Vitamini za djecu: recenzije. Vitamini za imunitet, memorije, dječje rasta

Vitamini su neophodni za odrasle i djecu, tijelo koje je još uvijek u nastajanju, i raste, treba dva puta! Na temelju povratnih informacija od stručnjaka, možemo zaključiti - većina djece nemaju dovoljno vitamina C, A i grupe B.

Koji su vitamini najbolji za djecu?

Prema povratnim informacijama od roditelja, izbor vitamina za djecu ponekad postaje vrlo stvaran problem. To je najbolje da se vitamin kompleks s mineralima. U slučaju da je otkrio nedostatak određene tvari, za kompleks, možete dodati monovitamin ili pokupiti kompleks, u kojem je njegov sadržaj povećan u tijelu djeteta.

Vitamini za imunitet za djecu

Kao što praksa pokazuje, kao i mnogih mišljenja pri odabiru vitamine za imunitet bebe prvo treba pratiti sve svoje bolesti i njihovih uzroka.

Klinac ne može normalno razvijati, ako to imunitet oslabljena. Tijelo postaje lak plijen za mnoge bakterije i viruse. Oni uzimaju snagu i spriječiti proces razvoja. Umor, problemi probavnog trakta, nedostatak snage, utrachivanie sposobnost koncentracije - što sve može biti povezana s oslabljenim imunološkim sustavom i označava početak prihvat specijalnih vitamina.

Potrebno je pregledati djetetovu prehranu. Uključite više voća, povrća i sokova. Sokovi treba svježe stisnutu. Ako se radi mješavinu voća i bobica, šećer treba biti malo. Unesite suho izbornik dijete voće, oni savršeno zadržati sve potrebne materijale.

Hrana bolje pripremiti uglavnom u pećnici ili na pari. Jela treba redovito izmjenjuju, tako da oni nisu imali vremena da se rodi dijete.

Stručnjaci ne preporučuju zakarmlivat jare sintetičkih preparata za imunitet. To je najbolje učiniti kada je pružanje adekvatne prehrane je nemoguće.

Vitamini za rast dječja

U prvom redu, izbor takvih lijekova treba konzultirati s pedijatrom, jer samo on će odabrati najbolje sredstvo.

Najčešće, sljedeći vitamini su namijenjena za razvoj dječje:

• - sudjeluje u formiranju kostiju i zuba, rast novih stanica i nesmetano funkcioniranje organa vida. Može se dobiti jesti mrkve, špinat, svinjetina ili govedina jetra, jabuke i marelice;
• C - pridonosi stvaranju zuba i kosti, nastajanje proteina ima antioksidativni učinak, kao katalizator za uklanjanje toksina iz tijela. Sadržana je u kupus, divlje ruže, limun, jabuke oguliti;
• B vitamini - reguliraju aktivnost živčanog sustava, koristan za aktivnosti mozga odgovorna za apetita;
• D - odgovoran za apsorpciju kalcija, regulira proces dijeljenja s fosforom, čime se potiče rast kostiju. Sadrži ribu, jaja, ulje jetre bakalara. Također, dnevna doza ove tvari mogu se dobiti, nakon što je ostao na suncu oko 1 sat;
• E - sudjeluje u regulaciji razine hormona, predviđa razmjenu ugljikohidrata. Nalazi u špinatu, žumanjak, biljno ulje, žitarice, rajčice.

Vitamini za pamćenje dječje

Poboljšanje pamćenja i dijete može biti uz pomoć uravnotežene prehrane, vježbanja koje trebate uzeti u obzir način života i mogućnosti razvoja djeteta. To je najbolje da su pretežno biljne hrane. memorija djeteta pogoršava, kada tijelo nema masnih kiselina omega-3.

Ocjena masne ribe - losos, jesetra, pastrva - bogata jodom, što zauzvrat čini um jasan i proteina - to je iz nje i živčane stanice i mozak su ugrađeni.

Beba treba dati sjemenke, orašasti plodovi, a koristi se u procesu kuhanja raznih biljnih ulja - sadrže vitamin E, to je isto, i poboljšava pamćenje. On je također pronađen u integralnog kruha, i lisnato povrće.

Također je važno za poboljšanje djeteta memorijskih elemenata poput željeza, cinka, magnezija, jer su u stanju izvršiti složene učinke na rastući organizam, na primjer, uklanjanje slezene ili poboljšanje koncentracije. Mnogo željeza se nalazi u telećih, grah i mlijeko. Cink-bogata sušenog voća i sjemenke bundeve. Magnezij mnogi grašak, sušene marelice, indijski oraščić. Osim toga, konzultacije sa stručnjakom, možete dati svom djetetu multivitaminski kompleks sadrži sve potrebne materijale.

Vitamini i minerali su važni za pravilan razvoj i zdravlje vašeg djeteta. On ih dobiti iz hrane ili posebna vitamina kompleksa. To je korisno kombinirati uravnoteženu prehranu, i dobiti specijalizirane droge. U svakom slučaju, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom pedijatrom. To će vam pomoći pronaći pravu izbornika i potrebne vitamine za svoje dijete.