Najviše alergijske hrana za čovjeka

Danas sve više i više ljudi pati od alergija. A ne i posljednji ulogu u ovoj drami bolest proizvoda. Najviše alergijske hrana za osobu na svakom koraku i imaju negativnu reakciju u tijelu. Pretpostavimo da se osjećate alergijsku reakciju nakon jela, ali ne znam koje proizvode da je pozvan. Pokušaj eliminacije kako bi se utvrdilo točno što utječe negativno. Na primjer, odaberite najveći i sumnjičavi alergija koriste proizvoda: voće, mliječni proizvodi, pšenica, bjelanjke, maslac od kikirikija.

Samo ne koristiti proces eliminacije u blagdane i tijekom nadolazeće proslave. Sa sigurnošću reći da je jedan od glavnih alergena su mlijeko i mliječni proizvodi. Ako ne trenutno određene sumnje, a zatim početi isključiti mliječnih proizvoda. Da! Nećete biti lako. Ovaj proizvod ima puno zanimljivih i raznovrsnih oblika, kao što su jogurt, sir, kiselo vrhnje, kokteli, sladoled, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, i još mnogo toga. Međutim, to je vrijedno pamćenja da je kravlje mlijeko protein je prvi alergen. Možete pokušati u potpunosti eliminirati proizvod iz svoje prehrane, ali ako nakon određenog vremena rezultat neće biti potrebno da se presele na sljedeći.

Na primjer, osoba može imati tešku alergijsku reakciju na grožđu. Tu su osip na licu, rukama. Ljudi se osjećaju svrbež u ustima, grkljana, na svim sluznicu. Ako grožđe za zamrzavanje, a onda spustio ispod tople vode i oprati allergetik odmah osjetiti svrab u vašim rukama, dlanovima. Ruke prekriven crvenim točkama, a ta reakcija neće dugo trajati. Alergija je potrebno uzeti drogu. Takva reakcija može uzrokovati agrumi i rajčice, a posebno svježe, crvene samo iz vrta.

Morate napraviti tablicu alergijama na hranu. Na proizvod koji ste isključeni, i dalje na sljedeću i onda sljedeći, sve dok ne pronađete onaj koji je uzročnik alergije.

Kada su najviše alergijske namirnice isključenosti otkrivaju krivca, morate jasno bi se osiguralo da to nije banalna slučajnost. Kako provjeriti? Morate unijeti u svoju prehranu postupno eliminiran proizvoda koji, prema Vašem mišljenju, izazvati alergijsku reakciju. Ulaz u prehrani namirnica u malim količinama i postupno povećati iznos, oko svakih 3-4 dana. Dakle, to će biti lakše vidjeti i pratiti pojavu znakova i simptoma alergije.

Ako se alergija manifestira kod djece, to ne vrijedi mnogo panike. Često alergijska reakcija može odvijati s godinama. Je da se pridržavaju dijeta dijeta, ne uzeti proizvode koji uzrokuju alergije, to uvelike olakšati situaciju i spasiti ljude od negativnih utjecaja koji mogu imati alergijske hrane.

Ako imate tešku alergijsku reakciju, koja je - kihanje, česte prehlade, osip, niske dodaje težinu, tu su bolovi u trbuhu, poremećaj spavanja, česti su noćni nesanicom. Potrebno je eliminirati sve od gore navedenih namirnica za najmanje tjedan ili dva i čekati dok dođe do promjene. Kada primijetite promjenu, početi upisivati ​​isključeni proizvodi jedan po jedan.

Najčešće alergijske uzrok: bobičasto voće, heljda, cimet, čokolada, kokos, limun, marelice, jabuke, avokado, šparoge, ječam, brokula, repa, mrkva, kukuruz, jaje protein, mliječni proizvodi, orasi, senf, grašak, svinjetina, kikiriki ulje, školjaka i rakova.

Ako ste shvatili da ste skloni alergijama, trebali uključiti u svoju prehranu namirnice koje su manje alergijske. Naime, cvjetača, datuma, med, brusnice, pile, janje, salata, luk, mango, zob, papaja, kruške, breskve, POI, korijen taro, riža, grožđice, soje, zob, šećer, pšenica, kvasac, raž , ulje šafranike, losos, tikvice, bundeve, suncokretovo ulje, slatki krumpir, slatki krumpir, puretina, teletina.

Kada kupiti ovo ili ono proizvoda u supermarketu, pročitati što piše na etiketi. Namirnice koje uzrokuju alergije, obično je naznačeno na etiketi, pakiranje robe. Na pakovanju se može zapisati - protein jajeta, albumina. To postavlja pitanje da li kupiti proizvod? Suha mješavina kakaa brze hrane, gravies, purees i umaka može sadržavati mlijeko. Jaja mogu biti sadržani u tjestenine i rezanci. Pšenica sadržane u konzervi juhe, juhe, može sadržavati pomoćne tvari, mliječne proizvode. Kruh sadrži mliječne proizvode, ali postoji kategorija kruha, koji je napravljen bez njih. Margarin ima sirutku. Deserti, kobasice i hladnih narezaka, ne sadrže mliječni proizvodi sadrže natrij kazeinata.

Identificirati najviše alergena hrana za čovjeka potrebno je stvoriti tablicu alergijama na hranu. Ako redovito i pravilno održavati zapise koji zatim lako utvrditi je li postoji veza između alergijske reakcije i proizvodi su prisutni u prehrani. Pokušajte identificirati izvor koji uzrokuje alergiju. Isključi alergena namirnica i kuhati jela od sastojaka koji nisu štetni za vaše tijelo.

Ako ste skloni alergijama, fokusirati na simptome. Ako imate osip, proljev ili zatvor, problemi dišnog sustava, provjerite u tablici proizvode koje ste poduzeti u vrijeme kada je alergijska reakcija izazvao. Vođenje evidencije rabljene proizvoda je vrlo važno. Jasno označavanje koje znakove i simptome u korištenju pojedinih proizvoda. Ako ste slijedili sve pravila, učinak tretmana će biti vidljivi i opipljivi. Sjeti se svega što ste jeli tijekom dana i napiši, rezultat neće dugo trajati. Alergija može utjecati na vrijeme od godinu dana. Avokado, pšenica, riža, ječam, pšenica i ovčetina može imati pozitivan utjecaj na ljudski organizam, ovi proizvodi će imati blagotvoran učinak u određenoj sezoni.