Vitamini za poboljšanje imuniteta za djecu

Mnoga djeca su kategorički odbijaju da imaju korisne i potrebne proizvode. Kao što je netko nemoguće strpati sir i mlijeko, netko se pojavi nos riba ili meso, a netko bolestan od povrća. No, čak i ako dijete jede sve što zasititi svoje tijelo sa svim bitnim vitaminima i mineralima da je vrlo teško, jer je kvaliteta naprednih proizvoda često ostavlja puno da se željeni.

Ako vaše dijete često zauzima različite viruse ili infekcije, to je prilika za promišljanje o stanju njegovog imuniteta. Uz ovaj problem ukazuje na dug i dugotrajan oporavak, a ozbiljnost s kojom se dijete pati drugi poremećaj. Kako izaći iz tog začaranog kruga treba poduzeti mjere za jačanje imunološkog sustava, što uključuje aktivnu zasićenje tijela određenih vitamina i minerala. To će vam pomoći ako ne čak i spriječiti bolest, ili barem smanjiti težinu i skratiti trajanje.

Vitamini za imunitet dječje

Kako bi imunološki sustav da radi u ljekarni razina vitamina kako bi se poboljšala imunitet za djecu treba uključiti čitav niz tvari i ne utopiti učinak jedni druge na recepciji. Dakle, dijete treba redovito dobiva dovoljno vitamina A, pomaže tijelu da se brani protiv mnogih zaraznih bolesti. Priroda tvari sadržane u jetri i mlijeko, jaja i brokule, mrkve i bundeve.

Važnu ulogu u obrambenim reakcijama igra i vitamina B2, koji se također zove riboflavina. Ovaj element je aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima i optimizaciju zasićenja kisikom stanica, a također smanjuje štetno djelovanje različitih toksina. Njegovi izvrsni prirodni izvori su riba i mesni proizvodi, kao što su mlijeko i meso, bjelanjak, razne žitarice i kvasac.

Normalno imuna aktivnost je nemoguće bez pantotenska kiselina - vitamin B5. Ova tvar je potrebno za obavljanje procesa metaboličke, osim toga, to je važno za puni razvoj niza različitih aminokiselina. Pantotenska kiselina se nalazi u grašak i kvasac, cvjetača i nusproizvoda te u žumanjku.

Zaštitna reakcija organizma uzrokovano i dovoljan unos vitamina B6 - piridoksin. Ovaj element je uključen u sintezu antitijela, koje su potrebne za borbu protiv infekcija. Takva tvar, kao dio različitih riba i piletina, ona bogata grah, orašasti plodovi i cjelovite žitarice.

Za normalno funkcioniranje imunološkog sustava u tijelu djeteta mora dostaviti dovoljno vitamina B12 - cijanokobalamin, koji je potreban za proizvodnju crvenih stanica krvarenja. Za zasititi tijelo s ovom supstancom treba konzumirati dovoljnu količinu životinjskih proizvoda, uključujući perad i ribu, meso i jaja, i raznih mliječnih proizvoda.

Za normalan rad, da bi se zasitila tijelo imunološki sustav je dovoljna količina askorbinske kiseline. Ovaj predmet savršeno stimulira povećanje zaštitnih svojstava tijela i poboljšava imunološki sustav. Maksimalna količina vitamina C je prisutan u struja, divlje ruže, agrumi i zelenog lisnatog povrća.

Kako biste poboljšali imunitet troškovi su također zabrinuti činjenicom da se u tijelu djeteta je učinio, i vitamina D3, koji se također zove kolekalciferol. Njegov razvoj počinje u tkivima pod utjecajem ultraljubičastog svjetla, ali to je element prisutan u hrani, ali u malim količinama. Tako da se može dobiti od žumanjka, sira, kao i maslacem.

Drugi važan vitamin za imunitet dječje je vitamin E, drugim riječima - tokoferola. Ova tvar je izvrstan antioksidans koji je u mogućnosti da se vežu slobodne radikale, štiti stanice od oštećenja. Za zasititi tijelo s vitaminom E treba konzumirati sjemenke, biljno ulje, razne orahe i žitarice.

Nadalje dijete mora primiti, i raznih minerala, uključujući i selena, cinka, željeza i magnezija i kalcija. Iznad svega, normalan rad imuniteta ovisi o unosu polinezasićenih masnih kiselina pod imenom Omega 3.

vitamin pripravci

Na vlastitu je dosta teško zadovoljiti dječju prehranu sa svim potrebnim elementima, tako da mnogi liječnici savjetuju dugotrajan različite multivitaminske preparate na vrijeme. Najčešći lijekovi ove vrste su VITRUM, Tsentum, Abeceda, vrhova Multitabs i tako dalje. Oni se mogu razlikovati ovisno o sastavu i raznih drugih dodataka koji poboljšavaju svojstva.

Dječji vitamini mogu imati različit oblik objavljivanja i često prilagođen je za djecu - imaju ugodan okus, oni mogu žvakati, itd Obično se uzimaju jednom dnevno, bez obzira na vrijeme obroka. No, imajte na umu da za izbor najprikladnijeg vitamine posebno za vaše dijete može biti liječnik, s obzirom na njegovu dob, posebno povijest razvoja i druge važne čimbenike.