samo sustavno, sveobuhvatno, dosljedan, ali također mora uzeti u obzir djetetovu dob, a nedavno ih prenijeti na bolesti. Djeca su općenito osjetljivije na hladnoću, tako da morate biti pažljiv na događaj. I, naravno, prije nego što je kaljenje djece treba konzultirati s liječnikom. Suština postupka kaljenja nije komplicirano. Mi smo počeli naše analize s najlakši.

Solarni (zrak) kupelji

Pod djelovanjem ultraljubičastog svjetla na kožu, tijelo proizvodi vitamin D, kroz koji jača koštanog sustava. Također sunčanje poboljšanje zaštitnih funkcija kože i metabolizam. Međutim, izlaganje suncu, također, potrebno je doza jer može biti hipertermija, a najbolji učinak zrak kada se dobije kada nema tamnjenja kože.

Početak bolje kaljenje u mirnom i hladnom vremenu u ljetnim mjesecima, za oko 3-5 minuta i postupno povećanje izloženosti na 30-35 minuta.

Šetnja na svježem zraku

Idealno za djecu predškolske dobi. S njima u vrtiću treba hodati oko 2-3 puta dnevno od 30 minuta do 2 sata. Dijete u šetnju je aktivan, a puno užitka potez.

Kupanje u bari

Početak kaljenje djeci bolje kod kuće ili na rijeci u mirnom sunčanom danu, na temperaturi 25-26˚ zrak, vodu - 22-23. Ostanite u vodi potrebno ograničiti i dati ne više od 5-8 minuta, jednom dnevno. Nakon privikavanja mogu plivati ​​do 18 temperaturu.

hodanje bos

Veliki izbor. Prvo neka dijete trčanje po sobi na tvrdom tepihu, podigao tepih, a zatim na ulici - u pijesku i travi. Početak kaljenje u predškolskoj ustanovi ili kod kuće može biti identificiran za ograničeno vrijeme za postupke - od pola sata i to samo postupno došao do nekoliko sati dnevno.

kaljenje u grlu

Posebno korisno za djecu s čestim respiratornim infekcijama. To ispirati grlo vodom na 33-36, a onda nakon navikavanje da se smanji za 1, svakih 5 dana do dovođenja 16-18. Ali ako je dijete bolesno, a zatim smanjiti temperaturu nakon 7 dana.

pranje

Dijete pere lice, ruke, vrat, gornji prsima, ispod pazuha temperature vode do struka plus 14-16, a ako ne radi prije nego voda tretmani - plus 27-28˚, uz postupan pad. Perilica ne zamjenjuje douches i rubdowns.

rubdown

Za njegovo korištenje mitten od mekog frotir tkaninom. Potopiti u toploj vodi, a zatim nježno stisnuti, ne brišući beba ruke od prstiju do ramena, nakon fleecing prsa, a zatim trbuh, leđa, noge u prepone, na kraju -yagoditsy. Temperatura vode u ovom slučaju trebao bi biti približno 27˚, tj blizu temperature gole kože.

Izlijevanje potrošnju improviziranu (iz kante, zalijevanje može, sić), onda to sljedećim redoslijedom: prvo, izlio je na leđima, a zatim u prsima (pazeći da ne vlažiti glavu), kreće na trbuh, a onda na ramenima i rukama. Početni preporučena temperatura vode za douches: ljeto - oko 34-35˚, zima - o 36-37˚- smanjiti to bi trebalo biti vrlo postupan i 1˚, ljeto - negdje svaka 3 dana, a zimi svakih 7 dana. Dakle, potrebno je donijeti 28 (ljeti), a oko 30-31˚ (zima).

Foot kupke

Dijete sjedne na nisku stolicu, noge su mu neka stavi u zdjelici ili drži preko bazena. Pripremite dvije vrč s vodom: jedan vodi - plus 35-36, u drugoj hladna voda - 34˚. Potrebno je oprati nogu i stopala klinac malo vode iz vrča, a zatim drugi. Do kraja je voda odmah osušite stopala i staviti na suho čarape ili tajice. Sljedeći postupak - je isti. Svakih 5 dana može smanjiti temperaturu vode u drugoj posudi na 1, čime se povećava temperaturnu razliku između vode i dovođenje temperature u drugu staklenku 16-18 Celzija.

tuš

Pa tonovi se živčani sustav djece. I kao rezultat dobrog raspoloženja, dobar san i dobar apetit. Temperatura vode ljeti - 33-35˚, zima - do 36. Svakih 3-5 dana, a temperatura se spustila na 1 do 25. Vrijeme - 1-3 minuta.

Također ne zaboravite dva puta dnevno - ujutro i navečer, da prozračite sobu, uređenje nacrt. Ovdje su okvirne sheme kaljenja postupke u predškolske djece koja se mogu provoditi i kod kuće iu vrtiću:
jutro: punjenje, ispiranja, ispiranje.
U popodnevnim satima nakon nap: stopala kupke.
U večernjim satima: kupelj zatim higijenski uz točenje (ili natapanjem).

Guselaslueva, medicsguru.ru